Tác Giả Forest Link

Bộ Thẻ Về Nhà Với Nhau (Hộp 40 Thẻ)

"Về nhà với nhau" là một bộ công cụ chánh niệm tinh tế, được thiết kế đặc biệt cho gia đình - nơi cha mẹ và con cái có thể cùng nhau hít thở, lắng nghe, cùng chơi và gắn kết chỉ với 5 -10 phút mỗi ngày.

Bộ thẻ gồm 40 thẻ thực hàng và Sổ tay hướng dẫn in màu chi tiết, được xây dựng dựa trên chương trình chuyên sâu "Gia đình đồng hành: Không gian an toàn cho thanh thiếu niên", mang đến một nền tảng vững chắc cho kết nối gia đình.

Mỗi lá thẻ mang theo một bài tập đơn giản, những câu hỏi gợi mở đầy yêu thương, giúp cả nhà:

- Tái tạo Kết nối cảm xúc: Chuyển hóa những lời trách móc, phán xét thành sự có mặt trọn vẹn và lắng nghe không điều kiện.

- Nuôi dưỡng Trí thông minh cảm xúc: Cùng con gọi tên và làm bạn với mọi cảm xúc (giận dữ, buồn bã, áp lực...), xây dựng nền tảng vững chắc cho sức khỏe tâm lý.

- Xây dựng Giao tiếp an toàn: Thiết lập một kênh đối thoại cởi mở, nơi con sẵn sàng chia sẻ mà không sợ bị phán xét hay đánh giá.

- Phòng ngừa khủng hoảng: Tăng cường "sức đề kháng" tâm lý bằng sự gắn kết vững chắc từ gia đình, giúp con vượt qua những giai đoạn phát triển đầy thử thách.

Bộ thẻ này không phải để "giải quyết vấn đề của trẻ" một cách đơn độc. Đây là một bộ công cụ để cả gia đình cùng ngồi lại, cùng thực hành và cùng đi qua những giai đoạn lớn lên của con bằng sự chấp nhận và tình thương.

Dù bạn là cha mẹ đang đối diện với tuổi dậy thì, người chăm sóc muốn vun đắp tình thân, hay giáo viên tìm kiếm phương pháp tương tác nhẹ nhàng và sâu sắc, đây là món quà quý giá.

Không cần phải hoàn hảo. Chỉ cần có mặt.

Hãy cùng "Về nhà với nhau" - trở về trong từng hơi thở, trong từng khoảnh khắc hạnh phúc giản dị của gia đình bạn.

Ngồi Chơi Với Chính Mình - Một Hành Trình Nhỏ Để Hiểu Mình Hơn

Bạn thân mến,

Tuổi teen giống như một chuyến tàu lượn siêu tốc, lúc thì hét toáng lên vì hào hứng, lúc thì muốn xuống tàu ngay vì chóng mặt. Có khi bạn thấy mình cực kỳ ngầu, nhưng vài phút sau lại muốn trùm chăn ngủ luôn hay trốn vào một góc.

Cuốn sổ này chính là ghế nghỉ dành cho bạn. Ở đây, bạn có có thể dừng lại, hít thở, viết vài dòng, vẽ linh tinh, hoặc để trống…cũng được hết! Không ai chấm điểm, không ai phán xét. Chỉ có bạn và chính bạn - như hai người bạn thân ngồi trò chuyện với nhau.

Hy vọng qua từng trang, bạn sẽ hiểu mình hơn, nhẹ lòng hơn, và thấy thương mình nhiều hơn một chút.

Chúc bạn có những phút giây thật dễ chịu khi ngồi chơi với chính mình.