Tác Giả Barbara Oakley

Học Như Một Chuyên Gia - Áp Dụng Các Công Cụ Trên Nền Tảng Khoa Học Để Chinh Phục Mọi Kiến Thức Và Kỹ Năng

“Học như một chuyên gia” của Olav Schewe và Barbara Oakley là một cuốn cẩm nang toàn diện, mang đến cho người đọc những công cụ học tập hiệu quả nhất, được xây dựng dựa trên nền tảng khoa học thần kinh và tâm lý học nhận thức. Thay vì những lời khuyên chung chung, cuốn sách dẫn dắt chúng ta vào hành trình khám phá cách bộ não thực sự hoạt động khi học, từ đó đưa ra những chiến lược thực tế để chinh phục bất kỳ lĩnh vực nào, từ toán học, ngôn ngữ đến lập trình hay thể thao.

Trọng tâm của việc học hiệu quả nằm ở việc hiểu và làm chủ hai chế độ tư duy: Chế độ tập trung và Chế độ lan man. Chế độ tập trung là khi ta dồn toàn bộ sự chú ý vào một vấn đề, còn chế độ lan man là khi tâm trí được thả lỏng, cho phép những kết nối sâu xa hình thành. Học sâu chính là nghệ thuật chuyển đổi nhịp nhàng giữa hai chế độ này. Kỹ thuật Pomodoro (làm việc 25 phút, nghỉ 5 phút) không chỉ giúp chống lại sự trì hoãn mà còn tạo ra những khoảng nghỉ cần thiết để chế độ khuếch tán âm thầm giúp ta giải quyết những vấn đề hóc búa.

Để kiến thức thực sự in sâu vào trí nhớ dài hạn, cuốn sách nhấn mạnh sức mạnh của việc học tập chủ động thay vì thụ động đọc lại hay gạch chân. Cốt lõi của học tập chủ động là thực hành gợi nhớ – tự mình cố gắng lôi kéo kiến thức từ trong trí nhớ ra, thay vì chỉ nhìn vào đáp án. Các phương pháp như giải thích cho chính mình và học xen kẽ – trộn lẫn các chủ đề khác nhau – giúp xây dựng một mạng lưới liên kết thần kinh vững chắc và linh hoạt. Bên cạnh đó, việc ghi nhớ thông minh thông qua các mẹo như sử dụng từ viết tắt hay Cung điện trí nhớ giải phóng sức mạnh của bộ nhớ làm việc, cho phép ta tư duy ở cấp độ cao hơn.

Cuốn sách cũng không quên đề cập đến những yếu tố nền tảng khác cho một tâm trí minh mẫn: giấc ngủ đủ để củng cố các kết nối thần kinh, tập thể dục thường xuyên để sản sinh BDNF – rất tốt cho não bộ, và một chế độ ăn uống lành mạnh. Nó còn trang bị cho người đọc các kỹ năng mềm quan trọng như cách ghi chép hiệu quả, đọc sách thẩm thấu, chiến thuật làm bài thi tối ưu, và trên hết là cách tự tạo động lực và kỷ luật cho bản thân ngay cả khi không có hứng thú.

Điểm then chốt làm nên sự khác biệt của một người học chiến lược chính là siêu nhận thức – khả năng “nghĩ về cách mình nghĩ”. Bằng cách liên tục tự đặt câu hỏi, lập kế hoạch, giám sát và điều chỉnh phương pháp, bạn không chỉ học tập hiệu quả hơn mà còn trở thành một người học suốt đời, luôn sẵn sàng làm chủ bất kỳ tri thức mới nào trong tương lai.

Trích đoạn sách:

Kỹ thuật Pomodoro

Nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng điện thoại di động trong giờ nghỉ không cho phép bộ não bạn nạp lại năng lượng hiệu quả như các loại hình giải lao khác. Các nhà nghiên cứu lưu ý: “Khi mọi người ngày càng nghiện điện thoại di động, điều quan trọng là phải biết những tổn thất không lường trước được liên quan đến việc cứ với lấy thiết bị này mỗi phút rảnh rỗi. Mặc dù mọi người có thể cho rằng nó không khác bất kỳ cách tương tác hoặc hình thức giải lao nào khác, nhưng nghiên cứu này cho thấy điện thoại có thể gây mệt mỏi về mặt nhận thức hơn những gì bạn nghĩ.”

Bất cứ khi nào bạn chuyển sự tập trung sang một nhiệm vụ mới, bạn sẽ kích hoạt thông tin được lưu trữ trong não liên quan đến nhiệm vụ đó. Khi bạn chuyển sang một nhiệm vụ khác, ví dụ, kiểm tra email hoặc tin nhắn văn bản, bạn kích hoạt một bộ thông tin khác. Điều này để lại cái được gọi là “dư lượng chú ý” (attention residue) — một phần sự chú ý còn sót lại từ nhiệm vụ trước, nghĩa là bạn không hoàn toàn tập trung vào nhiệm vụ mới.

Việc chuyển đổi nhiệm vụ thường xuyên làm tăng khả năng bị phân tâm, gây ra nhiều lỗi hơn, làm chậm công việc, làm cho bài viết tệ hơn, làm giảm khả năng học tập và gây quên. Tóm lại, đó là điều xấu. Một nghiên cứu ở Đại học Michigan cho thấy hiệu suất nhận thức giảm 30-40% khi người tham gia thí nghiệm chuyển đổi xen kẽ giữa các nhiệm vụ thay vì hoàn thành một nhiệm vụ rồi mới chuyển sang nhiệm vụ tiếp theo. Đây là một phần ma thuật của Kỹ thuật Pomodoro — nó cho phép bạn tập trung vào một nhiệm vụ mà không bị gián đoạn khiến bạn phải làm nhiều việc cùng một lúc.

Thời gian học phù hợp

Bạn nên học bao nhiêu giờ mỗi ngày ở đại học? Nếu bạn là sinh viên đại học, chúng tôi khuyên bạn nên học từ 2 đến 8 giờ mỗi ngày trong tuần (ngoài giờ lên lớp), tùy thuộc vào mục tiêu của bạn và độ khó của chương trình học. Tiêu chuẩn vàng về thời gian học tập này do sinh viên y khoa đạt điểm A đặt ra. Ngoài thời gian học trên lớp, sinh viên y khoa thường học trung bình từ 6 đến 8 giờ mỗi ngày, học nhiều hơn 8 giờ cũng không giúp cải thiện điểm số. Sinh viên y khoa đạt điểm B và C có xu hướng học từ 3 đến 5 giờ mỗi ngày. Sinh viên kỹ thuật trung bình học khoảng 3 giờ mỗi ngày, trong khi sinh viên khối khoa học xã hội và kinh doanh trung bình học 2 giờ mỗi ngày. (Barb, trong lĩnh vực kỹ thuật, học từ 6 đến 8 giờ mỗi ngày, mặc dù cô ấy thường chọn khối lượng môn học nhẹ hơn mức trung bình. Những điều này đã giúp cô ấy đạt điểm A).

The bestseller A Mind for Numbers has been revamped in this edition for kids and teens to teach them simple tricks to learn difficult subjects--whether they feel like good students or not.

A Mind for Numbers and its wildly popular online companion course "Learning How to Learn" have empowered learners of all ages from around the world to master subjects that they once struggled with. Now in this new book for kids and teens, the authors show them how to make the most of the time they spend studying. After all, what better time to figure out how to learn most effectively than when you're still in school? 

We all have the tools to learn what might not seem to come naturally to us at first--the secret is to understand how the brain works so we can unlock its power. This book explains: 

Filled with illustrations, application questions, and exercises, this book makes learning easy and fun.

Cách cho tâm trí lang thang để kích hoạt chế độ tập trung học tập;

Cách ra khỏi “tư duy lối mòn” để tư duy bứt phá;

Cách để biến một trí nhớ kém trở thành lợi thế tư duy;

Cách đơn giản nhưng đầy hiệu quả để đập tan sự trì hoãn, hãy dùng một quả cà chua (Pomodoro).

Đồng hành cùng khóa học nổi tiếng Học Cách Học, cuốn sách sẽ giúp bạn mở khóa não bộ, để việc học trở nên dễ dàng và thú vị.

“Chân thực và đầy thú vị về cách xây dựng kỹ năng quan trọng bậc nhất: học tập.” - Adam Grant, tác giả sách bán chạy của New York Times

“Những người trẻ được đặt nhiều hy vọng trong việc học nhưng hiếm khi được dạy về cách học. Cuốn sách này sẽ dạy họ những phương pháp tuyệt vời.” - Henry L. Roediger III, đồng tác giả của Bí quyết học đâu nhớ đó

Dạy Học Không Theo Lối Mòn

Các nhà khoa học thần kinh và khoa học nhận thức đã đạt được những bước tiến to lớn trong việc hiểu về não bộ và cách con người học tập, nhưng rất ít kiến thức trong đó được áp dụng vào cách giảng dạy của giáo viên. Uncommon sense teaching áp dụng những nghiên cứu này cho lớp học dành cho giáo viên, phụ huynh và bất kỳ ai quan tâm đến việc cải thiện giáo dục. Các chủ đề bao gồm:

Giúp học sinh có động lực và tham gia tích cực vào bài học đặc biệt là với việc học trực tuyến

Giúp học sinh ghi nhớ thông tin lâu dài, để không lập tức quên đi sau khi kiểm tra

Cung cấp cách giảng dạy hòa nhập trong các lớp học đa dạng với học sinh ở nhiều trình độ khác nhau.

Dựa trên những kết quả nghiên cứu cũng như kinh nghiệm hàng chục năm của các tác giả trong giảng dạy, Uncommon Sense Teaching trang bị cho người đọc những công cụ để nâng cao khả năng giảng dạy của mình, bất kể là những chuyên gia dày dặn kinh nghiệm hay những bậc cha mẹ đang cố gắng hỗ trợ thêm cho việc giáo dục con cái.

Về tác giả:

Barbara Ann Oakley

Barbara Ann Oakley là một giáo sư kỹ thuật tại Đại học Oakland và Đại học McMaster, người sở hữu các khóa học trực tuyến về học tập MOOC phổ biến nhất trên thế giới. Bà tham gia vào nhiều lĩnh vực nghiên cứu, từ giáo dục STEM đến thực hành học tập.

Oakley đồng sáng tạo và giảng dạy khóa học trực tuyến mở Học cách học. Bà là tác giả của các cuốn sách Học cách học và A Mind for Number.

Oakley cũng có nhiều bài báo op-ed về việc học trên The Wall Street Journal và The New York Times.

Beth Rogowsky

Beth Rogowsky có bằng tiến sĩ về Lãnh đạo Giáo dục (Đại học Wilkes, 2010); bằng Thạc sĩ về Giảng dạy (Marygrove College, 2004); Thạc sĩ về Công nghệ Giảng dạy (Đại học Bloomsburg, 2000); và Cử nhân Khoa học Giáo dục (Đại học Bloomsburg, 1996).

Beth đã hoàn thành ba năm đào tạo sau tiến sĩ tại Trung tâm Khoa học Thần kinh Phân tử và Hành vi tại Đại học Rutgers. Rogowsky có hiểu biết sâu sắc về hai thế giới rất khác nhau – giáo dục thông thường ở bậc phổ thông và đại học cũng như nghiên cứu chuyên sâu về khoa học thần kinh.

Bà đã có nhiều bài đăng trên Journal of Educational Psychology, Frontiers in Psychology, và International Journal of Play. Time Magazine và Washington Post cũng đã đăng bài về công trình của bà.

Terrence Sejnowski

Terrence Sejnowski nhận bằng Tiến sĩ vật lý tại Đại học Princeton và là nghiên cứu sinh sau tiến sĩ về sinh học thần kinh tại Trường Y Harvard trước khi gia nhập giảng viên tại Johns Hopkins, nơi ông là Giáo sư Vật lý sinh học. Ông chuyển đến La Jolla và hiện giữ chức Chủ tịch Francis Crick tại Viện Nghiên cứu Sinh học The Salk và cũng là Giáo sư Xuất sắc và giám đốc của Viện Tính toán Thần kinh tại Đại học California, San Diego. Ông cũng là Chủ tịch của Tổ chức Hệ thống Xử lý Thông tin Thần kinh (NeurIPS), tổ chức hội nghị thường niên là nơi ươm mầm cho việc học sâu và có sự tham dự của 26.000 nhà nghiên cứu vào năm 2020. Ông là thành viên của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Mỹ, Học viện Kỹ thuật Quốc gia Mỹ, Học viện Y khoa Quốc gia Mỹ và Học viện Phát minh Quốc gia Mỹ, một trong ba nhà khoa học duy nhất còn sống được bầu vào cả bốn viện hàn lâm quốc gia.

Sejnowski đã đi tiên phong trong việc học các thuật toán cho mạng lưới thần kinh vào những năm 1980. Ông cũng là nhà tiên phong trong khoa học thần kinh tính toán.

Bộ não con người có những khả năng tuyệt vời, nhưng nó lại không kèm hướng dẫn sử dụng. Bạn sẽ tìm thấy hướng dẫn sử dụng ấy trong A Mind for Numbers – Cách chinh phục Toán và Khoa học. Dù chỉ là người mới hay đã là chuyên gia, bạn vẫn sẽ tìm thấy những cách mới tuyệt vời để nâng cao kỹ năng và kỹ thuật học tập, đặc biệt trong bộ môn toán và khoa học.

A Mind for Numbers- Cách chinh phục Toán và Khoa học, đưa ra các cách thức giúp học sinh – sinh viên đang gặp rắc rối với môn toán và khoa học biết cách khai mở và sử dụng nguồn tài nguyên vô tận trong chính bộ não của mình, qua đó không chỉ chinh phục thành công bộ môn này mà đồng trời trở nên xuất sắc hơn bao giờ hết. Cuốn sách cũng giúp ích cho những người đã đi làm biết cách sáng tạo và sắp xếp công việc của mình, đồng thời phát triển nó lên một tầm cao mới, thông qua các kỹ thuật tư duy hoàn hảo.

Cuốn sách tập trung trình bày các kỹ thuật cơ bản để sử dụng bộ não hiệu quả, đồng thời phát triển tư duy sâu hơn, có được cách nhìn mới mẻ và sáng tạo hơn. Các nội dung chính được sắp xếp một cách trình tự và logic, giúp người đọc dễ dàng đọc hiểu và thực hành theo.

Các kỹ thuật tư duy sáng tạo như tư duy tập trung và tư duy phân tán, kỹ thuật lập khối thông tin hay đơn giản chỉ là kỹ thuật Pomodoro,… được tác giả trình bày ngắn gọn và rõ ràng, giúp tất cả người đọc hiểu sâu và áp dụng tốt vào học tập, công việc cũng như đời sống thường ngày.

Ngoài ra, không chỉ giới thiệu về cách thức hoạt động của bộ não và mối liên hệ của nó với việc học, người đọc còn được tiếp cận một số quan điểm sai trong học tập dẫn đến việc học không hiệu quả, đồng thời biết thêm nhiều mẹo hữu ích cho việc học và làm bài thi. Đặc biệt, tác giả lựa chọn các ví dụ thực tế từ chính các giáo sư, tiến sĩ, giáo viên và sinh viên để minh chứng cho sự thay đổi khi dựa vào các phương pháp tư duy được đưa ra trong cuốn sách.