Tác Giả Dr Caroline Leaf

101 Cách Giảm Stress

Những chiến lược tự chữa lành đơn giản, tăng cường tâm trí, tâm trạng và sức khỏe tinh thần

Bạn muốn học cách sử dụng sức mạnh tuyệt vời của trí óc để vững vàng và tiến bước trước những thử thách trong cuộc sống?

Cuốn sách này ra đời như một hướng dẫn giúp bạn hiểu được sức mạnh đặc biệt của tâm trí, những lựa chọn và tác động của bạn.

Cuốn sách “101 cách giảm Stress” là hướng dẫn tự chăm sóc tinh thần cho những ai bắt đầu trên hành trình chữa lành tâm trí, một cuốn cẩm nang với 101 chiến lược tự chăm sóc bản thân đơn giản giúp thúc đẩy tâm trí, tâm trạng và sức khỏe tâm thần của bạn. Giở từng trang sách này và suy ngẫm về từng chiến lược, bạn hãy thực hiện ba việc sau: đặt câu hỏi, trả lời và đưa ra quan điểm của mình.

Cho dù điều gì xảy đến đi chăng nữa, chỉ cần bạn nắm vững nghệ thuật tự chăm sóc sức khỏe tâm thần, bạn sẽ cải thiện tâm trí, tâm trạng và sức khỏe tinh thần và đạt được thành công trong cuộc sống.