Nhà cung cấp Thái Hà

Tập Làm Phật

Tập làm Phật là cuốn sách nhỏ, nó không nhằm tới mục đích lớn lao là khiến cho con người ta trở thành một vị Phật. Bởi vì đã có vô lượng chư Phật thập phương rồi. Thành ra trọng tâm của Tập làm Phật là hướng đến việc tìm về vị Phật mỗi người đều sẵn mang theo. Về mặt đức tin, lẽ nào người học Phật hay một ai mến mộ Phật giáo lại cho rằng tâm mình không hề chứa đựng hạt giống Phật nào được sao? Ngay cả khi nghi ngờ như vậy thì cũng không thể nào làm mất đi vị Phật sẵn có nơi con người ta. Trăm ngàn vạn kiếp đi qua, vị Phật ấy vẫn lặng lẽ trong tâm mỗi người thôi.

Cũng bởi vì vị Phật ấy lẳng lặng trong tâm mà nhiều khi chúng ta quên mất rằng trong mình sẵn mang theo một vị Phật. Do vậy, Tập làm Phật mục đích chỉ đơn giản là nhắc lại một chân lý: Phật tại tâm. Nội dung cuốn sách cũng chỉ đơn giản là nhắc lại một số giáo lý mà Đức Phật đã từng thuyết giảng cho nhân gian. Theo đó, cùng lúc sẽ có mười nhân tố trọng yếu bao gồm: vô thường, vô ngã, duyên sinh, bất nhị, Không, trung đạo, Niết bàn, định tuệ, vô tướng, vô tác – vô nguyện. Những yếu tố này làm nên Phật giáo và xuất hiện ở bất kỳ một trường phái Phật giáo nào cho đến ngày nay. Ngày nay, chúng ta vẫn phải học theo Phật cách thức sử dụng những chất liệu Phật pháp này để chí ít là làm cho đời sống thường ngày có niềm vui và bình an. Kế đến, con người ta có thể chấm dứt nghi ngờ rằng trong mình bấy lâu nay không có sẵn vị Phật nào cả.

Khi nói Phật tại tâm, chúng ta có thể hỏi: Phật tại tâm nhưng là tâm nào? Cũng có thể xem câu hỏi này giống như một khán thoại đầu – một công án thiền tập. Ngoài ra, có vô số tình huống thực hành khác trong Tập làm Phật đều nhằm cùng một mục đích: Nhớ về vị Phật có sẵn nơi mình. Do là cuốn sách hướng tới sự thực hành trong đời sống thường ngày nên sẽ hạn chế tối đa những danh từ, thuật ngữ chuyên môn Phật học. Và cũng hạn chế tối đa việc luận đàm kinh kệ khi không cần thiết. Song, bởi vì có nội dung về Phật giáo nên Tập làm Phật sẽ có “bóng dáng” của một số bộ kinh quen thuộc như kinh Bát Nhã, kinh Kim Cang, kinh Lăng Nghiêm, kinh Hoa Nghiêm, kinh Pháp Hoa. Tất thảy, đều hướng sự thực hành tập làm Phật sao cho đời sống của mỗi người chúng ta càng thêm tự do và an lạc.

Tác giả:

Các tựa sách của tác giả Đinh Thanh Tùng đã xuất bản: Tâm Phật - Nghệ thuật mê lầm

Mục lục

Phần 1: Vị phật nhỏ

1. Khởi tâm động niệm

2. Ai làm Phật?

3. Vỡ tan trong gương

4. Bài dân ca Quan họ

5. Khi dừng ước nguyện

6. Bình an bây giờ

7. Quả cau lá trầu

8. Ảo ảnh thần thông

9. Thường biết rõ ràng

10. Làm quen với phép mầu

Phần 2: Vị phật lớn

1. Kết duyên cửa Phật

2. Tĩnh lặng như như

3. Tuổi trời mang theo

4. Khi cha mẹ xế chiều

5. Cầu duyên cầu nghiệp

6. Em có đó không?

7. Lắng nghe tế bào

8. Người thân qua đời

9. Tìm gặp cố nhân

10. Một niệm mỉm cười

Lời kết

ĐOẠN TRÍCH TỪ SÁCH:

Nói cho đơn giản nhất thì Chánh niệm là giờ nào việc đó, không suy nghĩ phải trái khứ lai… Chánh niệm đến từ cái thấy về vô thường vô ngã. Như vậy, thực tập vô ngã đưa tới một lối sống “tùy duyên” mà ta sống thực sự. Đó là có duyên biểu hiện ngày giờ này thì ta trọn vẹn tâm ý ngày giờ đó, hết duyên biểu hiện ngày giờ này thì ta cũng trọn vẹn tâm ý ngày giờ đó.

Nơi có khổ là nơi có hết khổ, đi kèm với con đường loại bỏ những nguyên do của khổ đau. Làm sao “số phận” sắp đặt cho được đời sống này chỉ toàn là khổ đau như con người ta thường muốn chứng minh thế? Nơi có luân hồi ngụp lặn là nơi có Bồ đề Niết bàn. Nơi có đời sống bộn bề tâm niệm nối tiếp tâm niệm với con người ta cũng là nơi có một niệm mỉm cười nhẹ nhàng trước thời cuộc.Một lần, tôi có nói chuyện với một nụ hoa nhài mới nhú sáng nay. Hôm qua, cây hoa nhài còn chưa có nụ nào cả. Tôi bảo nó là: “Tôi sẽ cho cây lên một cái chậu cảnh cho hoa thêm đẹp.” Nhưng hình như nụ hoa không bằng lòng. Nó hỏi: “Bây giờ tôi còn chưa đẹp hay sao mà phải đợi lên chậu cảnh vào khi khác mới đẹp?” Lúc đó, tôi mới sực tỉnh ra rằng: Tâm tôi chẳng hề có mặt khi đó. Tôi như bị mù hai con mắt ấy. Tâm tôi bị kéo lê vào “khi khác” chứ không phải “bây giờ”. Tôi bị chạy theo “cái đẹp” ảo ảnh mà tôi nghĩ ra cho nụ hoa, thay vì ngắm nhìn “cái đẹp” trọn vẹn của nụ hoa đang phơi bày ra. Có lẽ khi ấy, tôi cũng đang bị tương lai mang đi và nụ hoa nhài đưa tôi trở về hiện tại.

Châu Âu - 10 Năm Chuyện Vặt

Nối tiếp thành công của tác phẩm đầu tay, “Đường hòa nhập của một người Việt”, tác giả Nguyễn Đình Lộc trở lại với cuốn sách thứ hai đầy chiêm nghiệm và sâu lắng: “Châu Âu – 10 năm chuyện vặt”

Nếu cuốn sách đầu tiên là những dòng hồi ký, chiêm nghiệm về con đường mười năm xa xứ đầy thử thách, thì "Châu Âu - 10 năm chuyện vặt" như một bản tóm gọn những trang nhật ký, chắt lọc những khoảnh khắc đáng nhớ trong hơn một thập kỷ tác giả Nguyễn Đình Lộc đắm mình vào lòng châu Âu. Đây không chỉ là tập hợp những câu chuyện phiêu lưu, mà còn là góc nhìn chân thực, gần gũi về cuộc sống, văn hóa và con người châu Âu qua lăng kính của một người trẻ Việt đã trải qua đủ mọi cung bậc cảm xúc.

Tác giả từng chia sẻ rất thật về hành trình ấy: "Quá trình ấy là một mớ hỗn độn cảm xúc, là con đường gập ghềnh của nhiều trạng thái, của các mối quan hệ nhân sinh. Từ háo hức, hồi hộp, lo lắng, chênh vênh, đến hừng hực, hào hứng, rồi buồn bã, kiệt quệ, thất vọng, có thêm chút hy vọng, mong ngóng, rồi lại chán nản, tuyệt vọng. Xong có khi vỡ òa hạnh phúc. Tinh thần lên xuống như một chiếc tàu lượn. Tâm trạng đu đưa như con lắc. Cứ liên tục như vậy trong mười mấy năm trời." Chính những lời dông dài đầy chân thành này đã được Nguyễn Đình Lộc gói ghém trọn vẹn trong từng trang sách, biến mỗi "chuyện vặt" thành một nốt trầm bổng trong bản hòa ca thanh xuân nơi xứ người.

Cuốn sách “Châu Âu – 10 năm chuyện vặt” sẽ đưa bạn khám phá những điều không có trong sách vở hay các chuyến du lịch thông thường. Đó là cái nhìn đầu tiên về một Amsterdam quyến rũ qua đôi mắt của người mới đến, những câu chuyện bình dị lắng đọng tại Paris, và những trải nghiệm sâu sắc về con người cùng cuộc sống ở Đức. Qua từng trang viết, bạn sẽ được lắng nghe những tâm sự rất thật của tác giả về hành trình thích nghi, khám phá bản thân và trưởng thành trên đất khách.

Cuốn sách đặc biệt phù hợp với:

- Các bạn trẻ đang ấp ủ giấc mơ du học, làm việc hoặc sinh sống tại châu Âu: Bạn sẽ tìm thấy những lời khuyên hữu ích, những chia sẻ thực tế giúp hình dung rõ hơn về cuộc sống nơi đây, chuẩn bị tâm lý và kiến thức cần thiết để thích nghi tốt hơn.

- Những ai yêu thích du lịch và khám phá văn hóa: Bạn sẽ được đắm mình vào những câu chuyện thú vị về văn hóa đa dạng, con người thân thiện và những khung cảnh đẹp say lòng người của châu Âu qua lăng kính rất riêng của tác giả.

- Bất cứ ai muốn tìm một cuốn sách nhẹ nhàng, dễ đọc và truyền cảm hứng: Với giọng văn giản dị, chân thành và đôi lúc dí dỏm, Nguyễn Đình Lộc sẽ mang đến cho bạn những giờ phút thư giãn và những suy ngẫm ý nghĩa, nhắc nhở về giá trị của những điều tưởng chừng nhỏ bé nhất.

“Châu Âu – 10 năm chuyện vặt” không chỉ là một cuốn du ký, mà còn là hành trình đi tìm chính mình. Đó là lời nhắn nhủ về sự kiên trì, lòng dũng cảm và khả năng vượt qua mọi khó khăn, để rồi nhận ra hạnh phúc và giá trị cuộc sống thường đến từ những "chuyện vặt" bình dị nhất. Hãy cùng Nguyễn Đình Lộc du hành qua 10 năm thanh xuân tại châu Âu và khám phá những điều "chẳng ai dạy bạn" nhưng lại vô cùng quý giá!

Trích đoạn sách

Trên con ngõ dẫn tới nhà Mozart (1756–1791) – nay đã trở thành một bảo tàng cho khách du lịch – chị hướng dẫn viên nói: “Nhắc tới Vienna, nhắc tới Áo là phải nói về Mozart, và ngược lại.” Đây là lần đầu tiên chúng tôi lắng nghe chi tiết và quan sát những hiện vật gắn liền với cuộc đời của vĩ nhân đại tài hàng đầu trong lịch sử âm nhạc. Có nhiều câu chuyện, nhiều giả thuyết liên quan đến nhà soạn nhạc này khiến đoàn sinh viên rất ngạc nhiên, như việc ông từng là một người lăng nhăng, phóng túng với vô vàn phụ nữ, cuối cùng bị căn bệnh xã hội cướp mất cuộc đời.

Một con người hiếm hoi đi từ thần đồng đến thiên tài, vậy mà ra đi khi chỉ 35 tuổi trong bần hàn, giá rét, bệnh tật. Cả đoàn đi qua từng khu, từng ngõ, nơi nào cũng gắn liền với những câu chuyện lịch sử, hoặc một con người đã làm nên lịch sử. Cuối cùng, chúng tôi tìm đến khu vực trung tâm Vienna. Nguy nga hiện lên trước mắt mọi người là rất nhiều kiệt tác kiến trúc, di sản từ triều đại của nhà Habsburg. Nhìn từ góc độ nào cũng thấy sang trọng, quyền quý và uy nghiêm

Bí Mật Của Fitness - Giải Đáp Những Câu Hỏi Về Tập Luyện-Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện Và Hình Thể Mơ Ước

Mỗi sáng nhìn vào gương, bạn có đang thầm ước về một vóc dáng khác, một cơ thể khỏe mạnh hơn?

- Mệt mỏi khi cứ phải bắt đầu lại từ con số 0 trên hành trình giảm cân, giữ dáng?

- Đã tập luyện lâu năm nhưng lại "chững lại", khao khát tìm thấy nguồn cảm hứng và động lực để bứt phá giới hạn bản thân?

- Hay bạn là một Huấn luyện viên, đang tìm kiếm những kiến thức khoa học chuyên sâu, những công cụ thực chiến để thực sự thấu hiểu và giúp đỡ học viên của mình đạt được mục tiêu một cách bền vững?

- Hoặc đơn giản, bạn là người yêu thể thao, muốn phát triển thể chất toàn diện để nâng cao hiệu suất trong môn mình yêu thích?

Trong xã hội hiện đại, sức khỏe và sự tự tin không chỉ là chìa khóa cho một cuộc sống hạnh phúc viên mãn, mà còn là "bí quyết" chống lại quá trình lão hóa. Đừng để mình lạc lối giữa biển thông tin hay đơn độc trên hành trình này.

Cuốn sách "Bí mật của Fitness" không chỉ là một cuốn sách thông thường. Đây là một cuộc hành trình đầy cảm hứng, được dẫn dắt bởi Nguyễn Bình Kim – chuyên gia fitness giàu kinh nghiệm, người sáng lập KIM NGUYEN FITNESS, và là người đã trực tiếp đồng hành, kiến tạo thành công vóc dáng cho hàng ngàn học viên. Từng trang sách là sự đúc kết kinh nghiệm thực chiến và sự thấu hiểu sâu sắc những khó khăn, khúc mắc mà mọi người đang gặp phải trên con đường tìm kiếm một cơ thể khỏe mạnh và hình thể mơ ước.

Dù bạn là ai trên con đường Fitness, cuốn sách này chính là dành cho bạn:

- DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU – VỮNG BƯỚC TỰ TIN: Quên đi sự lo lắng và chần chừ! "Bí mật của Fitness" sẽ là hướng dẫn chi tiết, đơn giản từng bước, giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc, biến việc tập luyện thành niềm vui hàng ngày và duy trì thói quen bền vững, hiệu quả ngay từ đầu.

- DÀNH CHO NGƯỜI ĐÃ TẬP LUYỆN – BỨT PHÁ MỌI GIỚI HẠN: Nếu bạn đang cảm thấy "chững lại" hay thiếu động lực, cuốn sách này sẽ là nguồn cảm hứng mới mẻ. Bạn sẽ khám phá những mẹo và chiến lược nâng cao, những góc nhìn độc đáo để tái khám phá thói quen tập luyện, vượt qua mọi thách thức và nâng cao thành tích cho bản thân.

- DÀNH CHO HUẤN LUYỆN VIÊN – NÂNG TẦM CHUYÊN MÔN: Cuốn sách không chỉ bổ sung kiến thức. Nó cung cấp những công cụ và phương pháp tiếp cận chuyên sâu, giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ chế tập luyện, dinh dưỡng, từ đó nâng cao hiệu quả hướng dẫn, cá nhân hóa lộ trình và tạo dựng niềm tin vững chắc với học viên.

- DÀNH CHO NGƯỜI YÊU THỂ THAO – PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN: Bạn sẽ mở ra nhiều phương pháp và kỹ thuật giúp phát triển thể chất một cách toàn diện, hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc tích hợp fitness vào các hoạt động thường ngày để cải thiện kết quả và sức khỏe tổng thể.

Và một "Bí mật" đặc biệt dành cho TẤT CẢ MỌI NGƯỜI:

- BÍ QUYẾT DINH DƯỠNG "KHÔNG HÀNH XÁC", ĂN NGON VẪN "FIT": Giảm cân không phải là nhịn đói! Bạn sẽ được khám phá sâu sắc về tầm quan trọng của dinh dưỡng, đặc biệt là chế độ Carb Cycling – một phương pháp khoa học giúp bạn tối ưu hóa năng lượng, tăng cường phục hồi, và bất ngờ hơn cả là giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, hạnh phúc, không còn ám ảnh bởi "cơn thèm ăn" trong suốt hành trình!

- KIẾN TẠO SỨC KHỎE TOÀN DIỆN – SỐNG TRỌN VẸN TỪ TRONG RA NGOÀI: Hơn cả vóc dáng, cuốn sách là kim chỉ nam giúp bạn hiểu về cơ thể, về tâm trí, về cách duy trì động lực để không chỉ sở hữu hình thể mơ ước mà còn có một tinh thần khỏe mạnh, một cuộc sống viên mãn và hạnh phúc đích thực.

Cuốn sách “Bí mật của Fitness” là cơ hội để bạn viết lại câu chuyện về vóc dáng và sức khỏe của mình. Nắm bắt cơ hội và hiện thực hóa nó ngay đi thôi!

Tổ Ấm Gọn Gàng - Nhờ Chàng Thay Đổi

"Tổ ấm gọn gàng, nhờ chàng thay đổi" là một cuốn truyện tranh đầy duyên dáng và sâu sắc của tác giả Rieko Maki, kể về hành trình dọn dẹp không gian sống và cũng là hành trình chữa lành, thấu hiểu trong đời sống hôn nhân. Nếu bạn từng phát điên vì sự bừa bộn trong nhà, trong khi người bạn đời lại dửng dưng với “núi đồ đạc” của mình, thì đây chính là cuốn sách dành cho bạn.

Lấy cảm hứng từ chính cuộc sống của tác giả, cuốn truyện bắt đầu từ căn hộ trắng tinh bên bờ biển, tưởng như là giấc mơ của mọi gia đình trẻ. Nhưng bên trong, mọi thứ lại rối tung: đồ cũ từ thời sinh viên, tạp chí bóng đá, đĩa than, cần câu cá… được chất đầy bởi người chồng “không biết dọn nhà”. Không khí gia đình căng thẳng, nhưng nếu cằn nhằn thì càng thêm mệt mỏi. Là một người không giỏi dọn dẹp, tác giả đã quyết định tìm cách khác: không trách móc, mà xây dựng một cơ chế dọn dẹp đơn giản đến mức… ngay cả người không giỏi dọn cũng làm được.

Cuốn sách không chỉ kể chuyện, mà còn chia sẻ rất nhiều mẹo thực tế để tối giản đồ đạc, bố trí không gian, tổ chức nhà cửa theo từng khu vực: từ bếp, nhà vệ sinh, tủ quần áo cho tới phòng khách. Những vấn đề rất thật của một gia đình nhỏ: như việc không thể mời khách đến chơi vì ngại bừa bộn, được tái hiện bằng hình ảnh minh họa sống động, vừa hài hước vừa sâu cay. Đặc biệt, sự kiện một trận động đất bất ngờ đã trở thành bước ngoặt khiến cả gia đình nhìn lại: một ngôi nhà bừa bộn không chỉ bất tiện mà còn nguy hiểm.

Thay vì than phiền rằng “chồng không hợp tác”, tác giả chọn cách thay đổi chính mình trước bằng cách lan tỏa cảm hứng, tìm thấy niềm vui trong việc dọn dẹp, và nhẹ nhàng kéo chồng con cùng tham gia. Từng chút một, tổ ấm dần trở nên gọn gàng hơn, và quan trọng nhất ấm áp hơn.

"Tổ ấm gọn gàng, nhờ chàng thay đổi" là cuốn sách đặc biệt dành cho những ai đang muốn tạo ra một không gian sống dễ thở, không căng thẳng mà vẫn ngập tràn sự tử tế, hài hước và yêu thương. Cuốn sách sẽ khiến bạn mỉm cười, gật gù, và có lẽ, sẽ giúp bạn tìm thấy một cách tiếp cận mới để biến dọn dẹp từ trách nhiệm thành niềm vui.

Mục lục

Chương mở đầu: Chồng tôi không biết dọn nhà

Hiện trạng bi đát của một gia đình không biết dọn dẹp

1.Chứng thực khả năng của chồng

2.Tối giản đồ đạc

3.Trận động đất làm thay đổi cục diện - Thực chiến xây dựng cơ chế dọn dẹp giúp người không giỏi dọn dẹp vẫn làm tốt

4.Cách để tối giản đồ vật trong nhà

5.Dọn dẹp căn bếp

6.Dọn dẹp bồn rửa mặt/nhà vệ sinh/lối vào

7.Dọn dẹp tủ quần áo

8.Xử lý đồ đạc bỏ đi như thế nào?

9.Dọn dẹp phòng khách

Tâm sự của chồng

Ngoại truyện: Chồng tôi đã thay đổi

10.Chuyện nhà tôi

Ngoại truyện

Thay lời kết

Thông tin tác giả

Rieko Maki – Họa sĩ minh họa hiện đang sinh sống tại thành phố Fukuoka. Năm 2006, cô bắt đầu viết blog “Ngắm những ngôi sao qua lỗ hổng Chikuwa”, dưới bút danh “Hana”. Tiêu đề blog có thể là sự ẩn dụ cho những khoảnh khắc lấp lánh trong sự ấm áp của một gia đình bình dị (Chikuwa), hoặc đơn giản đó chỉ là một lựa chọn ngẫu hứng, đúng với phong cách thường làm của cô.

Liệu Pháp Gerson - Chương Trình Dinh Dưỡng Dành Cho Bệnh Nhân Ung Thư Và Các Căn Bệnh Khác

Là một trong những liệu pháp điều trị ung thư thay thế đầu tiên, Liệu pháp Gerson đã điều trị thành công cho hàng nghìn bệnh nhân trong hơn 60 năm qua. Nhà trị liệu y học thay thế Charlotte Gerson và nhà báo y khoa Morton Walker tiết lộ những tác dụng chữa bệnh mạnh mẽ của dinh dưỡng kết hợp với thực phẩm hữu cơ, việc chế biến thực phẩm, lập kế hoạch bữa ăn và các chất bổ sung để điều trị nhiều loại bệnh.

Liệu pháp Gerson cho bạn thấy:

• Cách đánh bại bệnh tật bằng việc thay đổi chế độ ăn

• Các kỹ thuật ép nước từ rau củ, trái cây đặc biệt để chữa lành tối đa

• Những thực phẩm bổ sung giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

• Cách chế biến các món ăn ngon miệng, lành mạnh bằng các công thức được Viện Gerson đề xuất

Cuốn sách không chỉ là một tài liệu nghiên cứu về Liệu pháp Gerson, mà còn là nguồn động viên lớn cho những ai đang tìm kiếm một phương pháp điều trị toàn diện, không xâm lấn và tự nhiên. Với sự kết hợp giữa chế độ ăn uống khoa học và các biện pháp thanh lọc cơ thể, Liệu pháp Gerson giúp tăng cường hệ miễn dịch, tái tạo tế bào và giải độc cơ thể, từ đó hỗ trợ quá trình chữa lành tự nhiên.

Nội dung cuốn sách được chia thành bốn phần chính, mỗi phần cung cấp những thông tin chi tiết về Liệu pháp Gerson, giúp độc giả hiểu rõ cách thức phương pháp này hoạt động, cách áp dụng trong điều trị các bệnh lý và những lợi ích mà nó mang lại:

Phần 1 – Liệu pháp Gerson hoạt động như thế nào?

Phần này giới thiệu cơ sở khoa học và nguyên lý hoạt động của Liệu pháp Gerson, giải thích cách thức chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có trong rau quả tươi và thực phẩm hữu cơ giúp cơ thể tự chữa lành, tăng cường hệ miễn dịch và thanh lọc độc tố.

Phần 2 – Áp dụng Liệu pháp Gerson.

Nội dung này hướng dẫn cách thức áp dụng Liệu pháp Gerson vào cuộc sống hằng ngày, bao gồm chế độ ăn uống, công thức nước ép, liệu pháp thanh lọc và tẩy độc. Các công thức thực phẩm và biện pháp dinh dưỡng thiết yếu cũng được trình bày chi tiết.

Phần 3 – Điều chỉnh Liệu pháp cho các loại bệnh khác nhau.

Phần này tập trung vào việc điều chỉnh Liệu pháp Gerson cho các bệnh lý khác nhau, từ ung thư, bệnh tim mạch, tiểu đường đến các bệnh mạn tính như bệnh dạ dày và bệnh thận. Cuốn sách cung cấp hướng dẫn cụ thể để điều chỉnh liệu pháp phù hợp với từng tình trạng bệnh lý, nhằm đạt hiệu quả điều trị tối ưu.

Phần 4 – Các phương pháp tiếp cận Liệu pháp Gerson.

Phần cuối cùng này giới thiệu các phương pháp tiếp cận Liệu pháp Gerson, là chiến lược lâu dài để duy trì sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống. Bác sĩ Gerson khuyến khích người đọc duy trì các thói quen dinh dưỡng và lối sống lành mạnh sau khi bệnh đã được kiểm soát.

Mục lục

PHẦN I. LIỆU PHÁP GERSON HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO?

1. Dinh dưỡng chữa lành như thế nào?

2. Tóm tắt tiểu sử của bác sĩ Max Gerson

3. Cơ sở sinh học của Liệu pháp Gerson

4. Những điểm cốt lõi của Liệu pháp Gerson

5. Quá trình thuyên giảm bệnh tật diễn ra như thế nào?

PHẦN II. ÁP DỤNG LIỆU PHÁP GERSON

6. Chữa lành ung thư hắc tố bằng Liệu pháp Gerson

7. Thành công với những bệnh khác

8. Thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng Gerson

9. Mười ba ly nước ép

10. Chế độ ăn không muối Gerson

11. Các chất bổ sung dinh dưỡng trong chế độ ăn

12. Giải độc gan với thụt tháo bằng cà phê

13. Thụt tháo bằng cà phê và cách thực hiện

PHẦN III. ĐIỀU CHỈNH LIỆU PHÁP GERSON CHO CÁC LOẠI BỆNH

14. Liệu pháp Gerson tiêu chuẩn cho hầu hết các bệnh ung thư

15. Liệu pháp điều chỉnh cho bệnh nhân hóa trị

16. Liệu pháp điều chỉnh cho bệnh nhân ung thư suy yếu nghiêm trọng

17. Liệu pháp điều chỉnh cho bệnh nhân không bị ung thư

PHẦN IV. CÁC PHƯƠNG PHÁP TIẾP CẬN LIỆU PHÁP GERSON

18. Liệu pháp Gerson từ góc nhìn tâm lý

19. Cách tự thực hiện Liệu pháp Gerson

20. Giải thích các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm Gerson

21. Các câu chuyện thành công của bệnh nhân

22. Các công thức

PHỤ LỤC

Liệu pháp Gerson: Thông tin tài chính và thông tin liên hệ

Liệu pháp Gerson: Tổng quan việc chuẩn bị dinh dưỡng

Các nhóm hỗ trợ

Lịch trình của bệnh nhân theo giờ

Báo cáo dinh dưỡng: Nghiên cứu từ Trung Quốc

Các thành phần chống ung thư trong Liệu pháp Gerson

Hóa chất gia dụng: Một nguồn gây độc khác

Mỹ phẩm: Một nguồn độc tính khác

Tại sao trẻ em dùng thuốc chống trầm cảm?

Tiêm chủng - Vaccine

Sự che giấu bệnh ung thư và các bệnh mạn tính khác trong điều trị tủy răng và trám răng bằng hợp kim nha khoa

Về tác giả

Morton Walker là một nhà báo y khoa với hơn 70 cuốn sách bán chạy về sức khỏe và 23 giải thưởng báo chí cho các tác phẩm của mình. Năm 1992, ông nhận được Giải thưởng Nhân đọa từ Hiệp hội Kiểm soát Ung thư Hoa Kỳ, nơi vinh danh ông là “Nhà báo y khoa hàng đầu thế giới chuyên về y học toàn diện”.

Charlotte Gerson, người sáng lập Viện Gerson, là con gái của Max Gerson. Dưới dự chỉ đạo của cha, Charlotte đã tìm hiểu về liệu pháp dinh dưỡng cứu sống hàng nghìn người này. Charlotte đã giám sát việc đào tạo đội ngũ nhân viên y tế tại Viện Gerson và các bệnh viện được cấp phép giảng dạy phương pháp của Viện Gerson. Bà đã thuyết trình về lợi ích của liệu pháp dinh dưỡng này tại hàng trăm tổ chức y tế trên thế giới, bao gồm Hiệp hội Kiểm soát Ung thư, Liên đoàn Y tế Hoa Kỳ…

Nghĩ Khác - Làm Khác - Bí Quyết Thay Đổi Tư Duy

Bạn đã bao giờ cảm thấy bế tắc trong suy nghĩ của chính mình?

Đó là những thời điểm, bạn đưa ra quyết định hành động với niềm tin rằng đó là lựa chọn đúng đắn, nhưng sau đó, khi mọi thứ sụp đổ, bạn nhìn lại và tự hỏi: “Tại sao mình lại nghĩ như vậy và quyết định hành động như thế?”, nhưng lại cảm thấy bế tắc vì không có câu trả lời nào. Tôi đã từng như thế.

Cuốn sách Nghĩ khác - Làm khác không phải để kể câu chuyện của tác giả, từ một giáo sư danh giá đến khởi nghiệp thất bại, chạm đáy vực thẳm và tự mình đứng dậy, mà hơn hết để chia sẻ những gì ông đã học được về tư duy, tâm lý học, và cách bộ não vận hành, dưới một khung lý thuyết đơn giản và dễ áp dụng.

Những trải nghiệm cá nhân được phân tích trong khung lý thuyết này để bạn không chỉ đọc mà còn có thể ứng dụng nó ngay vào cuộc sống của chính mình – để nhận diện một phần tư duy cố định đang cản trở bạn, để hiểu những thiên kiến nhận thức đang điều khiển bạn, và để tìm ra cách suy nghĩ khác – làm khác – và đạt được kết quả khác.

Bạn không cần phải chờ đến khi mình đối diện với thất bại mới nhận ra những điều này. Hãy để cuốn sách này trở thành một tấm bản đồ giúp bạn thoát khỏi tư duy cũ, nhìn thế giới theo một cách khác, và tạo ra một cuộc sống tốt đẹp hơn bằng cách làm mọi việc theo cách khác biệt.

Câu hỏi quan trọng là: Bạn có sẵn sàng thay đổi để sống một cuộc đời xứng đáng và có giá trị hơn không?

Tác giả hi vọng câu chuyện của mình sẽ truyền động lực đến thế hệ trẻ trong giai đoạn phát triển sự nghiệp có cái nhìn tích cực hơn khi đứng trước các thử thách trong cuộc sống, cũng như lấy lại can đảm để đứng lên từ nơi mình vấp ngã.

“Dù cho chuyện gì xảy ra hôm nay thì ngày mai Mặt trời vẫn sẽ mọc. Chúng ta hãy đón ngày mới tràn đầy năng lượng và nhiều hy vọng cho tương lai tốt đẹp hơn. Chúng ta ai cũng chỉ có một đời người để sống. Hãy sống một cuộc đời trọn vẹn và có giá trị.” - GS. Trương Nguyện Thành.

Về tác giả

GS. Trương Nguyện Thành giảng dạy tại Đại học Utah với học hàm Full Professor, cấp bậc cao nhất trong giới hàn lâm tại Mỹ, với nhiều công trình nghiên cứu có sức ảnh hưởng toàn cầu. Sau khi trở về Việt Nam, ông giữ vai trò Phó Hiệu trưởng Điều hành tại Đại học Hoa Sen. Ông cũng từng đảm nhiệm vị trí Phó Hiệu trưởng Đại học Văn Lang.

Năm 2022, ông chính thức nghỉ hưu sau 30 năm giảng dạy tại Đại học Utah để phát triển các dự án công nghệ giáo dục, đồng thời tiếp tục phát triển môn thể dục KiDao do ông sáng lập. Ngoài ra, ông còn là tác giả cuốn sách Cha Voi: Dạy con nên người ở thời đại số.

Đầu năm 2025, ông quyết định trở lại Đại học Hoa Sen với cương vị Phó Chủ tịch Hội đồng Cố vấn, tiếp tục sứ mệnh góp phần đưa giáo dục Việt Nam chạm đến những chuẩn mực cao hơn.

Mục lục:

Lời giới thiệu

Lời mở đầu

Lời cảm ơn

Thất bại khi trên đỉnh

PHẦN 1. TÔI LÀ AI?

1.Hệ giá trị cốt lõi

2.Tư duy

3.Thiên kiến nhận thức

4.Yếu tố cảm xúc ảnh hưởng tới việc ra quyết định

PHẦN 2. NGHĨ KHÁC

5.Nghĩ khác cách ta đang nghĩ

6.Truy tìm cái sai trong cái đúng

7.Truy tìm cái đúng trong cái sai

8.Tư duy sáng tạo

PHẦN 3. LÀM KHÁC

9.Quy trình làm khác - Vượt qua rào cản của não bộ

10.Bước 1: Bắt đầu với tại sao

11.Bước 2: Ra quyết định

12.Bước 3: Từ quyết định đến hành động

13.Bước 4: Chu kỳ triển khai

PHẦN 4. LÃNH ĐẠO BẢN THÂN

14.Tự nhận thức - Nền tảng phát triển lãnh đạo bản thân

15.Kỷ luật bản thân

16.Quản lý cảm xúc

17.Trách nhiệm với cá nhân

18.Tự động viên

19.Thái độ quan trọng hơn năng khiếu

20.Chu kỳ rèn luyện liên tục

PHẦN 5. HÀNH TRÌNH TỰ CHỮA LÀNH

Kết luận

Tài liệu tham khảo

Lời khen tặng cuốn sách

Kẻ dám tách mình ra khỏi vùng an toàn, đơn độc đi qua cõi mông lung, vô định, để đi đến một cái đích khác mà bản thân không biết chắc đó là gì, thì quả là tinh thần của một chiến binh. Với một chiến binh, khái niệm thành và bại có khi không quan trọng bằng sự trải nghiệm. Cuốn sách “Nghĩ khác - Làm khác” mang đến cho bạn những trải nghiệm kỳ thú như vậy. Nó không chỉ ra “những cái lỗi” đã tạo nên sự thất bại, mà còn dẫn dắt ta đến cách sống và làm việc hạnh phúc cùng nhau.

- Thầy Minh Niệm - Tác giả cuốn sách Hiểu về trái tim

Tôi tin rằng, khi bạn cầm cuốn sách này trên tay, bạn sẽ không chỉ đọc một câu chuyện cá nhân mà còn tìm thấy chính mình trong từng trang sách. Bạn sẽ thấy đâu đó những suy nghĩ, những quyết định mà mình đã từng trải qua, những sai lầm mà mình từng mắc phải. Nhưng quan trọng hơn, bạn sẽ học được cách để thay đổi. Nghĩ khác. Làm khác. Và rồi, thành công sẽ đến.

- TS. Nguyễn Mạnh Hùng - Chủ tịch Công ty Sách Thái Hà

Cuốn sách “Nghĩ khác - Làm khác” là một tác phẩm truyền cảm hứng mạnh mẽ, giúp độc giả hiểu rõ hơn về bản thân và cách phát triển tư duy để vượt qua khó khăn trong cuộc sống. Tác giả không chỉ kể lại câu chuyện cá nhân đầy thăng trầm mà còn đưa ra những nguyên tắc cốt lõi giúp mỗi người có thể thay đổi tư duy và hành động để đạt được thành công bền vững.

- Trần Sĩ Chương - Chuyên gia Kinh tế và Chiến lược Phát triển doanh nghiệp

Bằng việc chia sẻ kinh nghiệm cá nhân, phân tích các case study, đặt ra những câu hỏi gợi mở, cung cấp cho người đọc những bài tập thực hành, cuốn sách không chỉ giúp bạn thay đổi cách tư duy mà còn cung cấp công cụ để áp dụng vào cuộc sống và công việc hàng ngày. Tác giả còn giới thiệu nhiều phương pháp tư duy và làm việc đã được kiểm chứng – những phương pháp mà chính anh đã đọc, hiểu và áp dụng để tạo nên sự khác biệt.

- Võ Quang Huệ - Nhà sáng lập kiêm TGĐ Công ty Tư vấn VOCIS; Nguyên Phó TGĐ Phụ trách VinFast, Tập đoàn Vingroup; Nguyên TGĐ Bosch Việt Nam

Tôi tin rằng Nghĩ khác - Làm khác không chỉ là một cuốn sách, một đúc rút kinh nghiệm từ một nhân vật táo bạo và đổi mới như anh Thành mà chúng ta từng biết với biệt danh “giáo sư quần đùi” mà chính là một lời hiệu triệu dành cho những ai khao khát thay đổi, những người dám bước ra khỏi vùng an toàn, dám đương đầu với thách thức.

- Hoàng Nam Tiến - Phó Chủ tịch Hội đồng trường, Trường Đại học FPT

Em Bé Hạnh Phúc - Nuôi Dạy Trẻ Tại Nhà Theo Phương Pháp Montessori

Một hạt giống nhỏ đang nảy mầm trong mảnh đất màu mỡ, được hấp thụ đủ lượng ánh sáng mặt trời, hơi ấm và độ ẩm sẽ phát triển thành một cây xanh khỏe mạnh giàu chất dinh dưỡng. Con nòng nọc của loài ếch sống trên cây biết phải sống bao lâu dưới nước và khi nào là lúc phải thay đổi đến một môi trường mới để sống trên cạn. Giống như cây cối, con người sơ sinh cần một môi trường đầy chất bổ dưỡng, về cả mặt vật chất lẫn tinh thần và sẽ lấy những thứ mà nó cần từ môi trường để phát triển. Cũng giống như con nòng nọc của loài ếch sống trên cây nó cần một môi trường có thể thay đổi theo từng giai đoạn phát triển của nó.

Tôi tin rằng đứa trẻ sơ sinh được sinh ra với tất cả bản năng cần thiết để phát triển tốt và hạnh phúc khi nhu cầu của nó được đáp ứng; nhưng cái thứ môi trường nào mới thỏa mãn được những nhu cầu này? Cái ôm ấm áp của người mẹ vừa sau khi sinh đánh thức lòng nhân hậu và bắt đầu dạy đứa trẻ sơ sinh rằng con người nên cư xử với nhau như thế nào. Và rồi, sao nữa?

Mỗi nền văn hóa đều có sự khôn ngoan nhưng trong thời kỳ hiện đại thì đa phần đã bị đánh mất. Ba năm đầu đời thì quá quan trọng để làm những cuộc thử nghiệm, nhưng những nguyên tắc Montessori được nói đến ở đây đều được công nhận trên khắp thế giới hơn 100 năm qua, bất kể nền văn hóa của đứa trẻ là gì đi chăng nữa. Mục đích của quyển sách này là để giúp cha mẹ tìm hiểu, khám phá, trân trọng và trợ giúp các nhu cầu tinh thần, vật chất và cảm xúc của đứa trẻ trong ba năm đầu đời.

Giảng dạy theo phương pháp Montessori luôn là một niềm vui lớn lao cho tôi, nhưng ngày hôm đó tôi đã nhận ra rằng để đạt được hiệu quả lớn nhất trong việc hỗ trợ tiềm năng của trẻ em, và của loài người nói chung, tôi cần phải học thêm về trẻ em từ 0 đến 3 tuổi. Đã nhiều năm tôi vẫn đang học hỏi và chia sẻ những gì tôi khám phá ra được. Một cách sử dụng quyển sách Em bé hạnh phúc đã làm tôi hài lòng rất nhiều là trong các lớp học về sự phát triển con người cho học sinh trung học, tôi tin chắc rằng những bạn trẻ này sẽ trở thành những bậc cha mẹ rất đặc biệt.

Tôi hi vọng quyển sách này sẽ giúp bạn hiểu rõ và trân trọng sự kỳ diệu của những năm đầu đời của trẻ, tạo cho bạn niềm cảm hứng để học hỏi thêm nữa.

Mục lục:

Giới thiệu

Lời mở đầu

PHẦN MỘT. NĂM ĐẦU TIÊN

Năm đầu tiên: Các giác quan

Năm đầu tiên: Tiếp cận và Nắm bắt

Năm đầu tiên: Ngồi và Làm việc

Năm đầu tiên: Bò, nâng người và đứng lên

Cuối năm đầu tiên: Sự phát triển độc nhất và lòng tự trọng của trẻ

PHẦN HAI. 1 – 3 TUỔI

1 – 3 Tuổi: Chăm sóc bản thân, người khác và môi trường

1 – 3 Tuổi: Đồ chơi và ghép hình

1 – 3 Tuổi: Âm nhạc

1 – 3 Tuổi: Ngôn ngữ

1 – 3 Tuổi: Nghệ thuật

1 – 3 Tuổi: Các dân tộc

1 – 3 Tuổi: Thực vật và động vật

1 – 3 Tuổi: Khoa vật lý học và toán học

PHẦN BA, NGƯỜI LỚN

0 – 3 Tuổi: Chuẩn bị môi trường

0 – 3 Tuổi: Làm cha mẹ và dạy con

PHỤ LỤC

Thông tin tác giả:

Susan tốt nghiệp Học viện Maria Montessori ở London, Anh vào năm 1971. Bà đã nghiên cứu về phương pháp Montessori trong vòng hơn 50 năm và áp dụng nó với cương vị một người mẹ, một người bà, một lãnh đạo trường và một giáo viên dạy trẻ từ 2 tuổi cho tới khi học cấp Ba. Bà vẫn đang tiếp tục đến thăm và làm việc tại hơn 60 nước để tìm hiểu về nhu cầu của trẻ em, gia đình cũng như nhà trường. Các cuốn sách của bà được sử dụng tại các trường học Montessori và các trung tâm đào tạo giáo viên và bất cứ ai quan tâm đến sự phát triển của trẻ em.

Trích đoạn sách:

Trước khi ra đời

Chúng ta biết rất ít về những gì mà một đứa bé thực sự trải qua trong bụng mẹ trong khoảng thời gian chín tháng đó, nhưng chúng ta biết có rất nhiều thứ đang xảy ra trong đó. Da, bộ phận giác quan đầu tiên và quan trọng nhất được phát triển hoàn thiện khi thai nhi khoảng bảy tám tuần tuổi. Khứu giác sẵn sàng hoạt động vào tháng thứ hai của thai kỳ. Vị giác hoạt động vào tháng thứ ba. Và đôi tai hoàn thiện sự phát triển về mặt cấu trúc giữa tháng thứ hai và tháng thứ năm.

Chúng ta không thể biết chính xác đứa bé có cảm giác, cảm nhận, trực giác, suy nghĩ và hiểu những gì. Nhưng chúng ta biết được rằng bé phản ứng lại với giọng nói, âm thanh và âm nhạc. Vì thế chúng ta có thể mang lại điều tốt nhất cho bé bằng cách dành thời gian yên tĩnh trò chuyện, hát và cho bé nghe nhạc hằng ngày. Những chuyên gia nghiên cứu về việc học ngôn ngữ cho chúng ta biết rằng nền tảng của việc học tiếng mẹ đẻ bắt đầu từ trong bụng mẹ. Điển hình như nhà vĩ cầm nổi tiếng người Anh, ông Yehudi Menuhin tin rằng tài năng âm nhạc của mình một phần nhờ vào việc cha mẹ ông thường xuyên ca hát và chơi nhạc trước khi ông được sinh ra. Cha mẹ nào hát cho con họ nghe trong thời kỳ mang thai nhận thấy rằng những bài hát này tạo cảm giác rất dễ chịu cho đứa bé sau khi sinh.

Có thể là thai nhi hấp thụ được những nhịp điệu đặc thù của ngôn ngữ người mẹ. Trong một nghĩa nào đó thì thai nhi đã đang làm việc, nó đang học ngôn ngữ!

Khóc là giao tiếp

Các nền văn hóa rất khác nhau trong cách phản ứng lại một đứa bé sơ sinh đang khóc – từ một niềm tin rằng khóc làm phổi bé khỏe hơn; đến sự ngờ vực tuyệt đối khi có người để mặc cho một đứa bé khóc một hồi lâu. Chúng tôi khuyên rằng bạn nên dành thời gian và nỗ lực để tìm hiểu về những gì bé đang nói với tiếng khóc. Không có công thức nào và mỗi đứa trẻ đều khác nhau.

Trong một lần đến tham quan một bệnh viện nhi ở trường Đại học Roma trong khóa huấn luyện Hỗ Trợ Trẻ Sơ Sinh của tôi, tôi quan sát thấy một bác sĩ phản ứng lại với tiếng khóc của những đứa bé sơ sinh theo cách sau đây: Đầu tiên bà ta nói chuyện với đứa bé một cách êm ái và dịu dàng, để trấn an bé rằng có người đang hiện diện. Trong nhiều trường hợp, cách này là tất cả những điều cần thiết phải làm để an ủi một đứa bé và để làm bé nín khóc. Tuy nhiên, nếu điều này không có ích gì thì người bác sĩ đó nhìn vào mắt trẻ hoặc đặt tay lên người trẻ một cách nhẹ nhàng. Thường thì cách làm này hoàn toàn trấn an được đứa bé. Nếu không, bà ta kiểm tra xem có cái gì làm cho bé khó chịu, tấm trải bị nhăn, tả bị ướt, hay nhu cầu cần đổi tư thế nằm. Giải quyết được vấn đề này gần như lúc nào cũng trấn an được đứa bé và chấm dứt nhu cầu phải khóc của nó. Chỉ rất hiếm khi trẻ thực sự cần thức ăn.

Thế Giới Phật Giáo

Thế giới Phật giáo là một tuyển tập các bài viết về văn hóa và tu hành Phật giáo trên thế giới, khảo sát sinh động và cập nhật về Nghiên cứu Phật giáo cho sinh viên cũng như học giả.

Thế giới Phật giáo khám phá các loại hình Phật giáo trong khu vực và các chủ đề cốt lõi bao gồm Phật tính, nghi lễ và hành hương.

Cuốn sách cũng đề cập đến Phật giáo tồn tại dưới nhiều hình thức, xem xét các cách thức mà hiện đại đang định hình lại các cấu trúc truyền thống, các học thuyết cổ xưa và niềm tin vào vũ trụ.

Trích đoạn nội dung:

Vào giữa thiên niên kỷ thứ nhất trước Công nguyên ở Ấn Độ xuất hiện một số luồng tư tưởng mà theo đó các nhà tu khổ hạnh (śrāmaṇa, sa môn – ND) đi tìm cách giải thoát tự ngã hay linh hồn (ātman) khỏi vòng sinh tử luân hồi (saṃsāra, cõi ta bà – ND) thông qua việc thiền tập và điều dưỡng thân thể nhằm giải thoát khỏi sự dính mắc với thế giới. Mục đích cuối cùng của họ là tái sinh vào cõi trời hay trong trạng thái siêu việt, ở đó linh hồn hoàn toàn tách rời khỏi vật chất, sống mãi trong phúc lạc. Tuy nhiên, một tư tưởng mà sau này được biết đến là đạo Phật đã bác bỏ một số nhân tố then chốt của các hệ thống quan điểm khác. Tất Đạt Đa Cồ Đàm (Siddhārtha Gautama), người được gọi là Phật (hay Phật Đà, có nghĩa là Bậc Tỉnh Thức hay Bậc Giác Ngộ) nói rằng mọi thứ đều vô thường, không có cái tôi hay bản chất nào tồn tại, dù là người hay hiện tượng. Phật nói mọi thứ của thế giới có được là quả của nguyên nhân và các điều kiện (nhân duyên – ND), thay đổi liên tục, rồi cuối cùng biến mất. Như thế có nghĩa mọi thứ đều là vô ngã (anātman; tiếng Pāli: anattā) và vô thường (anitya; tiếng Pāli: anicca).

Vì bản chất tạm thời của các hiện tượng và điều kiện trên thế giới nên chúng ta không thể nắm giữ những gì mong muốn và phải chịu đựng những hoàn cảnh không ưa thích. Cũng chính vì điều này, Phật nói thêm rằng vòng luân hồi vốn không thể toại nguyện và dẫn tới khổ (duḥkha; tiếng Pāli: dukkha). Sự sống luân hồi là kết quả của nghiệp (karma; Pāli: kamma). Thông thường con người đưa ra những quyết định do hiểu sai bản thể thực sự (thực tướng – ND) của sự thật, vì vô minh (avidyā; tiếng Pāli: avijjā) đã khiến họ làm những việc phản tác dụng, cho nên họ không có được hạnh phúc mai sau nữa.

Sau khi giác ngộ thực tướng của sự thật, Phật bắt đầu giảng về những điều khác và lập nên một giáo đoàn các Tỳ kheo (bhikṣu; tiếng Pāli: bhikkhu, cg. khất sĩ, nhà sư – ND), những người hiến dâng cuộc đời cho các phạm hạnh và thiền tập nhằm vượt qua các niềm tin sai lạc và các hành động tiêu cực trong luân hồi. Phật nói về trạng thái cuối cùng của giải thoát là Niết bàn, rằng đó là đích tu tối thượng, trạng thái hòa bình viên mãn vượt ra ngoài các thay đổi và bất hạnh của tồn tại thông thường (hiện hữu – ND). Trong cuộc đời của Phật, giáo đoàn tăng ni mở rộng, rồi Phật cũng bắt đầu thu hút các thiện nữ (nữ cư sĩ, ưu bà di – ND). Phật sau đó đưa ra điều lệ (giới luật – ND) cho các ni. Sau khi Phật qua đời, các tăng ni và thiện nữ đã truyền bá thông điệp của Người ra ngoài Ấn Độ tới các nước lân cận. Vào khoảng 2.500 năm trước, đạo Phật đã từng là tôn giáo lớn ở hầu hết các lãnh thổ châu Á. Cho tới ngày nay, hàng triệu người Bắc và Nam Mỹ, châu Âu, Úc và châu Phi đã trở thành các Phật tử.

Một người trở thành Phật tử sau khi làm lễ quy y Tam bảo (ba ngôi báu): (1) Phật, (2) Pháp (tiếng Pāli: Dhamma: thực hành và giáo lý của Phật); và (3) Tăng (tiếng Pāli Saṅgha: tăng đoàn). Quy y là một nghi thức chính thức về việc cam kết thực hành theo đạo Phật và nương tựa vào Tam bảo để được che chở. Phật là người đã tìm ra con đường giải thoát cuối cùng, Pháp chứa đựng các giáo lý và kỹ thuật để giúp mọi người đạt được mục tiêu giải thoát, còn Tăng là tăng đoàn các hành giả đã cống hiến cuộc đời để học, truyền bá và đưa Pháp vào thực hành trong đời sống.

Tác giả:

John Powers là Giáo sư Nghiên cứu Châu Á tại Trường Văn hóa, Lịch sử và Ngôn ngữ, Đại học Châu Á và Thái Bình Dương, Đại học Quốc gia Australia, đồng thời là thành viên của Học viện Nhân văn Australia (College of Asia and the Pacific, Australian National University, and a Fellow of the Australian Academy of Humanities). Ông là tác giả của mười bốn cuốn sách và hơn bảy mươi bài báo, chương sách đăng tải trên các tạp chí khoe học. Nổi bật các tựa sách như A Bull of a Man: Images of Masculinity, Sex, and the Body in Indian Buddhism (2015) and Historical Dictionary of Tibet (with David Templeman, 2012).

Mục lục:

PHẦN I: THẾ GIỚI PHẬT GIÁO THEO DÒNG LỊCH SỬ VÀ ĐỊA CHÍNH

PHẦN II: THẾ GIỚI PHẬT GIÁO TRONG PHẠM TRÙ TRIẾT HỌC TÔN GIÁO

PHẦN III: XÃ HỘI PHẬT GIÁO THẾ GIỚI

PHẦN IV: TIỂU SỬ

Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến 2 - Quyển 2 - E.A.S.Y - Nếp Sinh Hoạt Cho Bé Yêu

Những năm trở lại đây, cùng với sự phát hành của hàng loạt các đầu sách về nuôi con tự lập và nuôi con khoa học thì khái niệm sinh hoạt E.A.S.Y hay chu kì sinh hoạt Bú – Chơi – Ngủ cũng đã không còn xa lạ với các cha mẹ Việt. Việc áp dụng trình tự sinh hoạt nhất quán cho con ngay từ khi trẻ mới lọt lòng ngày càng đƣợc phổ biến và mang đến không ít niềm vui cho nhiều gia đình. Chính vì những thành công của việc áp dụng trình tự sinh hoạt này, nhiều cha mẹ có thêm can đảm mở rộng quy mô gia đình cũng nhƣ có thêm những lời khuyên sáng suốt cho bạn bè và ngƣời thân.

E.A.S.Y là một chuỗi trình tự sinh hoạt (routine) (Xem thêm quyển 1, chương 4, phần Trình tự sinh hoạt) lặp đi lặp lại đơn giản, dễ thực hiện có thể đựợc áp dụng ngay từ ngày đầu tiên bé chào đời. Nó được cố chuyên gia về trẻ sơ sinh Tracy Hogg giới thiệu trong bộ sách nổi tiếng Baby Whisperer và đã trở thành một trong những trình tự sinh hoạt cho trẻ sơ sinh đƣợc áp dụng rộng rãi nhất trên toàn cầu. Trong một ngày, từ sau khi thức dậy cho đến khi đi ngủ đêm, một em bé sơ sinh sẽ trải qua các chu trình E.A.S.Y ngắn, đã được định trước, đƣợc lặp đi lặp lại cho đến khi nó trở thành một thói quen – một phản xạ đối với bé. Mỗi một chữ cái trong E.A.S.Y tương ứng với một hoạt động trong chu trình đó, nhƣ sau:

Một ngày của bé sẽ là những chuỗi lặp đi lặp lại của nhiều chu kỳ E.A.S.Y. Bé ngủ dậy sẽ được ăn (E), sau đó mẹ cho bé hoạt động (A) rồi bé ngủ (S) và mẹ có thời gian thƣ giãn (Y). Khi ngủ dậy, bé lại đƣợc tiếp tục cho ăn, hoạt động, ngủ và mẹ có thời gian riêng dành cho mình. Cứ như vậy lặp đi lặp lại cho đến khi bé đi ngủ đêm và một ngày của mẹ con kết thúc!

Trình tự sinh hoạt E.A.S.Y này sẽ theo bé từ khi còn lọt lòng cho tới khi chập chững biết đi, khi vào mẫu giáo và thậm chí cả khi đã đi học tiểu học hay lớn hơn. E.A.S.Y là một trình tự sinh hoạt (routine), chứ không phải một thời gian biểu – một lịch trình (schedule). Rất nhiều cha mẹ đã nhầm lẫn hai khái niệm này với nhau và gộp chung chúng lại làm một và cho rằng áp dụng E.A.S.Y thật cứng nhắc. Tuy nhiên, chúng lại khác nhau hoàn

E.A.S.Y không có gì to tát cả, nó bắt đầu từ khái niệm về qui luật/chu kì/nhịp sinh hoạt. E.A.S.Y giúp con và cả những người chăm sóc bé nắm bắt đƣợc những gì sẽ xảy ra trong ngày. Em bé có quyền đƣợc biết những gì xảy ra với mình. Những ngƣời chăm sóc bé cũng có thể đoán trƣớc đƣợc nhu cầu sắp tới của bé khi bé theo một chu kỳ sinh hoạt nhất định. Điều này giúp cho tất cả các thành viên trong gia đình – dù ở bất cứ cƣơng vị nào – đều có thể trở nên chủ động hợn, biết trƣớc đƣợc những điều gì sắp đến, mọi việc sẽ diễn ra trôi chảy hơn, ít các biến động bất ngờ hơn và từ đó việc chăm sóc trẻ cũng trở nên dễ dàng hơn. . Đây cũng chính là nền tảng xây dựng sự tin tƣởng lẫn nhau giữa em bé và ngƣời chăm sóc, cũng nhƣ xây dựng mối liên kết giữa bé và gia đình.

Ở phần 2 của bộ sách này, nhóm tác giả mời đọc giả cùng tìm hiểu về khái niệm E.A.S.Y và lý do vì sao nó lại thành công đến vậy; cách áp dụng E.A.S.Y cho từng lứa tuổi; những lịch sinh hoạt mẫu và những khúc mắc trong áp dụng E.A.S.Y khi con trải qua các giai đoạn phát triển thể chất và tinh thần.

Chúng tôi cũng ghi nhận lại những trƣờng hợp kinh điển và những kinh nghiệm quý báu của các bậc cha mẹ đi trước truyền lại hay những giải pháp tổ chức cuộc sống khoa học khi mẹ quay trở lại đi làm… Xuyên suốt cuốn sách này, với mong muốn nhấn mạnh đến tính chất duy nhất và đặc biệt của từng em bé, chúng tôi cũng không quên đưa ra những giải pháp đặc biệt để cha mẹ có thể tự thiết kế lịch sinh hoạt phù hợp với con và với điều kiện của từng gia đình.

Cuộc Đời Đức Phật

“Một con người phi thường đã xuất hiện trên thế gian này, vì lợi ích cho số đông, vì lòng bi mẫn, vì sự tốt đẹp, vì lợi ích và hạnh phúc cho chư Thiên và loài Người.” – đó là những lời ca tụng về sự ra đời của đức Phật Thích Ca Mâu Ni trong kinh A Hàm. Sự xuất hiện của đức Phật trong cõi đời này đã đem lại cho nhân loại một kho tàng minh triết quý giá, những lời dạy của Ngài mở ra một cánh cửa hạnh phúc, bình an cho những ai có nhân duyên thực hành “đến để mà thấy”. Hơn hết, cuộc đời ngài là một bài học vĩ đại về nền tảng đạo đức, tinh thần từ bi và trí tuệ.

Vì thể cuộc đời đức Phật luôn là nguồn cảm hứng bất tận cho các tác phẩm văn học – nghệ thuật, là đề tài hấp dẫn cho những nhà nghiên cứu. Minh chứng cho điều này là sự ra đời của vô số các tác phẩm điêu khắc, hội họa, điện ảnh, âm nhạc,…cũng như những đầu sách lịch sử, nghiên cứu có giá trị về cuộc đời của một bậc hiền triết vĩ đại.

“Cuộc đời Đức Phật” của Ohta Hisashi là một trong những tác phẩm như thế. Với cách thể hiện đổi mới, cuộc đời đức Phật được kể lại bằng hình thức truyện tranh khiến người đọc dễ dàng hình dung được bối cảnh, không gian, hình ảnh của câu chuyện. Đồng thời, chính hình ảnh sẽ là một yếu tố góp phần khiến nội dung được khắc sâu trong tâm trí bạn đọc hơn so với những kênh chữ đơn thuần. Ngôn từ trong sách được sử dụng đơn giản, dễ hiểu không quá nhiều những thuật ngữ Phật giáo sẽ rất phù hợp cho những ai chưa có nhiều sự tìm hiểu về đức Phật.

Trích dẫn tác phẩm

“Tôi còn nhớ thông điệp về hy vọng mà một diễn giả đã tha thiết nói ở buổi lễ tốt nghiệp tiểu học nhiều năm trước của chúng tôi: “Các em, tương lai các em sẽ sáng lạn. Tôi muốn các em hãy cất cánh và bay tới chân trời mơ ước và hy vọng của chính các em.”

Giá như có thể, bạn bè và tôi đã sống một cuộc sống lý tưởng trong niềm hạnh phúc viên mãn. Nhưng ngược lại, chúng tôi lại sống trong đầy rẫy những khó khăn, cho dù chúng tôi có sự hỗ trợ đầy đủ về vật chất cũng như những công nghệ hiện đại. Đối với toàn thế giới, cho dù mức sống đã được cải thiện nhanh chóng nhưng dường như mọi thứ đang bị kìm kẹp trong một nỗi bất an không thể hiểu nổi. Hạnh phúc mà chúng ta đang có rất dễ bị tổn thương trước những tác động ngoài tầm kiểm soát: suy thoái kinh tế kéo dài, thiên tai ập xuống ngày càng khốc liệt, mối đe doạ từ những căn bệnh mới đáng sợ...

Từ nhỏ, chính tôi đã phải chịu đựng những rắc rối của bệnh tật, điều đó đã khiến tôi luôn nặng trĩu những lo lắng mơ hồ về cuộc sống. Khi đã trưởng thành, tôi tiếp tục vật lộn với những câu hỏi như “Cuộc sống có quá nhiều rắc rối và đầy lo âu. Tại sao chúng ta cứ phải sống như vậy? Tất cả là vì điều gì?” Và tôi sớm nhận ra lời giải đáp cho những câu hỏi này đều nằm nơi Phật giáo. Sự đau khổ sâu sắc mà thái tử Tất Đạt Đa cảm nhận được khi ngài đối diện với thực tế của tuổi già, bệnh tật và cái chết không còn là một vấn đề được giới hạn trong thời quá khứ xa xưa nữa. Ngày nay, nỗi thống khổ tương tự này cũng tác động lên chúng ta một cách mạnh mẽ. Câu chuyện về hành trình tìm kiếm ý nghĩa và sự chuyển hóa tột bậc của thái tử Tất Đạt Đa cho thấy sự bất di bất dịch của bản chất nhân sinh và mục đích tồn tại của chúng ta. Phật giáo cho chúng ta thấy một chân lý sâu sắc, bất biến theo thời gian và không gian, đưa chúng ta ra khỏi tuyệt vọng và hướng về phía ánh sáng.

Cái duyên của tôi khi đến với giáo lý nhà Phật đã đem lại cho tôi niềm vui sướng. Giờ đây, tôi lại được trao cơ hội để thể hiện về cuộc đời của Đức Phật bằng truyện tranh. Tôi viết ra câu chuyện này với hy vọng rằng, độc giả sẽ không coi nó chỉ là một cuốn tiểu sử hay một vở kịch giải trí, mà sẽ thấy nó liên quan đến những vấn đề thực tại mà ngày nay họ phải đối mặt. Nhưng để miêu tả cuộc đời của một người từng được biết đến là vĩ đại nhất trong lịch sử cũng là một nhiệm vụ rất dễ nhụt chí, vì nó vượt quá khả năng của tôi. Điều cho phép tôi duy trì được việc này tới cuối cùng là nhờ tôi đọc kĩ cuốn sách You Were Born for a Reason: The Real Purpose of Life (Bạn sinh ra bởi một lý do: Mục đích đích thực của cuộc sống) của Takamori Kentetsu, Akehashi Daiji, và Ito Kentaro. Cuốn sách đó trả lời cho câu hỏi muôn thủa: Tại sao ta sống?

Tôi vô cùng biết ơn tác giả Ito Kentaro đã giám sát việc sản xuất cuốn sách của tôi. Những độc giả muốn tìm hiểu sâu sắc hơn về ý nghĩa và mục đích của cuộc sống nên tìm đọc cuốn You Were Born for a Reason.”

Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến

Cuốn sách Ăn dặm không phải là cuộc chiến được viết nối tiếp theo thành công của cuốn sách “Nuôi con không phải là cuộc chiến”. Như tựa đề bộc lộ, cuốn sách này nhấn mạnh vào chủ đề ăn uống lành mạnh và chủ động cho trẻ em từ lứa tuổi bắt đầu tập ăn dặm, đồng thời cung cấp các thông tin dinh dưỡng cơ bản thiết yếu, các thực đơn gợi ý, các công thức nấu ăn và các mẹo nhỏ để bữa ăn cân bằng và hấp dẫn. Đây là cuốn sách giúp cha mẹ gợi mở và xây dựng mối quan hệ lành mạnh của trẻ em với ẩm thực - một hoạt động không thể thiếu hàng ngày.

Cuốn sách trang bị các thông tin khoa học để cha mẹ hiểu trẻ ăn bao nhiêu là đủ? Thế nào là bình thường? và cái gì sẽ giúp ham thích và có thể có thể chủ động tự ăn uống? Những trạng thái tâm lý và thể chất của trẻ em theo mỗi lứa tuổi và những hiểu nhầm thường gặp của cha mẹ với những thay đổi này? Cuốn sách đưa ra những gợi ý về cách chế biến bữa ăn gia đình lành mạnh, đủ dinh dưỡng. Hướng dẫn cha mẹ lên thực đơn cân bằng theo tuần cho gia đình, đồng thời kèm theo các thực đơn mẫu.

Ngoài ra, cuốn sách còn là tổng hợp những lời tâm sự của nhiều ông bố, bà mẹ trên khắp mọi miền đất nước Việt Nam đã áp dụng cách cho bé ăn uống chủ động và tích cực: những kinh nghiệm áp dụng và biến hóa theo từng gia đình, những khó khăn và thành công của quá trình kiên trì và tôn trọng nhu cầu của trẻ.

Hơn cả, sách viết nhiều về những lời khuyên an toàn cho các bé bắt đầu ăn dặm, về tầm quan trọng của dinh dưỡng lành mạnh (ăn ít muối, ít đường, cân bằng…) ngay từ bước đầu. Cuốn sách theo sát phương pháp ăn dặm bé tự chỉ huy, nhưng cũng gợi mở các giải pháp cho các gia đình không thực hiện phương pháp này từ đầu, hay thực hiện kết hợp với ăn dặm truyền thống và ăn dặm kiểu Nhật. Cuốn sách còn bao gồm rất nhiều thông tin khoa học, dinh dưỡng cũng như giải thích những hiểu nhầm thường gặp trong ăn uống và dinh dưỡng, dành cho cả người lớn lẫn trẻ em. Những nội dung này được trình bày bằng hình ảnh đẹp mắt, biểu đồ dễ hiểu – dễ nhớ và dễ áp dụng.

Các thực đơn trong sách đã được lựa chọn từ các nguyên liệu dễ kiếm ngay tại Việt Nam sau đó được trực tiếp các tác giả nấu thử nghiệm. Trong mỗi món ăn có những gợi mở mới để làm thay đổi và đa dạng từng món ăn. Trong cuốn sách, cha mẹ sẽ có thông tin về con ăn bao nhiêu là đủ, lịch ăn uống thế nào là khoa học và hơn cả, làm thế nào để con biết cảm giác đói và sự thích thú khi thưởng thức các món ăn. Hơn thế, cuốn sách còn đưa đến những gợi ý cách gắn bó tình cảm gia đình thông qua bữa ăn, các hoạt động cùng con nấu nướng hay cách chuẩn bị bữa tiệc sinh nhật của con. Cuốn sách nhấn mạnh đến tôn trọng nhu cầu dinh dưỡng tự nhiên của trẻ: ăn dặm mà không phải ép con ăn.

Với cuốn sách này, nhóm tác giả mong muốn cha mẹ có thái độ đúng đắn và thông tin phù hợp để có thể tạo dựng tình yêu với ẩm thực cho bé thơ: một nền tảng lành mạnh về dinh dưỡng, mối quan hệ tích cực với việc ăn uống, giảm tình trạng trẻ em bị ăn uống thụ động, hay bị cưỡng ép ăn không theo nhu cầu. Với nhiều ảnh minh hoạ đẹp mắt và dễ hiểu, kèm các câu chuyện về ăn chủ động đúc kết từ kinh nghiệm của nhiều mẹ Việt, như lời nhắn nhủ và động lực cho những gia đình có mong muốn giáo dục tích cực và tôn trọng nhu cầu tự nhiên của trẻ em. Sách dành cho ông bà, cha mẹ và những người trực tiếp trông trẻ em từ 6 tháng tuổi.

Mục lục:

Chương 1: Tổng quan về ăn dặm Baby Led Weaning

Chương 2: Giai đoạn bắt đầu ăn dặm Baby Led Weaning

Chương 3: Giai đoạn phát triển kĩ năng - Bốc nhón và tập dùng thìa

Chương 4: Giai đoạn hoàn thiện

Chương 5: Baby Led Weaning không hoàn toàn

PHỤ LỤC

Giới thiệu tác giả:

1. Hachun Lyonnet

Hachun Lyonnet tên thật là Thu Hà, hiện đang sống cùng chồng và hai con tại Malaysia. Hachun đã từ bỏ việc tư vấn đầu tư tài chính, chỉ làm bán thời gian để ở nhà chuyên tâm chăm sóc và nuôi dạy con cái.

2. Mẹ Ong Bông

Mẹ Ong Bông tên thật là Liên Hương, hiện đang sống tại Hà Nội với chồng và con gái. Nghề nghiệp chính là làm mẹ. Bản tính ham vui nên rất thích buôn chuyện, nhất là mấy chuyện ăn chơi , ngủ ị của các chiến sĩ nhỏ tuổi.

3. Bubu Hương

Bubu Hương tên thật là Thanh Hương. Cô gái Hà Thành (Hà Nội) trên đất Sài Gòn, pha trộn một chút cá tính và hài hước của người Hà Thành với một tẹo nồng nhiệt và dịu dàng của người Sài Gòn tạo nên một "Thuyệt Phẩm" bà mẹ một con, lúc thì dữ dội như bão tố khi lại dịu dàng như gió mùa thu.

Một Ngày Của Người Nguyên Thủy - Úi Giời Lạnh Teo

Dùng lửa nấu cơm, mặc quần áo là những việc có thể thực hiện đơn giản trong cuộc sống của chúng ta hiện nay. Tuy nhiên, tổ tiên của chúng ta đã phải mất rất nhiều thời gian mới học được những điều trên. Quá trình học hỏi này tốn đến hàng trăm, hàng nghìn, thậm chí hàng vạn năm.

Bộ sách sẽ ”tua nhanh” các mắt xích quan trọng trong quá trình tiến hóa của nhân loại thành “một ngày của người nguyên thủy” để các bạn có thể dễ dàng hình dung được những người nguyên thủy tí hon đã học cách sử dụng công cụ như thế nào, tìm ra và nắm được cách dùng lửa ra sao, dựng nhà siêu như nào… Qua đó, chúng ta sẽ hiểu được tổ tiên ta đã dũng cảm thế nào khi sống trong rừng rậm hoang vu, đấu tranh với các loài dã thú… để sinh tồn, phát triển trong điều kiện cực kỳ đơn sơ và gian khổ.

Trong “Một ngày của người nguyên thủy: Úi giời, lạnh teo” kể về buổi bình minh của nhân loại, người nguyên thủy cũng trần trụi như những loài động vật khác. Sau này, để chống muỗi đốt, tránh nắng gắt mưa dầm, con người mới lấy Lá cây che thân - loại hình quần áo sớm nhất của nhân loại. Khi Trái đất bước vào Kỷ băng hà, người nguyên thủy cũng bắt đầu biết dùng da thú làm quần áo để chống rét. Dần dần, họ còn học được cách sử dụng vỏ thân cây để tạo thành quần áo. Sau khi đã “ăn no mặc ấm”, người nguyên thủy bắt đầu tính đến chuyện “mặc đẹp”, quần áo lúc này không chỉ để giữ ấm hay bảo vệ thân thể mà còn để “làm điệu”. Họ cũng chế tác thêm những món đồ phụ kiện để “chưng diện”, thậm chí còn biết tạo kiểu tóc! Như vậy, loài người bắt đầu hình thành các giá trị thẩm mỹ. Những trang phục, trang sức mà chúng ta sử dụng ngày nay chính là kết quả của của một “hành trình thời trang” dài ơi là dài từ thời nguyên thủy đấy.

Bộ sách “Một ngày của người nguyên thủy” đi vào các phương diện ăn, mặc, ở, đi lại của người nguyên thủy, lấy “một ngày” làm đơn vị thời gian, dùng hình vẽ và lời văn để trình bày một cách sinh động phương thức sinh tồn của người nguyên thủy và lịch sử tiến hóa của nhân loại. Cách trình bày này sẽ giúp các độc giả nhỏ tuổi vừa đọc vừa so sánh với một ngày sinh hoạt bình thường của mình, cung cấp một góc nhìn hoàn toàn mới để chúng ta hiểu về cuộc sống thường nhật của tổ tiên, cảm nhận được một thế giới tiền sử sinh động, từ đó có một trải nghiệm đọc vô cùng độc đáo.

Đặc biệt, hình thức bìa tương tác sẽ là nơi để mỗi bạn nhỏ tạo cho riêng mình một phiên bản bìa độc nhất.

Mục lục:

Lời nói đầu

1. Khoác lá phòng thân

2. Áo da nguyên thủy

3. Bí kíp nghề may

4. Học cách tết dây

5. Kỹ thuật dệt mới

6. Ai cũng thích đẹp

7. Tóc cũng quan trọng

Một Ngày Của Người Nguyên Thủy - Rào Rào Dựng Nhà Nào

Dùng lửa nấu cơm, mặc quần áo là những việc có thể thực hiện đơn giản trong cuộc sống của chúng ta hiện nay. Tuy nhiên, tổ tiên của chúng ta đã phải mất rất nhiều thời gian mới học được những điều trên. Quá trình học hỏi này tốn đến hàng trăm, hàng nghìn, thậm chí hàng vạn năm.

Bộ sách sẽ “tua nhanh” các mắt xích quan trọng trong quá trình tiến hóa của nhân loại thành “một ngày của người nguyên thủy” để các bạn có thể dễ dàng hình dung được những người nguyên thủy tí hon đã học cách sử dụng công cụ như thế nào, tìm ra và nắm được cách dùng lửa ra sao, dựng nhà siêu như nào… Qua đó, chúng ta sẽ hiểu được tổ tiên ta đã dũng cảm thế nào khi sống trong rừng rậm hoang vu, đấu tranh với các loài dã thú… để sinh tồn, phát triển trong điều kiện cực kỳ đơn sơ và gian khổ.

Trong “Một ngày của người nguyên thủy: Rào rào dựng nhà nào”, người nguyên thủy phiêu bạt khắp nơi để tìm nơi trú chân. Từ việc phải tranh hang động với thú dữ, loài người đã dần dần xây được ngôi nhà cho riêng mình. Điều kiện nơi ăn chốn ở được cải thiện đã giúp năng lực sinh tồn của người nguyên thủy tăng lên vượt bậc. Ở mỗi nơi khác nhau, người nguyên thủy cũng sẽ có những phương pháp dựng nhà khác nhau: có thể đào hang dưới đất, cũng có thể dựng nhà trên cây.

Mỗi cải tiến của người nguyên thủy, dưới góc nhìn hiện nay có thể trông vô cùng nhỏ nhặt, đơn giản, đã thế lại còn mất rất nhiều thời gian. Tuy nhiên, những tiến bộ dù rất nhỏ này lại là kết quả của quá trình tích lũy không ngừng nghỉ của nhân loại. Người nguyên thủy cứ như vậy mà từng bước thoát khỏi mông muội, tiến đến văn minh.

Bộ sách “Một ngày của người nguyên thủy” đi vào các phương diện ăn, mặc, ở, đi lại của người nguyên thủy, lấy “một ngày” làm đơn vị thời gian, dùng hình vẽ và lời văn để trình bày một cách sinh động phương thức sinh tồn của người nguyên thủy và lịch sử tiến hóa của nhân loại. Cách trình bày này sẽ giúp các độc giả nhỏ tuổi vừa đọc vừa so sánh với một ngày sinh hoạt bình thường của mình, cung cấp một góc nhìn hoàn toàn mới để chúng ta hiểu về cuộc sống thường nhật của tổ tiên, cảm nhận được một thế giới tiền sử sinh động, từ đó có một trải nghiệm đọc vô cùng độc đáo.

Đặc biệt, hình thức bìa tương tác sẽ là nơi để mỗi bạn nhỏ tạo cho riêng mình một phiên bản bìa độc nhất.

Mục lục:

Lời mở đầu

1. Nơi hang động

2. Khoét núi đào hang

3. Cứ đào thẳng xuống

4. Xây nhà bán ngầm

5. Lên cây tạm trú

6. Làm nhà trên cây

7. Cùng dựng nhà sàn

Một Ngày Của Người Nguyên Thủy - Ục Ục Cái Bụng Đói Meo

Dùng lửa nấu cơm, mặc quần áo là những việc có thể thực hiện đơn giản trong cuộc sống của chúng ta hiện nay. Tuy nhiên, tổ tiên của chúng ta đã phải mất rất nhiều thời gian mới học được những điều trên. Quá trình học hỏi này tốn đến hàng trăm, hàng nghìn, thậm chí hàng vạn năm.

Bộ sách sẽ ”tua nhanh” các mắt xích quan trọng trong quá trình tiến hóa của nhân loại thành “một ngày của người nguyên thủy” để các bạn có thể dễ dàng hình dung được những người nguyên thủy tí hon đã học cách sử dụng công cụ như thế nào, tìm ra và nắm được cách dùng lửa ra sao, dựng nhà siêu như nào… Qua đó, chúng ta sẽ hiểu được tổ tiên ta đã dũng cảm thế nào khi sống trong rừng rậm hoang vu, đấu tranh với các loài dã thú… để sinh tồn, phát triển trong điều kiện cực kỳ đơn sơ và gian khổ.

Trong “Một ngày của người nguyên thủy: Ục ục cái bụng đói meo” kể về thuở ban sơ, người nguyên thủy phải lang thang khắp nơi để lấp đầy cái bụng, vì miếng thịt mà phải mạo hiểm tính mạng trong các cuộc săn, rồi vẫn chỉ ăn sống, uống nước lã cho qua ngày. Mục tiêu phấn đấu của con người lúc đó rất đơn giản, chỉ cần sống được qua hôm nay đã là tốt rồi. Dần dần, người nguyên thủy học được cách dùng lửa, rồi biết nấu nướng, biết cho thêm mắm muối để đồ ăn thêm đậm đà. Không chỉ vậy, tổ tiên chúng ta còn bắt đầu biết trồng trọt, chăn nuôi. Trong tập sách này, tuy đã được thu gọn vào một ngày, nhưng trên thực tế, mỗi sự tiến bộ, dù là rất nhỏ, cũng tiêu tốn không biết bao nhiêu thời gian của nhân loại. Những tiện nghi trong xã hội hiện đại mà chúng ta có được ngày nay, chính là nhờ những vị tổ tiên nguyên thủy đã tích góp lại, từng chút một.

Bộ sách “Một ngày của người nguyên thủy” đi vào các phương diện ăn, mặc, ở, đi lại của người nguyên thủy, lấy “một ngày” làm đơn vị thời gian, dùng hình vẽ và lời văn để trình bày một cách sinh động phương thức sinh tồn của người nguyên thủy và lịch sử tiến hóa của nhân loại. Cách trình bày này sẽ giúp các độc giả nhỏ tuổi vừa đọc vừa so sánh với một ngày sinh hoạt bình thường của mình, cung cấp một góc nhìn hoàn toàn mới để chúng ta hiểu về cuộc sống thường nhật của tổ tiên, cảm nhận được một thế giới tiền sử sinh động, từ đó có một trải nghiệm đọc vô cùng độc đáo.

Đặc biệt, hình thức bìa tương tác sẽ là nơi để mỗi bạn nhỏ tạo cho riêng mình một phiên bản bìa độc nhất.

Mục lục:

Lời giới thiệu

1. Nước là nguồn sống

2. Nhặt nhạnh từng hạt

3. Bán mạng kiếm ăn

4. Bắt cá qua ngày

5. Nấu lên mới ngon

6. Thóc lúa chật kho

7. Gia súc đầy đồng

Một Ngày Của Người Nguyên Thủy - Lục Cục Đục Đẽo

Dùng lửa nấu cơm, mặc quần áo là những việc có thể thực hiện đơn giản trong cuộc sống của chúng ta hiện nay. Tuy nhiên, tổ tiên của chúng ta đã phải mất rất nhiều thời gian mới học được những điều trên. Quá trình học hỏi này tốn đến hàng trăm, hàng nghìn, thậm chí hàng vạn năm.

Bộ sách sẽ ”tua nhanh” các mắt xích quan trọng trong quá trình tiến hóa của nhân loại thành “một ngày của người nguyên thủy” để các bạn có thể dễ dàng hình dung được những người nguyên thủy tí hon đã học cách sử dụng công cụ như thế nào, tìm ra và nắm được cách dùng lửa ra sao, dựng nhà siêu như nào… Qua đó, chúng ta sẽ hiểu được tổ tiên ta đã dũng cảm thế nào khi sống trong rừng rậm hoang vu, đấu tranh với các loài dã thú… để sinh tồn, phát triển trong điều kiện cực kỳ đơn sơ và gian khổ.

Cuốn sách “Một ngày của người nguyên thủy: Lục cục đục đẽo” sẽ kể cho các bạn nghe về quá trình người nguyên thủy học cách chế ngự ngọn lửa, sử dụng các loại công cụ để việc săn bắt và trồng trọt trở nên dễ dàng hơn, học cách kết hợp các loại vật liệu khác nhau trong cùng một công cụ. Nhờ việc học hỏi này, quá trình khai thác thiên nhiên, mở rộng không gian sinh tồn của loài người chúng ta đã trở nên dễ dàng hơn nhiều.

Từ thời Đồ đá cũ với những công cụ đơn giản, loài người đã phải trải qua hàng triệu năm để bước sang thời Đồ đá mới, học lấy cách chế tạo các công cụ phức hợp. Thông qua từng bước nhỏ, tưởng chừng như rất giản đơn, tổ tiên chúng ta đã đạt được những thành tựu to lớn, càng ngày càng chế tạo được nhiều công cụ. Con người chế tạo công cụ, công cụ cũng thay đổi con người. Đây là điểm khiến con người trở nên khác biệt so với các loài vật khác. Con người với công cụ, đã thay đổi cả thế giới này.

Bộ sách “Một ngày của người nguyên thủy” đi vào các phương diện ăn, mặc, ở, đi lại của người nguyên thủy, lấy “một ngày” làm đơn vị thời gian, dùng hình vẽ và lời văn để trình bày một cách sinh động phương thức sinh tồn của người nguyên thủy và lịch sử tiến hóa của nhân loại. Cách trình bày này sẽ giúp các độc giả nhỏ tuổi vừa đọc vừa so sánh với một ngày sinh hoạt bình thường của mình, cung cấp một góc nhìn hoàn toàn mới để chúng ta hiểu về cuộc sống thường nhật của tổ tiên, cảm nhận được một thế giới tiền sử sinh động, từ đó có một trải nghiệm đọc vô cùng độc đáo.

Đặc biệt, hình thức bìa tương tác sẽ là nơi để mỗi bạn nhỏ tạo cho riêng mình một phiên bản bìa độc nhất.

Mục lục:

Lời nói đầu

1. Nhóm lửa khó quá

2. Sức mạnh của đá

3. “Bảo bối” phức hợp

4. Thuyền độc mộc nhỏ

5. Bùn đất kỳ diệu

6. Phải ghi lại chứ

Cứ An Nhiên Rồi Sẽ Bình Yên

Ngày nay, nhiều người đang đánh mất cảm giác an ổn − họ lo nghĩ và hoang mang không biết mình nên sống như thế nào. Do đó, họ tìm đến những điều phi thường hòng cân bằng lại tâm lý. Thế nhưng. Kể cả bạn có lấy lại được cân bằng một lần thì những điều phi thường vẫn không phải là một phần của cuộc sống thường nhật.

Khi bạn quay trở về với nhịp sống đời thường, những căng thẳng lại tích tụ chồng chất và tâm trí bạn trở nên quá tải. Oằn mình dưới sức nặng, bạn lại tìm đến những điều phi thường. Vòng lặp bất tận này có quen thuộc với bạn không? Bạn có oán thán bao nhiêu về sự phức tạp của cuộc đời này cũng không làm cho việc thay đổi thế giới trở nên dễ dàng. Nếu thế giới này chẳng đổi thay theo ý bạn, có lẽ tốt hơn là bạn nên thay đổi chính bản thân mình. Lúc đó, bất kể phải đối mặt với thế giới nào, bạn cũng đều có thể dễ dàng sống thoải mái.

Thay vì tách rời khỏi nhịp sống đời thường và tìm kiếm những điều phi thường, bạn chỉ cần những thay đổi nhỏ trong cuộc sống thường nhật để có thể vui sống thảnh thơi hơn.

Cuốn sách Cứ an nhiên rồi sẽ bình yên hướng đến chính điều đó: lối sống đơn giản, lối sống Thiền. Thay đổi lối sống không nhất thiết phải cầu kỳ phức tạp, mà chỉ cần những thay đổi nhỏ trong thói quen và cách suy nghĩ.

Trong cuốn sách này, tác giả sẽ chỉ cho bạn phương pháp để đạt được điều đó thông qua Thiền. Thiền dựa trên những giáo lý mà về cơ bản, hướng dẫn con người cách sống trong thế giới này.

Cố gắng đừng bị dao động trước những giá trị của người khác, đừng bị tán loạn trong những lo âu không đáng có, mà hãy sống một cuộc đời thật đơn giản, rũ bỏ hết thảy những gì thừa thãi. Đó chính là “lối sống Thiền”.

Một khi bạn tiếp nhận những thói quen rất mực đơn giản này, những lo sợ của bạn sẽ biến mất. Một khi bạn thành thục những bài thực hành đơn giản này, cuộc sống sẽ trở nên an nhiên hơn rất nhiều. Thiền đưa ra những bí quyết sống đơn giản cũng chính bởi lẽ thế giới này phức tạp khôn cùng.

Hãy giữ cuốn sách bên mình, và mỗi khi lo âu hoặc phiền não khởi lên trong tâm tưởng, hãy tìm đến những trang sách này.

Trích dẫn từ sách:

KHI ĂN, HÃY TẠM NGƯNG LẠI SAU MỖI MIẾNG ĂN

Tận hưởng cảm giác biết ơn.

Các vị sư tu Thiền ăn theo ẩm thực Shojin, hay ẩm thực chay Phật giáo. Bữa sáng (shoshoku) có cháo gạo và dưa chua. Bữa trưa (tenshin) có cơm và canh, cùng dưa chua. Và bữa tối (yakuseki) là một bữa ăn đơn giản, mặc dù thường là bữa lớn nhất trong ngày, có một món rau và nhiều cơm canh hơn. Nếu ăn thêm thì chỉ được lấy thêm cơm và tuyệt đối không ăn thịt. Bữa ăn Thiền bao hàm “Năm điều suy tưởng”. Nói dễ hiểu là:

1. Chúng tôi nghĩ đến công sức của những người đã mang lại những đồ ăn thức uống này, và biết ơn họ vì điều đó.

2. Chúng tôi chiêm nghiệm về những hành động của bản thân, và ăn uống trong yên lặng.

3. Chúng tôi thưởng thức đồ ăn, tuyệt đối không để những cảm xúc như tham lam, giận dữ hoặc sao nhãng xen vào.

4. Chúng tôi xem thức ăn như thuốc thang để nuôi dưỡng một cơ thể khỏe mạnh và bổ trợ cho linh hồn.

5. Chúng tôi thành tâm tiếp nhận thức ăn như một phần trên con đường thuận hòa tiến tới sự giác ngộ.

Chúng tôi chiêm nghiệm năm điều trên trong mỗi bữa ăn, bày tỏ lòng biết ơn với đồ ăn thức uống, và ngưng lại sau mỗi lần nhai, đặt đũa xuống. Quãng ngưng này là để chúng tôi có thể tận hưởng cảm giác biết ơn với mỗi miếng ăn. Bữa ăn không chỉ đơn thuần là để thỏa mãn cơn đói mà còn là yếu tố quan trọng trong hoạt động tu tập của chúng tôi.

KHÁM PHÁ NHỮNG LỢI ÍCH CỦA CHẾ ĐỘ ĂN CHÚ TRỌNG THỰC VẬT

Mỗi kỳ ăn chay là một lần “thanh lọc nhanh” tâm trí và cơ thể.

Các vị sư đức hạnh luôn có vẻ bề ngoài rất đẹp. Ý tôi không phải là họ có gương mặt thu hút hoặc lối ăn vận sành điệu; tôi đang nói đến vẻ đẹp rạng rỡ và tràn đầy sức sống toát ra từ da dẻ và cơ thể họ. Dù ngồi hay đứng, dáng điệu của họ đều vô cùng tao nhã. Vẻ ngoài của họ đã được trau chuốt qua thời gian nhờ quá trình tu tập Thiền công phu vào mỗi sáng sớm.

Tâm trí và cơ thể vốn có một mối liên kết trực tiếp. Khi bạn mài sắc tâm trí, khí lực bên trong bạn được hồi phục và biểu hiện ra ngoài cơ thể một cách tự nhiên. Thức ăn không chỉ đơn thuần nuôi dưỡng cơ thể, mà còn có tác động quan trọng đến tâm trí. Thức ăn tạo nên cả cơ thể và tâm trí của bạn.

Khi bạn áp dụng chế độ ăn chú trọng thực vật, tâm trí sẽ trở nên an yên, không còn bị xáo động trước những kích thích vụn vặt. Điều này thể hiện rõ ở nước da rạng rỡ của bạn. Ngược lại, chế độ ăn toàn thịt tạo ra một trạng thái tinh thần thù địch. Trước khi kịp nhận ra, da dẻ của bạn đã dần trở nên sạm màu. Tôi cũng hiểu rằng rất khó để bạn loại bỏ hoàn toàn thịt và cá khỏi chế độ ăn.

Lời khuyên của tôi: Cố gắng mỗi tuần có một ngày chỉ ăn rau củ quả.

ĐỪNG SỢ THAY ĐỔI

Rũ bỏ vướng mắc với quá khứ.

Khi mùa xuân đến, những cây hoa anh đào khoe sắc rực rỡ làm thổn thức biết bao nhiêu trái tim.

Những nụ hoa khép kín dần bung tỏa, và rồi dường như chẳng mấy chốc, đã nở to hết cỡ. Nhưng chỉ trong chưa đến một tuần, những cánh hoa bắt đầu rụng dần, và thoáng chốc, cây hoa anh đào lại nhú lên những chồi lá non. Những cánh hoa rải rác trên mặt đất cũng thật nên thơ. Đó là một khung cảnh không ngừng thay đổi. Và vẻ đẹp của nó thật say đắm lòng người.

Thứ người Nhật trân quý nhất chính là vẻ đẹp mong manh của hoa anh đào. Vẻ đẹp của hoa anh đào nằm ở tính chất mau nở chóng tàn, gợi lên trong chúng ta tính phù du của cuộc sống. Tương truyền rằng chính nhận thức sâu sắc về tính chất vô thường này đã tạo điều kiện cho Thiền tông có chỗ đứng và lan rộng khắp Nhật Bản. Kỳ thực, tư tưởng Thiền và lòng sùng kính hoa anh đào có mối liên hệ vô cùng sâu sắc.

Cuộc sống của mỗi chúng ta cũng giống như vậy. Mọi thứ đều không ngừng biến chuyển. Chúng ta già đi, chúng ta thay đổi, môi trường xung quanh cũng thay đổi. Những thay đổi này không có gì đáng sợ cả.

Một tâm trí linh hoạt tất chấp nhận thay đổi và không bám chấp lấy quá khứ. Thay vì oán thán vật đổi sao dời, tâm trí nhận ra những vẻ đẹp và hy vọng mới trong đó. Đó chính là cuộc sống đáng khao khát.

Về tác giả

Shunmyo Masuno - sinh năm 1953, tại tỉnh Kanagawa, Nhật Bản.

Ông là trụ trì chùa Kenkoji, phái Tào Động; đồng thời cũng là nhà thiết kế sân vườn, giảng viên khoa thiết kế môi trường đại học Mỹ thuật Tama. Sau khi tốt nghiệp khoa Nông nghiệp trường đại học Tamagawa, ông tu hành tại chùa Soji. Những sân vườn theo tư tưởng Thiền của ông nhận được đánh giá cao từ Nhật Bản và trên thế giới. Shunmyo Masuno là nhà thiết kế sân vườn đầu tiên nhận giải nghệ sĩ mới xuất sắc trong giải thưởng nghệ thuật của Bộ Giáo dục. Không chỉ vậy, ông còn nhận Huân chương Thập tự Cộng hòa Liên bang Đức.

Năm 2006, Masuno được chọn là một trong “100 người Nhật Bản được thế giới ngưỡng mộ” trên tạp chí Newsweek ấn bản tiếng Nhật.

Ăn Dặm Kiểu Nhật

Bạn đã làm cha mẹ. Và bạn có lúng túng với bước đầu cho bé yêu ăn dặm?

Giai đoạn ăn dặm có vai trò là giai đoạn chuẩn bị để trẻ chuyển từ bú mẹ, uống sữa ngoài sang “nhai nát và nuốt”. Điều quan trọng của giai đoạn này không chỉ là cho trẻ ăn và theo dõi đảm bảo sự phát triển của trẻ mà còn phải theo dõi chức năng ăn và lôi kéo hợp lý sự ham thích ăn của trẻ, làm cho trẻ tự lập. Để làm được những việc đó, thống nhất quan điểm là rất quan trọng, phải thống nhất về việc lựa chọn thực phẩm, lượng ăn, cách ăn, những người lớn xung quanh giúp đỡ như thế nào. Tuy nhiên việc ăn dặm là việc hàng ngày. Bạn có đang băn khoăn trăn trở nên cho trẻ ăn gì, ăn bao nhiêu, ăn như thế nào không. Trong giai đoạn lần đầu tiên bé tiếp xúc với thức ăn, nếu mọi người xung quanh bé quá nhạy cảm, lo lắng về bữa ăn dặm của trẻ, lo lắng đó sẽ truyền sang bé và thường làm mất đi không khí của bữa ăn vốn dĩ là vui vẻ.

Chính vì thế, đúng như tiêu đề của cuốn sách, tôi giới thiệu những công thức nấu ăn đơn giản mà ai cũng có thể làm được trong thời gian ngắn bởi nó “đơn giản”, “dễ làm” và những công thức nấu ăn phong phú sáng tạo ví dụ như chia từ thức ăn của người lớn, thực đơn sử dụng baby food … Ngoài ra còn nói rất cẩn thận về những thực phẩm cần phải cân nhắc khi trẻ bị ốm, dị ứng thực phẩm. Hơn nữa, cuốn sách cũng có cả những công thức nấu ăn khi bị dị ứng để bữa ăn dặm không trở nên nhàm chán.

Ngoài ra, chắc hẳn theo từng lứa tuổi, các bạn cũng nhiều điều nghi hoặc như “con tôi tỏ ra thích không thích nhiều thứ, liệu có vấn đề gì không”, “nên cân bằng sữa mẹ và ăn dặm như thế nào”??? Cuốn sách này cũng đã chuẩn bị những câu trả lời dễ hiểu cho những câu hỏi như vậy ở phần Q&A. Nếu đọc phần đó bạn sẽ dễ dàng hiểu được từ bây giờ nên làm cái gì, như thế nào và bạn có thể đối diện với trẻ bằng sự rộng lượng bao dung của mình.

Hãy tiếp xúc với trẻ bằng tấm lòng bao dung, rộng mở và chia sẻ cùng trẻ bữa ăn dặm vui vẻ. Mong rằng cuốn sách này sẽ trở thành cẩm nang giúp bạn chia sẻ thời gian ăn dặm vui vẻ cùng với trẻ.

Mục lục:

Phần 1: Cơ bản về ăn dặm cho trẻ

Phần 2: Cách tiến hành ăn dặm và công thức làm món ăn

Phần 3: Công thức làm món ăn đơn giản chọn bằng nguyên liệu

Phần 4: Ăn dặm sáng tạo

Phần 5: Q&A về ăn dặm

Phần 6: Giải quyết “khó khăn” trong ăn dặm

Phụ lục

Thông tin tác giả:

Tsutsumi Chiharu, là tiến sĩ về dinh dưỡng và sức khỏe, hiện đang giữ chức trưởng khoa dinh dưỡng của Viện Nghiên cứu về trẻ em và gia đình Nhật Bản. Tác giả đã có rất nhiều cuốn sách về dinh dưỡng cho trẻ em với đủ các lứa tuổi rất được các bậc cha mẹ Nhật ái mộ. Ví dụ như "Dinh dưỡng căn bản cho trẻ thời kì cai sữa mẹ" xuất bản năm 2010, "Dinh dưỡng và bữa ăn hàng ngày để nuôi dưỡng trẻ" xuất bản 2011... Ngoài ra bà còn đi nhiều nơi để tổ chức các buổi nói chuyện tư vấn về dinh dưỡng và bữa ăn hàng ngày cho bé, thói quen ăn uống...giúp các bà mẹ đang nuôi con nhỏ trên khắp nước Nhật.

Đọc Nhanh, Hiểu Sâu, Nhớ Lâu Trọn Đời

Đọc nhanh, hiểu sâu, nhớ lâu trọn đờilà cuốn sách hướng dẫn kỹ thuật đọc sách dành cho những người “có nỗi muộn phiền giống tôi trong quá khứ”.

“Tức là một cuốn sách hướng dẫn phương pháp đọc do chính người đọc sách chậm biên ra? Thế là như thế nào?” Bạn có cảm thấy lo lắng không? Trên thực tế, tác giả của những cuốn sách về đọc sách hầu hết đều là những người đọc rất giỏi. Có thể nói họ là những người có thể đọc sách với tốc độ nhanh mà không một chút hoài nghi về năng lực đọc sách của mình. Bởi vậy, giá trị của cuốn sách này nằm ở chỗ nó “viết về phương pháp khắc phục khả năng đọc sách kém”

Thực ra chúng ta đều có sẵn “quan điểm” khá vững chắc về việc đọc sách. Vậy nên, việc dành cho “hành động đọc sách” một vị trí, một khoảng thời gian nhất định hoặc thậm chí là việc điều khiển được tốc độ đọc sách… tất cả đều nằm trong tầm tay chúng ta. Tất nhiên, những phương pháp hay bí quyết là rất cần thiết, nhưng trước đó, nếu thay đổi suy nghĩ thì dù có là ai, bạn cũng sẽ xây dựng được nền tảng cho việc đọc mỗi ngày một cuốn sách. Nếu làm được điều này, việc đọc sách sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Bạn sẽ hầu như không còn cảm giác “phải cố gắng quá sức để đọc sách” nữa!

Chúng ta sẽ không bàn tới việc đọc sách giúp cho chúng ta thông minh hơn, làm việc tốt hơn hoặc có thể trở thành người giàu có… Cuốn sách này sẽ cung cấp những phương pháp hữu ích cho những người cảm nhận được niềm vui nguyên sơ khi đọc sách nhưng lại đang phiền muộn vì số lượng sách đọc được ngày càng ít và tốc độ đọc ngày càng giảm. Một người đọc một trang sách mất khoảng năm phút như tôi mà còn có thể cải thiện được tốc độ đọc của mình thì bất cứ người đọc sách chậm nào cũng có thể làm được. Hãy xem đó là những phương pháp nào thông qua cuốn sách Đọc nhanh, hiểu sâu, nhớ lâu trọn đời này nhé!

Làm Việc Tại Nhật Bản - Cẩm Nang Về Văn Hóa Doanh Nghiệp

Trong thế giới toàn cầu hóa ngày nay, việc hiểu và hòa nhập vào văn hóa doanh nghiệp không chỉ là một lợi thế mà còn là chìa khóa giúp bạn thành công trong môi trường làm việc đa dạng, đặc biệt là khi bạn làm việc tại Nhật Bản hoặc làm việc cùng những đối tác, khách hàng đến từ thị trường này.

Nhật Bản không chỉ nổi tiếng với bề dày lịch sử và sự phát triển vượt bậc trong lĩnh vực kinh tế mà còn bởi những giá trị văn hóa độc đáo được xây dựng và gìn giữ qua nhiều thế hệ. Với mong muốn giúp người học tiếng Nhật, người làm việc trong môi trường sử dụng tiếng Nhật và những người quan tâm đến văn hóa doanh nghiệp của Nhật được trang bị đầy đủ kiến thức và kỹ năng, FPT Software rất tự hào có cơ hội hợp tác với ASK và Thái Hà Books để giới thiệu cuốn sách “Làm việc tại Nhật Bản: Cẩm nang về văn hóa doanh nghiệp” đến độc giả Việt Nam.

Cuốn sách này giúp bạn hiểu sâu hơn về văn hóa doanh nghiệp Nhật Bản, đồng thời bạn cũng có thể học được rất nhiều kiến thức như cách diễn đạt bằng tiếng Nhật, cách ứng xử tại nơi làm việc cũng như các tập quán của Nhật Bản được đòi hỏi trong môi trường doanh nghiệp. Vì vậy, cuốn sách này không chỉ nhắm đến những người học tiếng Nhật như một ngoại ngữ, mà còn hướng đến bất kỳ ai muốn làm việc ở Nhật Bản, chẳng hạn như người nói tiếng mẹ đẻ là tiếng Nhật vừa mới bắt đầu đi làm.

Bên cạnh đó, cuốn sách khuyến khích bạn áp dụng các quy tắc ứng xử tại nơi làm việc vào thực tế, phát triển khả năng thích ứng và tạo dựng mối quan hệ trong môi trường đa văn hóa. Cuốn sách sẽ là nguồn tham khảo hữu ích để hiểu sâu hơn về những giá trị và tư duy đằng sau các quy tắc này, giúp bạn tự tin hơn khi làm việc với các doanh nghiệp Nhật Bản.

Chúng tôi hy vọng rằng thông qua cuốn sách này, bạn sẽ không chỉ học hỏi mà còn phát triển khả năng thích ứng và tư duy linh hoạt, góp phần xây dựng một môi trường làm việc đa dạng, hòa hợp và cởi mở.

Chúc các bạn học tập hiệu quả và thành công!

Mục lục:

Chương 1 Chuẩn bị hành trang để đi làm

UNIT 1 Những điều cần biết khi đi làm

UNIT 2 Tác phong làm việc

UNIT 3 Cách tiến hành công việc

UNIT 4 Các mối quan hệ

Chương 2 Quy tắc ứng xử tại nơi làm việc

UNIT 1 Tầm quan trọng của ấn tượng đầu tiên

UNIT 2 Hành vi ứng xử

UNIT 3 Trao đổi danh thiếp

UNIT 4 Tiếp đón khách đến thăm

UNIT 5 Đến thăm công ty đối tác

Chương 3 Quy tắc cơ bản trong công việc

UNIT 1 Email trong công việc

UNIT 2 Văn bản trong công việc

UNIT 3 Trả lời điện thoại

UNIT 4 Cuộc họp

Chương 4 Tìm hiểu về đa văn hoá

UNIT 1 Tìm hiểu về đa văn hóa

UNIT 2 Phong tục và tập quánn của Nhật Bản

UNIT 3 Hành xử trong bữa ăn

UNIT 4 Hành xử khi ghé thăm nhà riêng

Chương 5 Tìm việc

UNIT 1 Phân tích bản thân

UNIT 2 Tìm hiểu công ty

UNIT 3 Từ khi ứng tuyển đến khi được tuyển dụng

Trích đoạn sách

Đi trễ, về sớm, nghỉ làm

Tàu đang bị trễ do có tai nạn gây thương vong. Với tình hình này, bạn sẽ không kịp giờ làm. Bạn nên làm thế nào đây?

Trong công việc, nếu bạn đi trễ, về sớm, nghỉ làm thì sẽ gây ảnh hưởng đến đồng nghiệp, cấp trên và cả khách hàng. Khác với sinh viên, đây không phải vấn đề của riêng bạn, vì vậy nguyên tắc cơ bản đầu tiên khi đi làm là không đi trễ, về sớm, nghỉ làm. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn buộc phải đi trễ, về sớm, nghỉ làm thì hãy liên lạc ngay, trình bày lý do và xin phép cấp trên. Điều quan trọng là bạn phải cố gắng hạn chế ảnh hưởng ở mức thấp nhất, chẳng hạn như bàn giao công việc của bạn cho người khác. Ngoài ra, khi liên lạc, nhất định phải liên lạc qua điện thoại. Nếu liên lạc qua email, bạn không thể biết liệu đối phương có đọc email ngay lúc đấy hay không.

Giao tiếp đa văn hóa

Khi cấp trên ngồi bên cạnh và nói “Ôi nóng thế, nóng thế nhỉ...”, bạn sẽ làm gì?

Một trong những điểm đặc trưng trong giao tiếp của người Nhật là “Không nói thẳng ý kiến và suy nghĩ của bản thân”. Điều này không có nghĩa là bản thân họ không có ý kiến, mà là họ coi trọng việc nghĩ cho đối phương và nhượng bộ lẫn nhau nhiều hơn. Khi chưa thống nhất ý kiến, người Nhật thường nói mập mờ, tránh nói thẳng để không làm đối phương cảm thấy khó chịu hoặc gây tổn thương cho họ. Tất cả những điều này đều xuất phát từ mong muốn giữ gìn mối quan hệ mãi tốt đẹp cả về sau này. Vì thế, văn hóa giao tiếp của người Nhật khác với văn hóa giao tiếp luôn nói thẳng ý kiến cá nhân, và chỉ rõ sự khác biệt với ý kiến của người khác.

Khi làm việc, bạn hãy tìm hiểu về đặc trưng của kiểu giao tiếp này, và hãy xác nhận cẩn thận để tránh hiểu nhầm lẫn nhau nhé

Muốn An Được An

Ngày chủ nhật và cũng là ngày cuối cùng của tháng 11 năm 2014 tôi nhận được bản thảo cuốn sách Muốn an được an của thiền sư Thích Nhất Hạnh đã được sư cô Hội Nghiêm dịch ra tiếng Việt từ bản nguyên gốc tiếng anh Being peace. Tôi ngồi vào bàn rồi đọc ngay tức khắc. Và tôi giật mình.

Giật mình bởi mình quá may mắn mà không biết đến điều đó. May mắn vì tính đến năm 2015 này tôi được biết đến thiền sư Thích Nhất Hạnh đúng 10 năm. Quá may mắn bởi đêm hôm qua tôi vừa từ Myanmar bay về Việt Nam và trên máy bay có đọc báo thấy tình trạng đói, bệnh ở châu Phi đang vẫn rất cao, rằng ở Ucraina vừa có thêm những dân thường thiệt mạng, tình hình chính trị xã hội bất ổn ở nhiều nơi trên thế giới. Quá may mắn bởi bản thân tôi và rất nhiều đồng nghiệp đã và đang làm việc ở Thái Hà Books của tôi đều là Phật tử.

Tôi đọc ngay những dòng đầu tiên và phải đọc đi đọc lại vài lần những dòng những chữ của thiền sư Thích Nhất Hạnh “Nếu tự thân ta không có hạnh phúc, bình an thì chúng ta không thể hiến tặng hạnh phúc và bình an cho ai được, kể cả những người ta thương, những người ta cùng chung sống trong một mái ấm gia đình. Có bình an, hạnh phúc thì chúng ta sẽ mỉm cười và xinh tươi như một bông hoa, khi đó, mọi người chung quanh ta, từ gia đình cho đến xã hội, ai cũng được thừa hưởng.”

Mỗi ngày chúng ta có rất nhiều cảm thọ. Khi thì hạnh phúc, lúc thì buồn khổ. Các cảm thọ cứ lần lượt đến với ta như một dòng sông. Rõ ràng việc thực tập thiền là rất quan trọng. Hành thiền để ý thức được, ghi nhận từng cảm thọ, thậm chí ôm ấp từng cảm thọ. Tôi luôn nhắc mình thực tập như vậy. Tôi biết điều này bởi thiền sư Thích Nhất Hạnh đã hướng dẫn chúng tôi cách đây tròn 10 năm, từ 2005 khi tôi may mắn được biết đến Thầy. Nhờ Thầy mà tôi dần biết cách tìm bình an trong chính mình.

Tôi đã nhận ra rằng thiền rất giản đơn, có thể thiền tập ở bất cứ đâu và bất cứ giờ nào trong ngày. Thiền không có nghĩa là vào rừng ẩn tu hay trốn tránh xã hội. Nếu như chúng ta cùng nhắc nhau thiền mỗi ngày thì đời sống đẹp biết nhường nào và xã hội sẽ tươi mát vô cùng.

Muốn an thì có an. Vấn đề là ta phải muốn. Có hai thời điểm rất quan trọng mà tôi luôn nhắc tâm của mình bình an. Đó là đầu giờ sáng và trước khi ngủ. Tôi hay nhắc tâm an lạc, nhắc miệng mỉm cười thư giãn. Muốn an thì được an mà. Muốn hạnh phúc thì có ngay hạnh phúc mà. Hạnh phúc từ trong ta mới lâu mới bền, chứ hạnh phúc mang từ bên ngoài vào đến và đi nhanh lắm.

Đôi khi, bạn cũng như tôi, chúng ta quá bận rộn. Bận đến mức không dành thời gian cho người thân và bạn bè. Bận đến mức không có thời gian để ngắm cây, ngắm trời, ngắm hoa ngắm đất. Thậm chí quên mất chuyện thở và ta thở tự động như một cái máy, thở không có ý thức. Thật là tiếc. Bạn và tôi vẫn đang bị tập khí lôi cuốn. Bây giờ, đọc Muốn an được an rồi chúng ta luôn tự nhắc mình và nhắc nhau hai chữ bình an để tạo bình an cho chính mình.

Cách đây mấy tháng,chúng tôi may mắn được tham gia khóa thiền dành cho giới Tiếp hiện. Trong một tuần bên nhau ở Pack Chong Thái Lan, chúng tôi đã thiền tập rất tốt trong tình huynh đệ . Tôi biết mình và các thiền sinh khác đã nhận được những lợi lạc lớn lao, nhất là sự bình an. Đến nay, tôi vẫn nhớ nhất là bài hát mà tôi vẫn hát mỗi ngày. Xin được chia sẻ với quý vị.

“Để Bụt thở để Bụt đi

Mình khỏi thở, mình khỏi đi, khỏi đi

Bụt đang thở, Bụt đang đi

Mình được thở, mình được đi, được đi

Bụt là thở, Bụt là đi

Mình là thở, mình là đi, là đi

Chỉ có thở, chỉ có đi

Không người thở, không người đi, người đi

An khi thở, lạc khi đi

An là thở, lạc là đi, là đi.

Mong sao ai cũng để ý đến hơi thở, đến bước đi mỗi phút, mỗi giây để có an lạc. Nếu chúng ta biết nhắc nhau và cùng nhau trở về tiếp xúc với bản thân thì mình luôn có an lạc. Muốn an là được an mà. Chúng con thành kính biết ơn thiền sư Thích Nhất Hạnh đã giúp chúng con được thực tập những lời Phật dạy, đưa Đạo Phật vào đời sống thường ngày. Một lần nữa con xin được thành tâm tri ân sư cô Hội Nghiêm đã chuyển ngữ ra tiếng Việt cuốn sách quý “Muốn an thì được an” này để hàng triệu bạn đọc Việt Nam, nhất là các thiền sinh và Phật tử có cuốn cẩm nang để thực hành.

Xin chúc mừng quý vị đã có trên tay cuốn sách quý. Mong rằng chúng ta cùng nhau thực tập, cùng nhau đi như môt dòng sông về với đại dương bao la của bình an.

Xin hồi hướng công đức xuất bản cuốn sách này đến thiền sư Thích Nhất Hạnh với mong muốn Thầy luôn khỏe mạnh, để hướng dẫn chúng con tu tập mỗi ngày.

Mục lục:

Cuộc sống không chỉ có khổ đau

Ba viên ngọc quý

Cảm thọ và tri giác

Trái tim thiền tập

Làm việc cho hòa bình

Tương tức

Thiền tập trong đời sống hàng ngày

Năng Đoạn Kim Cương - Áp Dụng Giáo Lý Của Đức Phật Vào Quản Trị Doanh Nghiệp Và Đời Sống

Cuốn sách này là sự kết hợp độc đáo và kỳ ảo giữa trí tuệ của Phật giáo Tây Tạng áp dụng vào hoạt động kinh doanh, Năng đoạn kim cương mang đày tính triết lý thâm sâu và vô cùng cần thiết cho sự thành công của một doanh nghiệp, một doanh nhân.

Ẩn dấu trong Năng đoạn Kim Cươnglà một trí tuệ uyên bác được Michael Roach diễn giãi với những lý luận sắc bén và những dẫn chứng sinh động từ cuộc đời của chính ông – một vị sư đã được nhận bằng Cao học Phật giáo (bằng Geshe) và cũng là một giám đốc của một công ty kim cương lớn trong nhiều năm.

Cuốn sách vạch rõ 3 bước để đạt được sự thịnh vượng đó bao gồm:

Mục tiêu 1: Làm ra tiền – thế giới của tiềm năng và các dấu ấn trong tâm.

Mục tiêu 2: Thọ hưởng tiền bạc hay điệu ngự thân tâm – Bí quyết để đạt được sự thịnh vượng bên trong bằng cách đạt được sự cân bằng giữa thân và tâm, sức khỏe thể chất và tinh thần.

Mục tiêu 3: Nhìn lại và biết rằng thế là đủ – Tìm thấy suối nguồn thực sự của thịnh vượng và nhìn lại để hiểu rằng tất cả những cố gắng của bạn đã đạt được 1 ý nghĩa nào đó.

Khi đọc cuốn sách này, cũng “giống như bạn bước vào một khu vườn để chỉ tìm một bông hoa và rời đi với những vật báu mà ta ko thể tưởng tượng được khi bước vào!” – Đó là một 1 cuốn sách về Trí Tuệ Toàn Hảo.

Thông tin tác giả:

Michael Roach là một vị sư Phật giáo đã được thọ Đại giới Tỳ-kheo, đã nhận được bằng geshe (cao học Phật học) từ tu viện Tây Tạng Sera Mey sau hai mươi năm tu học. Là một vị thầy môn Phật học từ năm 1981, ông còn là một học giả về Phạn ngữ, Tạng ngữ và Nga ngữ, và đã có rất nhiều tác phẩm dịch.

Ông đã nhận bằng cử nhân tại Đại học Princeton và đã làm việc ở New York với tư cách là giám đốc một công ty kim cương lớn trong nhiều năm. Ông đã sáng lập và điều hành Viện cổ học Châu Á (Asian Classics Institute) cũng như Dự án Nhập liệu Cổ học Châu Á (Asian Classics Input Project) và rất tích cực trong việc trùng tu Tu viện Sera Mey.

Đức Phật Thích Ca - Nghiên Cứu Về Cuộc Đời Của Một Vĩ Nhân Thế Giới

Hơn hai ngàn năm trước, ở vùng đất phía Nam thuộc Nepal ngày nay, một bậc vĩ nhân đã thị hiện trên cõi đời và được tôn xưng là “Đức Phật,” hay có nghĩa là “Bậc tỉnh giác.” Ngày nay, Ngài được tôn vinh là một nhân vật tâm linh vĩ đại trong lịch sử nhân loại. Sự vĩ đại ấykhông chỉ thể hiện qua những lời dạy hay Tăng đoàn được Ngài sáng lập, mà còn qua những câu chuyện về cuộc đời của Ngài.

Đối với một số tiểu sử ngắn viết về cuộc đời Đức Phật, tác giảJohn S.Strong đều phải đưa ra những sự lựa chọn, chắt lọc phù hợp

Cuốn sách “Đức Phật Thích Ca: Nghiên cứu về cuộc đời của một vĩ nhân thế giới” này được dành cho những người quan tâm đến cái nhìn tổng quan về cuộc đời Đức Phật hơn là các chuyên gia nghiên cứu, hay nói cách khác cuốn sách này dành cho sinh viên hơn là các học giả nghiên cứu. Nhưng điều đó không có nghĩa họ nên tránh tiếp xúc với những khía cạnh phức tạp của quá trình nghiên cứu về lịch sử cuộc đời Đức Phật dựa trên khuôn mẫu của Phật giáo. Vì lý do này, tác giả John S.Strong không ngần ngại đưa ra các văn bản khác nhau của một số giai đoạn cụ thể trong cuộc đời Đức Phật. Các tín đồ Phật giáo có các cách tiếp cận và giải thích riêng về Đức Phật, thì độc giả cần phải hiểu được mục tiêu miêu tả riêng của họ và đưa ra các sự lựa chọn đúng đắn.

Trích đoạn:

Vào nửa đầu thế kỷ XIX, phương Tây bắt đầu nghiên cứu về cuộc đời Đức Phật một cách rất nghiêm túc. Khi các học giả bắt đầu khám phá các tài liệu bằng tiếng Phạn và Pali, thì họ phải đối mặt với những truyền thống được phóng đại một cách không thể tin được hoặc thần thoại về cuộc đời của Ngài. Vì những điều này mà một số người kết luận rằng sự thị hiện của Đức Phật mang một hình thức thần thoại và phủ nhận tính lịch sử của Ngài. Ban đầu, một số học giả chấp nhận lý thuyết của đạo Hindu miêu tả về Đức Phật như một hóa thân của thần Viṣṇu. Họ tuyên bố rằng Ngài là một vị thần đặc biệt, nên Phật giáo là một giáo phái đạo Hindu. Trong cuộc nỗ lực nghiên cứu các mối liên hệ ở mặt từ nguyên phức tạp và mơ hồ, thì họ đã so sánh Đức Phật khá giống với các vị thần “ngoại giáo” ở phương Tây, trong đó có thần Mercury của người Hy Lạp và Woden người Scandinavia. Sau đó, vào nửa cuối thế kỷ XIX, với sự phổ biến của thần thoại mặt trời, họ hiểu tiểu sử của Đức Phật như một câu chuyện ngụ ngôn về một vị thần mặt trời, và đưa ra các cách giải thích xuyên tạc về mọi chi tiết của cuộc đời Ngài. Ví dụ, họ coi mẹ của Đức Phật như một nữ thần của bình minh và họ giải thích rằng cái chết của bà sau khi sinh Đức Phật giống như sự tan rã của lớp sương mù của buổi sớm mai, trong tia nắng của mặt trời mọc (con của bà), hoặc họ xem thế lực phá hoại của Đức Phật – người anh em họ – Đề Bà Đạt Đa (Devadatta), là mặt trăng, cố gắng tranh đấu với anh hùng mặt trời. Quá trình này không chỉ làm cho Đức Phật trở thành một nhân vật huyền thoại, mà còn biến hóa lại câu chuyện của Ngài, vô tình gượng gạo ép buộc Ngài vào khuôn khổ của truyền thống này.

Tuy nhiên, một số học giả đã áp dụng một phương pháp tiếp cận khác. Thay vì bác bỏ sự cường điệu bằng phép ẩn, thì họ cố gắng loại bỏ huyền thoại hóa truyền thống này để tìm hiểu về một “Đức Phật có thật.” Trong quá trình này, họ phản ánh mức độ tìm kiếm sự thật lịch sử, tương tự như cách mà một số người đương thời đang thực hiện trong việc nghiên cứu Kinh thánh về Chúa Giê-su. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, “Đức Phật lịch sử thực sự” mà họ khám phá ra có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức khác lạ, tùy thuộc vào sự thú vị, tận tình và định hướng chính của họ. Đôi khi, Ngài được coi là một nhà cải cách tôn giáo đối với những hành vi xấu xa về mặt đạo đức của chế độ Hindu giáo, hay một dạng chống đối của đạo Hindu. Ngài được coi là một trong những vị Anh hùng của Thomas Carlyle, Ngài là một cá nhân vĩ đại đã thay đổi tiến trình lịch sử, hoặc Ngài được xem như là một nhà xã hội chủ nghĩa, một nhà cách mạng, một người xây dựng nên xã hội bình đẳng. Đặc biệt, Ngài là hiện thân của trí tuệ, tình thương yêu và trên hết chính là đạo đức, một hình tượng lý tưởng theo tiêu chuẩn phẩm hạnh của thời đại “Victoria” (Almond, 1988, tr. 79).

Mục lục:

CHƯƠNG I: TỔNG QUAN VỀ CUỘC ĐỜI ĐỨC PHẬT

CHƯƠNG II: TIỀN THÂN CỦA ĐỨC PHẬT

CHƯƠNG III: DÒNG DÕI, ĐẢN SINH VÀ THỜI NIÊN THIẾU

CHƯƠNG IV: TÌM ĐẠO VÀ GIÁC NGỘ

CHƯƠNG V: GIÁO LÝ VÀ TĂNG ĐOÀN

CHƯƠNG VI: ĐỜI SỐNG HẰNG NGÀY, THẦN THÔNG VÀ HÀNH TRÌNH TRUYỀN GIÁO

CHƯƠNG VII: NHỮNG NGÀY CUỐI CÙNG, NIẾT BÀN VÀ XÁ LỢI

Về tác giả:

John S.trong - Tiến sĩ Phật học Đại học Chicago, Giáo sư Đại học Bate (Hoa Kỳ), là Giáo sư thỉnh giảng ở nhiều Đại học nổi tiếng trên thế giới như Chicago, Harvard, Princeton, Stanford. Ông là tác giả của nhiều công trình nghiên cứu Phật học và đã nhiều tựa sách về nghiên cứu Phật học. Một số tựa sách của ông đã xuất bản ở Việt Nam như Toàn cảnh Phật giáo: Đức Phật và Phật Pháp,…

Thần Số Học - Giải Mã Nghiệp Và Bí Mật Thịnh Vượng

Bạn tin vào số phận hay tiềm năng? Thần số học không phải là để "bói" tương lai, mà là để “hack” cuộc đời! Cuốn sách " Thần số học: Giải mã nghiệp và bí mật thịnh vượng " của tác giả Trần Hoàng Mai sẽ cho bạn công cụ để khám phá những tài năng ẩn giấu, hiểu rõ điểm mạnh - điểm yếu, và thiết kế lộ trình phát triển bản thân cực "chất"

Cuốn sách không chỉ dành cho những ai đã có hiểu biết về thần số học, mà còn chào đón tất cả những ai đang tìm kiếm sự khai phá bản thân và mong muốn thay đổi vận mệnh. Với thông điệp mạnh mẽ rằng mọi nghiệp quả đều có thể chuyển hóa và mọi vận mệnh đều có thể thay đổi, cuốn sách mang đến một góc nhìn mới mẻ về thần số học: không phải là công cụ tiên đoán số phận, mà là tấm bản đồ giúp bạn hiểu rõ con đường của chính mình.

Điểm nổi bật của cuốn sách:

- Giải mã chuyên sâu về nghiệp quả và ứng dụng thần số học để chuyển hóa nghiệp: Cuốn sách đi sâu vào mối liên hệ giữa nghiệp quả và thần số học, giúp bạn đọc hiểu rõ về các chỉ số nợ nghiệp, chỉ số khuyết, và cách thức tái tạo nghiệp quả thông qua kết nối nội tâm.

- Khám phá bí mật thịnh vượng toàn diện: Thịnh vượng không chỉ là vật chất, mà còn là sự viên mãn về tinh thần, sức khỏe và các mối quan hệ. Cuốn sách sẽ giúp bạn giải mã những rào cản trên con đường đạt đến thịnh vượng và mở ra cánh cửa đến cuộc sống trọn vẹn.

- Công cụ thực hành để thấu hiểu bản thân và các mối quan hệ: Cuốn sách cung cấp các công thức tính toán chỉ số cốt lõi trong thần số học (chỉ số sứ mệnh, linh hồn, nhân cách, đường đời, thái độ...), cùng với những luận giải chi tiết và sâu sắc. Bạn có thể áp dụng thần số học để hiểu rõ hơn về bản thân, cũng như thấu hiểu và xây dựng các mối quan hệ hòa hợp với những người xung quanh.

- Hành trình khám phá và phát triển bản thân: Từ việc nhận diện điểm mạnh, điểm yếu, đến việc đối diện với những thử thách và chu kỳ trong cuộc đời (đỉnh cao, năm cá nhân...), cuốn sách dẫn dắt bạn từng bước trên hành trình trưởng thành và khai phá tiềm năng.

Bạn đã sẵn sàng khám phá những bí mật ẩn chứa trong con số của chính mình? Hãy sở hữu ngay cuốn sách "Thần số học: Giải mã nghiệp và bí mật thịnh vượng" để bắt đầu hành trình kiến tạo cuộc đời thịnh vượng và ý nghĩa!

Thông tin tác giả:

Tác giả Trần Hoàng Mai là một người có nhiều năm kinh nghiệm nghiên cứu và ứng dụng thần số học vào thực tế cuộc sống. Không chỉ giúp bản thân vượt qua những giai đoạn khó khăn, tác giả còn áp dụng thần số học để nâng cao hiệu quả trong công việc, xây dựng đội ngũ vững mạnh, và kiến tạo những mối quan hệ sâu sắc, ý nghĩa với gia đình và bạn bè. Với cuốn sách " Thần số học: Giải mã nghiệp và bí mật thịnh vượng ", tác giả mong muốn lan tỏa những giá trị của thần số học, giúp độc giả khám phá tiềm năng bản thân và chủ động kiến tạo cuộc đời thịnh vượng.

Trích dẫn hay:

1. “Nghiệp quả (Karma) là quy luật vận hành tự nhiên của vũ trụ, nơi mỗi hành động, suy nghĩ và lời nói đều tạo ra những dấu ấn trong dòng chảy cuộc sống, kết nối giữa quá khứ, hiện tại và tương lai. Trong khi đó, thần số học là công cụ giúp làm sáng tỏ những dấu ấn này, giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bài học tâm linh và những thách thức nghiệp quả mà mỗi cá nhân cần vượt qua”

2. “Số chủ đạo là dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy bài học nghiệp quả lớn mà mỗi linh hồn cần hoàn thành trong hành trình phát triển. Khi cá nhân nhận diện được mặt tiêu cực trong năng lượng số của mình tức là đã nhận được tín hiệu từ vũ trụ về nghiệp quả. Đó chính là lời nhắc nhở rằng những thử thách trong cuộc sống không phải ngẫu nhiên mà là cơ hội để giải phóng và chuyển hóa nghiệp quả.”

Wabi Sabi - Thương Những Điều Không Hoàn Hảo

Wabi sabi: bắt nguồn từ hai từ riêng biệt, đều liên quan đến giá trị thẩm mỹ, vốn đi sâu vào trong văn học, văn hóa và tín ngưỡng.

Wabi là khám phá cái đẹp trong sự đơn giản, là tìm thấy sự đủ đầy và bình yên trong tâm hồn khi tách biệt khỏi thế giới vật chất. Còn sabi đề cập tới dòng chảy của thời gian, quá trình sinh diệt và quy luật lão hóa của vạn vật.

Cả hai khái niệm này đều có vai trò quan trọng trong văn hóa Nhật Bản, nhưng có lẽ ý nghĩa của cụm từ wabi sabi còn thú vị hơn.

Wabi sabi gắn bó mật thiết với mối quan hệ cơ bản này của con người và thiên nhiên. Triết lý này bao hàm việc chấp nhận tính ngắn ngủi của vạn vật và việc trải nghiệm cuộc sống bằng mọi giác quan. Tôi hy vọng cuốn sách sẽ là nguồn cảm hứng giúp bạn tìm thấy nhịp điệu tinh tế của riêng mình và khám phá ra hạnh phúc ngay tại nơi bạn sống.

Wabi sabi là nền tảng cho ý thức thẩm mỹ và bản tính nhã nhặn của người Nhật. Tuy hiếm khi được đem ra thảo luận, triết lý này là thế giới quan định hướng cuộc sống của họ. Nó có ảnh hưởng đến mọi mặt đời sống nhưng lại vô hình, vô dạng. Theo bản năng, người ta có thể hiểu khái niệm wabi sabi, nhưng ít ai giải thích được tường tận.

Wabi sabi là một bí ẩn hấp dẫn, hứa hẹn đem lại tri kiến cho những ai biết sống đủ chậm để tìm hiểu và tiếp cận với trái tim rộng mở.

Wabi sabi là phản ứng trực giác trước cái đẹp thể hiện bản chất thật của cuộc sống.

Wabi sabi là chấp nhận và hiểu rõ bản chất vô thường, bất toàn, không hoàn hảo của vạn vật.

Wabi sabi là nhận biết giá trị của lối sống đơn giản, chậm rãi và thuận tự nhiên.

Wabi sabi là một trạng thái của trái tim. Là hít vào thật sâu và thở ra thật chậm. Ta cảm được nó trong khoảnh khắc nhận thức sâu sắc thực sự – một khoảnh khắc hoàn hảo trong một thế giới không hoàn hảo. Ta nuôi dưỡng nó bằng lòng khao khát vun đắp niềm vui và chú tâm đến những điều tinh tế, nhỏ nhặt. Ta trải nghiệm nó khi sống một cách chân thật và tràn đầy nhiệt huyết. Triết lý này tập trung vào việc trải nghiệm thế giới bằng cách thực sự sống trong đó, thay vì đứng bên ngoài phán xét. Nó hướng tới việc gạt đi những mưu toan, nhường chỗ cho sự tinh nhạy, và dành thời gian để chú tâm.

Các nguyên tắc nền tảng của wabi sabi có thể dạy ta những bài học cuộc sống về việc buông bỏ sự hoàn hảo và chấp nhận con người thật của mình. Chúng cho ta công cụ để thoát khỏi sự hỗn loạn và áp lực vật chất của cuộc sống hiện đại, để ta có thể bằng lòng với những gì mình có.

Chúng nhắc nhở ta tìm kiếm và rung động trước cái đẹp trong cuộc sống thường ngày, từ đó biết trân trọng chính bản thân cuộc sống.

Trích dẫn sách:

Vào một buổi sáng tháng Giêng xám xịt, khi đang trên đường đến thư viện Bodleian ở Oxford để thực hiện một số nghiên cứu cho cuốn sách này, tôi nhìn lên và thấy không chỉ một mà là hai dải cầu vồng trên bầu trời. Đứng chôn chân tại chỗ, tôi nhìn chằm chằm đầy kính ngưỡng vào món quà ấy, một thứ mà bản thân chưa từng được thấy bao giờ. Khi ngắm nhìn, tôi có thể thấy nó đang thay đổi, lúc đậm lên, lúc mờ đi. Một cậu thiếu niên cắm cúi bước lại và gần như va vào tôi, bởi cậu vẫn đang mải tập trung vào chiếc điện thoại trên tay. “Nhìn kìa”, tôi nói, gõ nhẹ vào cánh tay cậu và háo hức chỉ lên. “Ôi chao”, cậu thốt lên, và quay sang đứng cạnh tôi, hai người xa lạ bỗng cùng chia sẻ khoảnh khắc hoàn hảo của chiếc cầu vồng đôi. Hai phút sau nó biến mất.

Thiên nhiên là ngôi nhà của phép màu. Quá trình phát triển phức tạp, những câu chuyện về sức bật tinh thần, vẻ đẹp phù du xuất hiện rồi lại tan biến. Khi chúng ta dành thời gian để dừng lại ngắm nhìn, mỗi món quà ấy lại gợi nhắc chúng ta chú ý đến những vẻ đẹp thoáng qua trong cuộc sống của chính mình.

TRIẾT LÝ WABI SABI VỀ VIỆC SỐNG VỚI THIÊN NHIÊN

- Thiên nhiên nhắc nhở chúng ta về tính chất ngắn ngủi của cuộc sống.

- Chú ý đến sự đi qua của các mùa là một cách để sống trong hiện tại.

- Nhịp điệu của thiên nhiên gợi nhắc chúng ta nắm bắt nhịp điệu tự nhiên của bản thân, từ đó biết được lúc nào cần ráng sức, lúc nào nên thư giãn.

THỰC HÀNH: CHIÊM NGHIỆM

Hãy dành thời gian trong thiên nhiên để chiêm nghiệm:

- Tính chất ngắn ngủi của cuộc sống

- Vẻ đẹp của ánh sáng và bóng tối

-Những chi tiết nhỏ xíu và đường chân trời rộng lớn

- Những dấu hiệu và tặng vật của mỗi mùa trong năm

- Trải nghiệm thời tiết bằng toàn bộ các giác quan

Bạn nhận thấy những gì? Khi bạn chú tâm lắng nghe, thiên nhiên nói gì với bạn?

[…]

Sự rộng lượng của tâm hồn: Nhìn vào mặt tốt

Thôi thúc bởi mong muốn hiểu cho thấu đáo làm thế nào mà tất cả các nguyên tắc trà đạo đều quy tụ về triết lý Thiền và wabi sabi, tôi đã cùng đàm luận với sư thầy Takafumi Kawakami, phó trụ trì ngôi đền Shunkō-in tại Kyōto. Ngài đã giải thích khái niệm kū trong giáo lý đạo Phật mà chúng ta thường diễn giải là “rỗng không” hoặc “vô ngã”. Theo sư thầy Kawakami, khái niệm này không thiên về sự lãng quên đi bản ngã mà nghiêng về cảm giác hòa thành một với vạn vật. Tất cả chúng ta đều có mối liên hệ qua lại và phụ thuộc lẫn nhau. Chúng ta không thể tồn tại nếu thiếu vắng lẫn nhau hoặc thế giới xung quanh. Điều này cũng lý giải tại sao mối liên kết mà chúng ta cảm nhận trong không gian trà thất lại sâu sắc và mãnh liệt đến vậy. Đấy chính là thời khắc để ta suy tư lắng đọng và trân trọng mối quan hệ qua lại giữa người với người. Tất cả chúng ta đều mải miết cuốn theo nhịp sống của bản thân nhưng trong chính thời khắc chúng ta ngừng lại để tận hưởng trải nghiệm trà đạo bằng nhiều giác quan, chúng ta thấy mình bước qua cõi thời không. Trà đạo nhắc nhở chúng ta làm thế nào mà các nguyên tắc wa kei sei jaku có thể mang lòng trắc ẩn và sự an bình đến với cuộc sống vốn rất đỗi thân thương nhưng đôi khi chẳng kém phần điên đảo của mỗi người.

Dạo gần đây, tôi đã có bữa trưa gồm gạo yuzu và rau củ mùa đông với cô bạn Ai Matsuyama, tôi đã quen cô từ nhiều năm trước khi cả hai cùng tham gia khóa học dẫn chương trình truyền hình tại đại học NTV. Giáo viên của chúng tôi hồi đó là một chuyên gia kỳ cựu trong ngành truyền hình Nhật Bản. Lần đầu tiên khi tôi mở miệng để giao tiếp trong lớp học, cô đã lắc đầu với vẻ âu lo và nói: “Ồ, giọng cưng nghe như mới ở quê lên vậy.” (Tôi vừa chân ướt chân ráo tới Tōkyō từ một nơi hẻo lánh phía Bắc Nhật Bản mà ở đó khẩu ngữ địa phương vốn rất nặng). Cô chẳng hề đoái hoài gì đến thực tế là tôi đang phải vận dụng thứ ngôn ngữ không phải tiếng mẹ đẻ mỗi khi đọc những bản tin thời sự hoặc thời tiết hay phỏng vấn ý kiến người dân ngay trên những con phố. Cô xem tôi không khác gì những sinh viên người bản xứ. Và tôi thực sự yêu mến cô vì điều đó. Tôi có vô vàn lý do để cảm thấy lo lắng và áp lực khi tham gia khóa học này, nhưng cô bạn Ai luôn chọc tôi cười phá lên trên giảng đường và không bao giờ cho phép tôi tự gây căng thẳng quá mức cho bản thân. Trong lần gặp lại này, chúng tôi hẹn nhau ở một quán cà phê sang chảnh và cô lại khiến tôi cười mất duyên hết lần này tới lần khác.

Ai là cô gái biết nhìn vào mặt tốt đẹp trong cuộc sống và luôn mang đến nguồn năng lượng tuyệt vời trong mỗi dịp tụ họp. Tôi đã hỏi cô về bí quyết sống tích cực. Và cô đáp:

“Tôi luôn cố gắng tìm ra ít nhất một điểm tốt trong mỗi người, thậm chí ngay cả trong những người mà tôi không thực sự ưa gì họ.” Sự khoan dung độ lượng trong tâm hồn chính là món quà ẩn danh cho người nhận được nó, đồng thời nó khiến chính Ai cảm nhận thoải mái hơn rất nhiều về mối quan hệ đó. Chắc chẳng phải ngẫu nhiên khi từ “Ai” trong tên cô có nghĩa là “tình yêu”.

Deep Learning - Cuộc Cách Mạng Học Sâu

"Deep Learning - Cuộc cách mạng học sâu" là một chuyến hành trình kỳ thú đưa người đọc trở lại những ngày đầu của trí tuệ nhân tạo – khi mạng nơ-ron nhân tạo còn bị xem là một ý tưởng lạc lõng, thậm chí phi thực tế trong giới học thuật.

Qua lối kể sống động và gần gũi, Terrence J. Sejnowski – một trong những người đặt nền móng cho khoa học thần kinh tính toán, không chỉ chia sẻ lịch sử của học sâu (deep learning), mà còn khắc họa chân dung những bộ óc kiên định, như Geoffrey Hinton hay Yann LeCun, đã âm thầm theo đuổi niềm tin vào trí thông minh nhân tạo trong suốt hàng chục năm bị xem nhẹ.

Cuốn sách ghi lại cách học sâu dần hồi sinh nhờ sự bùng nổ của dữ liệu lớn, sức mạnh của GPU và các thuật toán tiên tiến, để rồi vươn lên trở thành công nghệ cốt lõi trong mọi lĩnh vực – từ xe tự hành, y học, đến xử lý ngôn ngữ. Không chỉ là một câu chuyện về công nghệ, cuốn sách còn là một bản hùng ca về lòng kiên trì, tầm nhìn và khát vọng vượt qua định kiến để thay đổi cả thế giới.

Bên cạnh đó, tác giả cũng đặt ra những câu hỏi đạo đức và triết học về AI như: "Liệu máy móc có thực sự hiểu?", "Chúng ta nên đặt niềm tin vào AI đến đâu?"

Với những câu hỏi mở về tương lai AI, Deep Learning - Cuộc cách mạng học sâu không chỉ dành cho dân công nghệ mà cho bất kỳ ai muốn hiểu về cuộc cách mạng thầm lặng nhưng mãnh liệt đang định hình tương lai nhân loại.

Cuốn sách không quá kỹ thuật mà thiên về tường thuật lịch sử phát triển của deep learning, giúp người đọc hiểu rõ:

- Học sâu bắt nguồn từ đâu

- Những người đã đặt nền móng cho lĩnh vực này như Geoffrey Hinton, Yann LeCun, Yoshua Bengio,...

- Vai trò của cộng đồng nghiên cứu trí tuệ nhân tạo trong việc phục hưng các mạng nơ-ron nhân tạo

- Sejnowski chia sẻ cả những trải nghiệm cá nhân trong quá trình phát triển học sâu

Nội dung chính từng phần:

- Phần I - Cung cấp động lực hình thành nên học sâu và kiến thức nền tảng cần thiết để hiểu nguồn gốc của học sâu

- Phần II - Giải thích các thuật toán học tập trong một số kiến trúc mạng nơ-ron khác nhau

- Phần III - Khám phá tác động của học sâu lên cuộc sống của chúng ta và những tác động trong tương lai.

Cuốn sách dành cho ai?

- Người mới tìm hiểu AI, muốn có cái nhìn tổng quan và sâu sắc về bối cảnh lịch sử

- Những người trong ngành muốn tìm nguồn cảm hứng và hiểu rõ hơn về “nguồn gốc” của công nghệ mà mình đang dùng

Đôi nét về tác giả:

Terrence J. Sejnowski là Giáo sư tại Đại học California, San Diego (UCSD), chủ tịch Viện Nghiên cứu Neural Information Processing Systems (NeurIPS) và là một trong những hội thảo học máy uy tín nhất thế giớimột trong những nhà khoa học tiên phong trong lĩnh vực khoa học thần kinh tính toán (computational neuroscience) và trí tuệ nhân tạo, đặc biệt là deep learning.

Sejnowski là một trong những người đầu tiên nghiên cứu và phát triển mô hình mạng nơ-ron nhân tạo từ những năm 1980 – thời điểm mà cộng đồng khoa học còn hoài nghi về tiềm năng của mạng nơ-ron. Ông là đồng tác giả với Geoffrey Hinton trong việc phát triển Boltzmann Machine, một loại mạng nơ-ron học không có giám sát, đặt nền móng cho nhiều thuật toán học sâu hiện đại.

Equations With Integer Solutions

Phương trình nghiệm nguyên là một chủ đề quan trọng trong Toán học, đòi hỏi sự kết hợp giữa kiến thức Số học và Đại số, đồng thời rèn luyện tư duy logic và khả năng giải quyết vấn đề. Thái Hà Books trân trọng giới thiệu cuốn sách "Equations with Integer Solutions" (Các phương trình nghiệm nguyên) của Nhà giáo Nhân dân Vũ Hữu Bình, một tài liệu học thuật được biên soạn hoàn toàn bằng tiếng Anh.

Nhà giáo Nhân dân Vũ Hữu Bình là một tên tuổi có uy tín trong nền giáo dục toán học Việt Nam. Trong suốt sự nghiệp của mình, Thầy đã có những đóng góp to lớn trong việc giảng dạy và bồi dưỡng học sinh giỏi, với nhiều học trò đạt giải cao trong các kỳ thi quốc tế.

Cuốn sách sẽ dẫn dắt bạn qua:

- Các phương pháp giải Phương trình nghiệm nguyên một cách có hệ thống: Phương pháp phổ biến để giải bao gồm xét tính chia hết, sử dụng bất đẳng thức và áp dụng các tính chất của số chính phương,...

- Phân loại các dạng phương trình nghiệm nguyên: Phân loại các phương trình nghiệm nguyên theo từng dạng cụ thể, giúp người đọc có cái nhìn tổng quan và hệ thống về chủ đề này.

- Ứng dụng của phương trình nghiệm nguyên trong các bài toán: Các bài toán có thể quy về giải phương trình nghiệm nguyên, bao gồm nhiều bài toán thú vị và ứng dụng thực tế."

- Các Phương trình nghiệm nguy nổi tiếng: Các phương trình nghiệm nguyên được đặt tên theo các nhà toán học.

- Kinh nghiệm giải toán: Cuốn sách dành nhiều không gian để chia sẻ kinh nghiệm giải phương trình nghiệm nguyên, giúp người đọc phát triển các kỹ năng suy luận cần thiết cho học tập và nghiên cứu.

Cuốn sách này là một nguồn tài liệu tham khảo giá trị cho học sinh, sinh viên, giáo viên và những người nghiên cứu Toán học.

Về tác giả:

Giáo viên - Nhà giáo nhân dân Vũ Hữu Bình, sinh năm 1943 tại Hà Nội, là người thầy nổi tiếng trong nền giáo dục toán trung học phổ thông của Việt Nam. Bắt đầu sự nghiệp giảng dạy của mình vào năm 1961, thầy được bổ nhiệm vào năm 1973 để giảng dạy trong chương trình toán chuyên Hà Nội dành cho học sinh trung học cơ sở tại Trường Trưng Vương.

Trong suốt sự nghiệp của mình, Nhà giáo Vũ Hữu Bình đã dành gần như toàn bộ cuộc đời mình để nuôi dưỡng tài năng toán học trong chương trình chuyên Hà Nội. Việc giảng dạy của thầy đã góp phần định hình tư duy toán học của nhiều thế hệ, với nhiều học sinh đã trở thành các nhà khoa học và nhà toán học được kính trọng ở cả Việt Nam và nước ngoài. Trong số những học sinh của thầy, mười ba người đã đạt được giải thưởng trong các cuộc thi quốc tế về toán học, tin học và vật lý, bao gồm 2 huy chương vàng, 5 huy chương bạc và 2 huy chương đồng tại IMO.

Ngoài công tác giảng dạy, Nhà giáo Vũ Hữu Bình đã đóng góp vào việc phát triển chương trình giảng dạy toán trung học phổ thông, biên soạn gần 100 cuốn sách và đồng tác giả hơn 120 cuốn sách khác về cả toán cơ bản và nâng cao. Tên tuổi của thầy được nhiều học sinh Việt Nam biết đến.

Với hơn 40 năm cống hiến, Thầy giáo Vũ Hữu Bình đã được Nhà nước Việt Nam vinh danh là Nhà giáo Nhân dân, cũng như Huân chương Lao động hạng Ba, Bằng Lao động sáng tạo của Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam và Giải thưởng Lê Văn Thiêm danh giá.

Thầy giáo Vũ Hữu Bình không chỉ được kính trọng vì cách tiếp cận rõ ràng và sáng tạo trong giảng dạy toán học mà còn được ngưỡng mộ sâu sắc vì lòng tốt và sự tận tụy của thầy. Thầy khuyến khích học sinh khám phá những giải pháp mới, tôn trọng ý kiến của các em và nuôi dưỡng sự sáng tạo của các em.

Ehon - Cùng Lái Máy Bay Nào!

Ehon là sách tranh dành cho lứa tuổi từ 0 - 10. Ehon được ví như thực phẩm của tâm hồn, thói quen đọc Ehon cho con nghe được ví như bữa ăn hàng ngày cha mẹ Nhật để nuôi dưỡng tâm hồn và trí tuệ cho con.

Đọc Ehon chính là cách cha mẹ Nhật thể hiện tình yêu thương, giúp con phát triển ngôn ngữ, trí tưởng tượng và nuôi dưỡng tâm hồn phong phú. Ehon có mặt trong tủ sách của mọi gia đình và ở thư viện trên khắp nước Nhật, là người bạn đồng hành với trẻ trong suốt những năm tháng ấu thơ.

Tâm hồn trẻ được nuôi dưỡng thông qua tình yêu của cha mẹ, tình cảm với người thân, qua bài học đến từ những câu chuyện trong sách, qua tình huống ứng xử hàng ngày... Truyện có tranh minh họa dành cho trẻ em chính là một trong những người bạn tốt nhất để dạy cho trẻ về tâm hồn và trí tưởng tượng. Đó cũng chính là lí do vì sao mà cha mẹ Nhật ai cũng đọc Ehon cho con mình, từ đó mối quan hệ của cha mẹ và con cái trở nên rất gắn kết. Thời kì ấu thơ là thời kì quan trọng nuôi dưỡng trí tuệ và cảm xúc. Giọng nói của cha mẹ, cách trò chuyện của cha mẹ sẽ được trẻ lưu nhớ dần dần vào trong não, khi đã lí giải đầy đủ rồi trẻ sẽ biểu hiện nó ra ngoài. Chính vì thế càng nghe được tiếng của cha mẹ nhiều thì ấn tượng trong não trẻ càng lớn, sợ dây liên hết càng bền chặt.

Tại sao Ehon lại hấp dẫn các bạn nhỏ?

Bởi trong các cuốn Ehon, ngôn ngữ được chắt lọc kĩ lưỡng khi chuyển ngữ, những từ tượng hình, tượng thanh được lặp lại, dưới ngôn ngữ biểu cảm của cha mẹ khi đọc tạo nên nhạc điệu trong ngôn ngữ khiến các bé vô cùng thích thú!

Các cuốn tiếp theo trong series “Chơi cùng Momo - Chú bé quả đào” gồm 5 tựa: Cùng nhảy lên nào, Dắt bò đi dạo, Tập làm sumo, Cùng chơi trốn tìm, Cùng lái máy bay nào...

Cùng lái máy bay nào

Với các hình ảnh và hành động được miêu tả như tiếng chiếc máy bay kêu phành phạch, phành phạch, tiếng sét đánh xẹt xẹt đùng đoàng, tiếng mưa rơi ào ào ào ào, sự thích thú của các bạn khi đang trên bầu trời sẽ làm tăng trí tưởng tượng và ngôn ngữ cho bé.

Cùng chơi trốn tìm

Hình ảnh Momo chạy lon ton, lon ton; rồi tiếng Momo nhảy xuống nước ào ào, ào ào; tiếng reo của tàu hỏa tu tu tut u, tiếng của bạn ô tô pư pư pư pư được lặp lại thường xuyên kèm hình ảnh hấp dẫn sẽ rất lôi cuốn các bạn nhỏ!

Cùng nhảy lên nào

Các động thái ngộ nghĩnh của Momo và các bạn như xoay tròn, xoay tròn; tiếng bạn thỏ, bạn ếch, bạn Momo nhảy lên phốc phốc, nhảy xuống rầm, rầm, bịch bịch và tiếng vỗ tay hoan hô, hoan hô của các bạn nhỏ sẽ làm bé thấy vô cùng thú vị.

Dắt bò đi dạo

Một chú bò to lớn cứ đủng đà đủng đỉnh muốn nhờ Momo dắt đi dạo, rồi bò ta thủng thỉnh bước đi sau Momo, trên đường đi, gặp các bạn xương rồng, ma nhỏ cũng nhảy phốc lên lưng bò để được đi cùng. Cả nhóm lại thủng thà thủng thỉnh, đủng đà đủng đỉnh đi…

Tập làm Sumo

Trên sa mạc có bạn xương rồng mọc thẳng đứng, trong bình bạn cá vàng bơi lon ton, lon ton, cả hai bạn đều nhảy bịch để chạy lạch bạch, lạch bạch đến chỗ bạn Momo chơi vật tập làm sumo…

Tôi Ơi, Đừng Gục Ngã

Những vết xước trên mặt gương, dù nhỏ bé và không hoàn hảo, vẫn có cách riêng để bắt lấy ánh sáng, phản chiếu nó theo một nét độc đáo không thể lẫn vào đâu."

Câu nói đầy chiêm nghiệm ấy không chỉ là một trích đoạn, mà còn là linh hồn của "Tôi ơi, đừng gục ngã" – một hành trình khám phá vẻ đẹp độc đáo từ những điều không hoàn hảo, dành cho những tâm hồn trẻ đang khao khát tìm kiếm sự bình an nội tâm và định hình bản thân.

Cuốn sách gây ấn tượng sâu sắc bởi những câu chuyện rất thật, rất đời của chính tác giả Teresa Acutis Phạm Hiệp. Từ câu chuyện về cái tên "Hiệp" thường bị nhầm là nam giới, đến vết sẹo dài trên mặt từ tai nạn thời thơ ấu, tác giả đã truyền tải một thông điệp ý nghĩa: vẻ đẹp đích thực không nằm ở sự hoàn hảo mà ở cách chúng ta trân trọng chính mình và chấp nhận những khuyết điểm. Cuốn sách khẳng định, chính những vết xước, những góc cạnh không tròn trịa ấy mới làm nên bản sắc riêng biệt, khiến mỗi người trở nên duy nhất và đáng trân trọng.

Từ nền tảng của sự tự chấp nhận ấy, cuốn sách mở ra một khía cạnh quan trọng khác: sức mạnh của kỷ luật và sự kiên trì. Cuốn sách nhấn mạnh thành công không phải là kết quả của cảm hứng chợt đến, mà được kiến tạo từ sự bền bỉ, nỗ lực không ngừng nghỉ mỗi ngày. Cuốn sách lý giải: "Nghị lực kéo ta dậy khỏi giường, sự tận tụy thôi thúc ta hành động, còn kỷ luật khiến ta bền bỉ đi đến cùng." Kỷ luật chính là con đường dẫn đến tự do thực sự, giúp bạn làm chủ cuộc đời mình thay vì để cảm xúc nhất thời dẫn lối.

Ngoài kỷ luật bản thân, tác phẩm còn mời gọi bạn nhìn nhận sâu sắc hơn về ý nghĩa của nghịch cảnh và đau khổ. Lấy cảm hứng từ cuốn sách "Đi Tìm Lẽ Sống" của Viktor Frankl, với thông điệp "Dông tố không phải để nhấn chìm, mà để tôi luyện ta trở nên kiên cường, mạnh mẽ hơn để vượt qua ngàn chông gai." đau khổ sẽ chấm dứt khi chúng ta có một cái nhìn rõ ràng về nó và tìm thấy một mục đích sống cao cả hơn. Cuốn sách sẽ giúp bạn hiểu rằng, những vấp ngã, mất mát không phải là dấu chấm hết, mà là từng viên gạch xây nên nền móng vững chắc cho tương lai. "Thứ không đánh gục được ta sẽ khiến ta mạnh mẽ hơn." (Friedrich Nietzsche)

Trong hành trình tìm kiếm ý nghĩa và sức mạnh nội tại, “Tôi ơi, đừng gục ngã” cũng không quên đề cao giá trị thiêng liêng của gia đình và tầm quan trọng của việc đối nhân xử thế. Từ việc trân trọng những người thân yêu khi còn có thể đến việc biết cách vun đắp những mối quan hệ ý nghĩa, "Tôi ơi, đừng gục ngã" mang đến những lời khuyên sâu sắc, giúp bạn tìm thấy ý nghĩa và niềm vui trong từng khoảnh khắc hiện tại.

Đừng chờ đợi bình yên từ bên ngoài, hãy tự mình kiến tạo nó. Tìm đọc "Tôi ơi, đừng gục ngã" ngay hôm nay để khám phá sức mạnh nội tại và bắt đầu hành trình chạm đến phiên bản rạng rỡ nhất của chính bạn!

Trích dẫn sách

1. Về việc là chính mình:

- "Không cần trở thành một người được lòng tất cả, nhưng nhất định phải trở thành phiên bản mà chính bạn muốn trở thành: Một người có lập trường, có bản sắc, không chạy theo số đông, không sống dựa vào ánh nhìn của kẻ khác."

- "Giá trị của bạn không nằm ở việc bạn giống ai, mà ở việc bạn là ai."

- "Tất cả sinh ra đều là bản gốc, nhưng nhiều người chết đi như một bản sao.” (St. Carlo Acutis)

2. Về sự kiên trì và nỗ lực:

- "Nghị lực kéo ta dậy khỏi giường, sự tận tụy thôi thúc ta hành động, còn kỷ luật khiến ta bền bỉ đi đến cùng."

- "Thời gian như một lưỡi dao sắc. Nó có thể mài giũa người kiên trì thành viên ngọc quý. Nhưng với kẻ chỉ biết đứng yên chờ vận may, nó sẽ bào mòn họ thành những mảnh vụn vô danh trong dòng chảy cuộc đời."

- "Đừng quên, khoảng cách giữa “có thể” và “không thể” chỉ đơn giản là hai chữ: Kiên trì."

Nuôi Dạy Trẻ Từ 0-3 Tuổi - Nuôi Dưỡng Năng Lực - Khơi Dậy Trí Tò Mò Ở Trẻ

Trong những năm đầu đời, trẻ không chỉ lớn lên về thể chất, mà còn hình thành nhân cách, thế giới quan và trí tuệ nền tảng cho suốt cuộc đời. Nhưng giữa vô vàn lời khuyên nuôi dạy con trên thị trường, không dễ để các bậc cha mẹ tìm được một cuốn sách thực sự thấu hiểu con người của trẻ – và cả những trăn trở sâu sắc của cha mẹ. Nuôi dạy trẻ từ 0–3 tuổi của chuyên gia giáo dục Shiomi Toshiyuki chính là cuốn sách bạn đang tìm kiếm: tinh tế, thực tế và đầy lòng nhân ái.

Điểm khác biệt lớn nhất của cuốn sách này là cách tiếp cận trẻ như một cá thể độc lập, có tốc độ phát triển, tính cách và nhu cầu riêng biệt. Từ việc hiểu rằng mỗi cái khóc, mỗi hành vi của trẻ đều mang một thông điệp, đến cách hỗ trợ trẻ nuôi dưỡng trí tò mò, tính tự lập và lòng nhân ái tự nhiên – tất cả được trình bày bằng lời văn trong sáng, ngắn gọn, dễ hiểu và dễ áp dụng vào đời sống thực tế hằng ngày.

Cuốn sách không chỉ chia sẻ các kỹ năng chăm sóc trẻ theo từng giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, mà còn giúp cha mẹ tháo gỡ những lo lắng thường gặp: trẻ khóc đêm, trẻ phản kháng, trẻ chậm biết đi, chậm nói... Quan trọng hơn cả, tác giả nhấn mạnh rằng chăm sóc trẻ cũng chính là hành trình trưởng thành nội tâm của cha mẹ – nơi mỗi hành động yêu thương, mỗi phút giây kiên nhẫn sẽ trở thành nền tảng bền vững cho hạnh phúc gia đình.

Hình thức của cuốn sách cũng là một điểm cộng lớn. Những hình vẽ minh họa tay nhẹ nhàng, đáng yêu theo phong cách Nhật Bản cùng bố cục trang sách thoáng đãng, giúp việc đọc sách trở nên dễ chịu và truyền cảm hứng. Mỗi trang sách như một lời thủ thỉ dịu dàng, nhắc nhở cha mẹ lắng nghe, kết nối và tận hưởng những khoảnh khắc quý giá đầu đời bên con.

Nuôi dạy trẻ từ 0–3 tuổi không áp đặt, không tạo áp lực. Thay vào đó, sách mở ra một góc nhìn sâu sắc và nhân văn: Nuôi con bằng sự thấu hiểu, tin tưởng và tình yêu thương đúng cách, để trẻ không chỉ lớn lên khỏe mạnh mà còn hạnh phúc từ bên trong.

Nếu bạn đang tìm một cuốn sách giúp mình vững vàng hơn, bình an hơn, và tận hưởng trọn vẹn hành trình làm cha mẹ, thì Nuôi dạy trẻ từ 0–3 tuổi chính là lựa chọn không thể bỏ qua.

Tác giả:

Shiomi Toshiyuki – tốt nghiệp Khoa Giáo dục Đại học Tokyo, hoàn thành chương trình Tiến sĩ tại đây. Sau khi đảm nhiệm vị trí Giáo sư tại Khoa Giáo dục, Đại học Tokyo, từ tháng 4/2007, ông trở thành Giáo sư và Phó Hiệu trưởng của Đại học Shiraume Gakuen. Tháng 10 cùng năm, ông giữ chức vụ Hiệu trưởng.

Chuyên môn của ông là giáo dục học, nhân học giáo dục và khoa học nuôi dạy trẻ. Ông xem việc nuôi dạy trẻ cũng như giáo dục mầm non là một nhân học tổng hợp, đồng thời xem giáo dục học như một quá trình học tập về sự hình thành con người bao gồm cả sinh nở, nuôi dạy con; coi việc hệ thống hóa nó là một nhiệm vụ quan trọng.

Dựa trên kinh nghiệm tham gia nuôi dạy ba người con của mình, ông cũng kêu gọi sự tham gia của người cha trong việc nuôi dạy con cái.

Trích dẫn sách:

Trẻ sơ sinh cũng có cảm xúc như người lớn

Dù không thể nói hay diễn đạt rõ ràng bằng nét mặt, cử chỉ hoặc hành động, trẻ sơ sinh cũng có những cảm xúc giống người lớn, chẳng hạn như “vui mừng”, “buồn bã”, hay “tiếc nuối”.

Cảm xúc sẽ dần dần trở nên tinh tế hơn khi bé lên 1 hay 2 tuổi, nhưng nền tảng của nó thì không thay đổi. Do đó, nếu bạn phớt lờ cảm xúc của bé, điều đó sẽ làm tổn thương con. Cũng giống như người lớn, khi được ôm ấp nhẹ nhàng, bé sẽ cảm thấy hạnh phúc. Ngược lại, nếu bị quát mắng vì “tiếng khóc ồn ào”, bé cũng sẽ cảm thấy buồn.

Tương tự như người lớn, bé sống với những cảm xúc của mình. Không phải vì bé là trẻ con mà bạn có thể nói bất cứ điều gì. Không nên xem thường hay coi bé như một đứa trẻ không hiểu gì. Hãy tôn trọng cảm xúc và tâm trạng của bé, đừng làm tổn thương bé.

Trẻ sơ sinh có tính cách “bẩm sinh”: Một số trẻ cần được chú ý nhiều, trong khi những trẻ khác thì không

Trẻ sơ sinh có những kiểu tính cách bẩm sinh. Có những đứa trẻ nhạy cảm và dễ tổn thương (trẻ khó chăm), những đứa trẻ mạnh mẽ và không đòi hỏi nhiều (trẻ dễ chăm), và có những đứa trẻ nằm giữa hai nhóm này. Trẻ nhạy cảm có thể khóc nếu tư thế bế khác đi so với bình thường, hoặc giật mình thức dậy và khóc khi nghe tiếng nước xả trong nhà vệ sinh hay tiếng chuông điện thoại. Ngược lại, trẻ mạnh mẽ có thể ngủ trong bất kỳ tư thế nào và hiếm khi thức giấc vì những tiếng động nhỏ.

Theo một cuộc khảo sát ở Nhật Bản, khoảng 34% trẻ sơ sinh thuộc nhóm “trẻ khó chăm”. Điều này không liên quan đến di truyền hay cách nuôi dạy, mà là một tỷ lệ nhất định các bé khi được sinh ra. Nhiều bé khóc đêm dữ dội, khiến cha mẹ kiệt sức, và hầu hết những trẻ bị ngược đãi là thuộc nhóm “trẻ khó chăm” này. Đối với nhóm trẻ này, cha mẹ chỉ có thể chấp nhận rằng “điều đó không thể tránh khỏi” và phải cố gắng đồng hành cùng bé, nghĩ rằng “con rất nhạy cảm với những thứ như thế”. Đứa con thứ ba của tôi thuộc kiểu này, và dù phải trải qua nhiều vất vả, nhưng chính những khó khăn đó cũng khiến tôi cảm thấy bé rất đáng yêu và tạo ra vô số kỷ niệm đáng nhớ.

Mục lục

Lời nói đầu

Chương 1: Dành cho những ai lần đầu làm mẹ

Chăm sóc trẻ 0 – 3 tuổi: 12 điều quan trọng để “nuôi dưỡng năng lực và khơi dậy trí tò mò”

Chương 2:  Tận hưởng việc chăm sóc và phát triển cảm xúc, kỹ năng của trẻ

Những điểm quan trọng để tăng hiệu quả việc chăm sóc trẻ

Chương 3: Mọi đứa trẻ đều là “trẻ có vấn đề”

Tôn trọng tốc độ phát triển riêng của từng đứa trẻ

Chương 4: Sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh và việc giáo dục sớm

Giáo dục sớm có thực sự giúp trẻ phát triển khả năng hay không?

Chương 5: Làm gì trong những tình huống này?

Hỏi đáp từng trường hợp

Chương 6: Những điều cần thiết để nuôi dạy một đứa trẻ thực sự thông minh

Để trẻ có thể phát huy năng lực của bản thân và sống một cuộc đời trọn vẹn

Về tác giả Shiomi Toshiyuki

"Guru" Gâu Gâu - Đời Đẹp Tươi Như Đuôi Cún Vẫy

Đây là cuốn sách nhỏ nhưng ấm áp như ánh mắt của một chú cún mỗi khi bạn bước về nhà.

Chó không cần bạn phải thành công, không cần bạn phải vui vẻ.

Chó yêu bạn – đơn giản vì bạn tồn tại.

Guru Gâu Gâu là tập hợp những suy ngẫm hồn nhiên và sâu sắc của một chú chó về cuộc sống. Từ cách tha thứ không điều kiện, tận hưởng từng giây phút hiện tại, đến lòng trung thành và trái tim không bao giờ thôi rung động trước một cuộc dạo chơi – cuốn sách là lời nhắc rằng: Cuộc sống không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng bạn luôn có thể chọn cách yêu đời như một chú cún – vui vẻ, thật lòng, và không bao giờ bỏ cuộc…

Lời của tác giả:

Tôi luôn lớn lên bên những chú chó. Chú chó đầu tiên của ba mẹ tôi, Max, chỉ mới hai tháng tuổi khi tôi ra đời. Chúng tôi đã cùng nhau lăn lê trên sàn phòng khách, gặm sách te tua khi cả hai còn đang mọc răng. Sau này, ba mẹ tôi nhận nuôi thêm Sammy - thành viên đồng hành cùng cả gia đình trong suốt mười lăm năm. Lớn lên rồi, mỗi lần về thăm ba mẹ là mỗi lần tôi được một chú chó lông xù vui mừng rối rít chào đón ở hành lang, là những chuyến đi dạo thật dài bên bờ biển vào mỗi chiều Chủ nhật, là những tối cùng nhau cuộn tròn trên sofa khi lông “ai đó” rơi rụng ở khắp nơi. Tôi yêu những chú chó và sẽ mãi là như thế. Chúng là những tâm hồn lạc quan bất tận, ngốc nghếch, ham chơi nhưng luôn dễ dàng tha thứ cho mọi lỗi lầm và trung thành tuyệt đối. Chính vì thế mà tôi nghĩ chúng ta có thể học được rất nhiều từ những người bạn đáng yêu này.

Nuôi Dạy Trẻ Từ 3-6 Tuổi - Phát Triển Năng Lực - Tỏa Sáng Cá Tính

Giai đoạn từ 3 đến 6 tuổi là khoảng thời gian vàng trong quá trình phát triển nhân cách, trí tuệ và kỹ năng xã hội của trẻ. Đây là lúc trẻ dần bước ra khỏi vòng tay cha mẹ để tiếp xúc với thế giới rộng lớn hơn, qua những trò chơi, những mối quan hệ bạn bè và những thử thách đầu tiên của cuộc sống tập thể. Tuy nhiên, không ít cha mẹ lo lắng: Làm thế nào để nuôi dưỡng con trở thành một đứa trẻ tự tin, biết suy nghĩ độc lập mà vẫn giữ được sự hồn nhiên, nhân ái?

Nuôi dạy trẻ từ 3–6 tuổi của chuyên gia giáo dục Shiomi Toshiyuki mang đến những chỉ dẫn thiết thực và đầy tính nhân văn. Cuốn sách nhấn mạnh rằng, giáo dục trong giai đoạn này không phải là dạy đọc, dạy tính toán thật nhanh, mà là nuôi dưỡng lòng tự trọng, khả năng tư duy, sự bền bỉ và trí tuệ cảm xúc – những năng lực nền tảng giúp trẻ thành công và hạnh phúc trong tương lai.

Điểm đặc biệt của sách là cách tiếp cận trẻ theo từng giai đoạn phát triển, từ 3 đến 6 tuổi. Tác giả chỉ rõ những đặc điểm tâm sinh lý nổi bật của trẻ ở mỗi độ tuổi, đồng thời đưa ra những hướng dẫn cụ thể để cha mẹ có thể đồng hành: từ việc tôn trọng cá tính riêng của trẻ, khuyến khích vận động, đọc sách cùng con, đến việc xây dựng kỹ năng giao tiếp, tự lập và khả năng giải quyết vấn đề.

Về hình thức, sách được trình bày với lời văn trong sáng, gần gũi; bố cục khoa học; các hình minh họa đơn giản mà sinh động theo phong cách Nhật Bản, tạo cảm giác nhẹ nhàng và truyền cảm hứng. Không những dễ tiếp cận, cuốn sách còn khiến việc đọc trở thành trải nghiệm thư thái, như một cuộc trò chuyện tâm tình giữa người đi trước và những bậc cha mẹ trẻ.

Nuôi dạy trẻ từ 3–6 tuổi không chỉ là cuốn cẩm nang giáo dục, mà còn là lời nhắc nhở dịu dàng: hãy tận hưởng hành trình nuôi dạy con với sự kiên nhẫn, yêu thương và lòng tin vững chắc vào khả năng phát triển kỳ diệu của trẻ.

Nếu bạn mong muốn đồng hành cùng con trong những năm tháng nền tảng này một cách tỉnh thức và đầy yêu thương, đây chính là cuốn sách bạn không nên bỏ lỡ.

Tác giả:

Shiomi Toshiyuki – tốt nghiệp Khoa Giáo dục Đại học Tokyo, hoàn thành chương trình Tiến sĩ tại đây. Sau khi đảm nhiệm vị trí Giáo sư tại Khoa Giáo dục, Đại học Tokyo, từ tháng 4/2007, ông trở thành Giáo sư và Phó Hiệu trưởng của Đại học Shiraume Gakuen. Tháng 10 cùng năm, ông giữ chức vụ Hiệu trưởng.

Chuyên môn của ông là giáo dục học, nhân học giáo dục và khoa học nuôi dạy trẻ. Ông xem việc nuôi dạy trẻ cũng như giáo dục mầm non là một nhân học tổng hợp, đồng thời xem giáo dục học như một quá trình học tập về sự hình thành con người bao gồm cả sinh nở, nuôi dạy con; coi việc hệ thống hóa nó là một nhiệm vụ quan trọng.

Dựa trên kinh nghiệm tham gia nuôi dạy ba người con của mình, ông cũng kêu gọi sự tham gia của người cha trong việc nuôi dạy con cái.

Trích dẫn sách:

Hãy nuôi dưỡng trẻ trở thành người yêu thích sáng tạo

Nhờ sự sáng tạo mà loài người đã tiến bộ. Việc làm đồ thủ công giúp phát triển khả năng tư duy và sáng tạo của trẻ.

Từ thời xa xưa, loài người đã biết cải thiện cuộc sống của mình bằng cách tạo ra công cụ. Họ dùng đá núi lửa obsidian để thay cho dao, ghép gỗ lại thành búa, rồi sau đó luyện sắt, chế tạo xe cộ và thuyền, và cuối cùng là phát minh ra những chiếc máy tính có khả năng tính toán và ghi nhớ vượt trội.

Trong gen của con người có chứa thông tin giúp phát triển trí tuệ, như khả năng sáng tạo và tư duy thông qua việc cắt, đẽo, đập, và kết hợp các vật liệu để tạo ra nhiều thứ khác nhau. Khi cho phép trẻ được làm đồ thủ công, các con sẽ bắt đầu suy nghĩ theo hướng: “Mình muốn làm một chiếc chong chóng tre bay tốt hơn”, hay “Mình có thể tạo ra một công cụ thú vị không?”. Và trẻ sẽ cảm nhận được niềm vui từ sự hoàn thành.

Khi nhìn thấy nhạc cụ, trẻ sẽ bắt đầu tự hỏi: “Tại sao nó lại phát ra âm thanh như thế?”. Những quan niệm về cuộc sống như: “Nếu mình nỗ lực sáng tạo, mọi việc sẽ tốt hơn” cũng dần hình thành.

Việc làm đồ thủ công không chỉ rèn luyện sự khéo léo mà còn kích thích các gen tiềm ẩn, giúp khai phá và kích hoạt khả năng của con người.

Hãy phân việc nhà cho trẻ: Làm việc nhà giúp trẻ phát triển “khả năng suy nghĩ”.

Biết làm công việc nhà sẽ giúp trẻ phát triển “khả năng suy nghĩ”. Trong suốt chiều dài lịch sử loài người, trẻ em không được đối xử như “khách quý” trong gia đình, mà từ khi 2-3 tuổi, trẻ đã được giao nhiệm vụ giúp đỡ và được khuyến khích trưởng thành từ sớm. Khi trẻ phải đảm nhận công việc hằng ngày, các con sẽ biết nghiêm túc suy nghĩ: “Làm thế nào để hoàn thành nhanh hơn?”, “Có cách nào làm dễ hơn không?”. Chính nhờ những nỗ lực đó, trẻ trở nên thông minh hơn.

Trong thời đại ngày nay, để trẻ giúp đỡ người lớn đôi khi chỉ gây thêm phiền phức, nhưng hãy cố gắng tạo ra một hoặc hai công việc mà trẻ có thể làm được. Ví dụ phụ giúp chuẩn bị bữa ăn, lau dọn phòng tắm, hoặc thậm chí cố tạo ra những công việc như bào cá ngừ khô tại nhà cũng đều rất thú vị với trẻ. Những công việc này sẽ khiến trẻ phải sử dụng trí não để làm việc hiệu quả hơn.

Nếu trẻ làm chưa khéo, đừng mắng mà chỉ nên nói: “Cảm ơn con. Chỗ này con cẩn thận thêm chút nữa nhé”. Điều quan trọng là thể hiện sự biết ơn, để trẻ cảm thấy rằng “mình là người có ích”.

Mục lục

Lời nói đầu

Chương 1: Nhắn gửi đến các bà mẹ đang có con trong độ tuổi từ 3 – 6 tuổi

10 điểu quan trọng để giúp trẻ “phát triển năng lực” và “tỏa sáng cá tính”

Chương 2: Nuôi dưỡng năng lực và tâm hồn theo từng giai đoạn trong khoảng 3 – 6 tuổi

Những điều cần lưu ý trong việc nuôi dạy trẻ ở độ tuổi mầm non

Chương 3: Bắt đầu đời sống tập thể và cách lựa chọn trường mẫu giáo

Chương 4: Cách tiếp cận với chữ viết và con số

Chương 5: Những đứa trẻ có cá tính thường là “trẻ có vấn đề”

Chương 6: Cuộc sống và sinh hoạt trong gia đình

Chương 7: Chuẩn bị cho việc vào tiểu học sắp tới

Về tác giả Shiomi Toshiyuki

"Guru" Gâu Gâu - Đời Đẹp Tươi Như Đuôi Cún Vẫy

Guru Meo Meo là cuốn sách dành cho những tâm hồn cần một cái gật đầu cho việc không làm gì cả, một cái vẫy tay ủng hộ việc lười biếng hợp lý, và một tiếng “meo” nhẹ nhàng cho quyền được… phớt lờ thế giới.

Không phải ai cũng cần phải gào to để được lắng nghe.

Mỗi trang là một suy nghĩ nhỏ, một góc nhìn lạ, một lời nhắc rằng:

- Bạn không cần làm hài lòng tất cả.

- Việc đặt ranh giới là quyền lợi, không phải ích kỷ.

- Và đôi khi, điều can đảm nhất là dám… nghỉ ngơi.

Lời của tác giả:

Trong suốt cuộc đời mình, tôi đã yêu thương và sống cùng rất nhiều chú mèo. Tôi biết rằng mình có thể học nhiều bài học cuộc sống sâu sắc từ việc quan sát những “cậu ấm cô chiêu” lông xù này. Từ cách sống, cách yêu thương, làm sao để đạt được những gì mình muốn, cách làm hoà với bản thân mình và nhận ra điều quan trọng nhất trong cuộc đời … là thức ăn, giấc ngủ và một vài tâm hồn đồng điệu. Trong thế giới hối hả và đầy sao nhãng này, tôi nhận ra bản thân mình muốn quay về thật nhanh bên những chú mèo (đặc biệt là gặp Broosky, chú mèo hàng xóm của tôi) để tìm lại sự dịu dàng, thinh lặng, niềm hân hoan và thậm chí những chỉ dẫn tươi mới. Mèo là loài sinh vật vừa thông minh lại vừa ngờ nghệch, vừa chảnh chọe lại vừa nũng nịu, vừa đơn giản nhưng cũng thật độc đáo - đặc biệt là chẳng cố làm gì mà vẫn thấy vui. Qua cuốn sách này, tôi cũng mong rằng bạn sẽ học được vài thứ hay ho từ vị guru nhiều lông của bạn, rằng một ngày nào đó bạn có thể ngồi lặng yên, mắt lim dim tận hưởng và bình thản chờ đợi đến bữa ăn tiếp theo của mình.

Thực Hành Lòng Biết Ơn Là Phép Mầu Của Hạnh Phúc

Bạn có tin vào phép màu? Phép màu ấy không ở đâu xa xôi, mà ẩn chứa ngay trong trái tim của mỗi chúng ta. Đó chính là lòng biết ơn. Và cuốn sách "Thực hành lòng biết ơn là phép màu của hạnh phúc" sẽ là chiếc chìa khóa diệu kỳ, giúp các em nhỏ khám phá và nuôi dưỡng phép màu ấy mỗi ngày.

Cuốn sách "Thực hành lòng biết ơn là phép màu của hạnh phúc" là một ấn phẩm đặc biệt dành cho độc giả nhỏ tuổi, được chấp bút bởi tác giả Nguyễn Thị Hường và xuất bản bởi Nhà xuất bản Thế giới. Cuốn sách là hành trình 30 ngày thực hành lòng biết ơn, với 30 bài học được thiết kế khoa học và gần gũi, giúp các em dễ dàng tiếp cận và thấm nhuần giá trị của lòng biết ơn.

Mỗi trang sách là một lời thì thầm nhẹ nhàng, dẫn dắt các em biết ơn những điều giản dị nhất trong cuộc sống: từ gia đình, bạn bè, thầy cô, đến quê hương, đất nước và cả những điều kỳ diệu của thiên nhiên. Ngôn ngữ trong sách trong sáng, dễ hiểu, phù hợp với lứa tuổi thiếu nhi, nhưng vẫn chứa đựng những thông điệp sâu sắc về tình yêu thương, sự trân trọng và lòng biết ơn.

Điểm đặc biệt của cuốn sách là tính tương tác cao. Các em không chỉ đọc, mà còn được thực hành viết, vẽ, bày tỏ cảm xúc và cam kết thực hiện lòng biết ơn mỗi ngày. Cuốn sách còn khéo léo lồng ghép những bài học về lòng tự trọng, tình yêu quê hương đất nước, giúp các em phát triển nhân cách một cách toàn diện.

"Thực hành lòng biết ơn là phép màu của hạnh phúc" là món quà ý nghĩa dành tặng các em học sinh, các bậc cha mẹ và thầy cô giáo. Cuốn sách không chỉ giúp các em hình thành thói quen biết ơn, mà còn bồi dưỡng tâm hồn, nuôi dưỡng lòng trắc ẩn, và kiến tạo một cuộc sống hạnh phúc, tích cực.

Trích dẫn hay:

1. “Lớn hơn đất liền là đại dương. Lớn hơn đại dương là vũ trụ. Lớn hơn vũ trụ là tình yêu thương. Cốt lõi của tình yêu thương chính là yêu thương bản thân. Chúng ta là người bạn thân nhất của chính mình và ai trong chúng ta cũng xứng đáng được đối xử với tình yêu thương và sự tôn trọng. Vì bản thân mỗi người đều rất quý giá nên hãy luôn nói lời yêu thương và biết ơn bản thân mỗi ngày!”

2. “Mỗi chúng ta, dù ở đâu, làm gì, đều cần nhớ rằng mình là một phần của Tổ quốc và phải sống sao cho xứng đáng với những gì mà Tổ quốc đã ban tặng. Hãy cùng nhau hướng về Tổ quốc với lòng biết ơn sâu sắc và cam kết sẽ luôn nỗ lực hết mình vì một Việt Nam tươi đẹp và hòa bình.

Tính Khí Của Trẻ

Cuốn sách tập trung vào các bạn tính khí mạnh, nhưng không có nghĩa là cha mẹ của trẻ thuộc nhóm tính khí dễ chịu hơn không được lợi gì từ cuốn sách, bởi vì có rất nhiều bé khi làm bài trắc nghiệm về tính khí, thì tổng điểm các nét tính khí cộng lại thì thuộc nhóm tính khí dễ chịu hoặc trung hòa, tuy nhiên nếu xét riêng từng nét tính khí thì vẫn có một số nét có thể khiến cha mẹ gặp khó khăn khi ứng phó. Ví dụ một em bé trung hòa nhưng chậm thích nghi, thì khi gặp phải những tình huống bất ngờ cũng có thể sẽ có phản ứng mạnh, và nếu cha mẹ không hiểu em thì cũng có thể sẽ không tìm ra cách tiếp cận hợp lý và ngăn chặn những cơn ăn vạ xảy ra.

Cuốn sách viết rất chi tiết về từng nét tính khí một và đưa ra các giải pháp để ""trị"" từng nét tính khí đó, nên mình nghĩ rằng nếu con bạn không phải là một em bé tính khí mạnh nhưng có một trong những nét sau:

1. Cường độ cảm xúc mạnh.

2. Nhạy cảm.

3. Chậm thích nghi.

4. Hay xao lãng.

5. Kiên định (Bướng bỉnh).

6. Thiếu quy củ.

7. Năng lượng cao.

8. Phản ứng đầu tiên tiêu cực.

9. Tâm trạng ""tiêu cực""

Ngoài ra sách còn viết về cách xử lý khi trẻ cáu giận (ăn vạ) - dự đoán và ngăn chặn khi rắc rối chuẩn bị bùng nổ - cách giúp cha mẹ xoay sở với việc ngủ, ăn, mặc quần áo của trẻ - hỗ trợ cha mẹ giúp trẻ hòa hợp với trẻ khác, cho trẻ đi du lịch....

Mục lục:

Lời nói đầu

Phần 1: Hiểu về trẻ tính khí mạnh

Phần 2: Phối hợp với trẻ tính khí mạnh

Phần 3: Chung sống cùng trẻ tính khí mạnh

Phần 4: Trẻ tính khí mạnh giao tiếp xã hội

Phần 5: Tận hưởng cuộc sống với trẻ tính khí mạnh

Lời kết

Thông tin tác giả:

Tiến sĩ giáo dục Mary Sheedy Kurcinka là Giám đốc tổ chức ParentChildHelp. Bà là một nhà diễn thuyết, một nhà giáo dục đã giành nhiều giải thưởng. Tiến sĩ Kurcinka cung cấp dịch vụ tư vấn và các hội thảo trên toàn quốc cũng như khắp thế giới. Bà là tác giả của rất nhiều cuốn sách bán chạy như Tính khí của trẻ; Trẻ em, Cha mẹ và Cuộc chiến Quyền lực và Không Ngủ ở Mỹ.

Trích đoạn:

KHÁM PHÁ TRẺ TÍNH KHÍ MẠNH

Từ khi còn mang thai, có thể bạn đã biết rằng con mình khác biệt so với những em bé khác, bình thường nhưng khác biệt. Có thể khi ở trong bụng mẹ, bé đạp rất dữ dội đến nỗi bạn không thể ngủ được tí nào từ lúc thai được 6 tháng. Hoặc bạn có thể không cảm nhận được gì cho đến khi bé sinh ra, khi mà y tá lắc lắc đầu tỏ vẻ hoảng hốt và chúc bạn may mắn. Cũng có thể phải đến vài năm sau này bạn mới nhận ra điều đó. Lúc đầu bạn có thể nghĩ rằng mọi em bé đều như thế cả. ""Sự thức tỉnh"" của bạn có thể chỉ xảy đến khi đứa con thứ 2 chào đời - đứa bé ngủ suốt trong khi cả gia đình đang tụ họp thay vì gào thét ầm ĩ, và để mẹ mặc cho mình một chiếc váy xếp ly thay vì xé rách những mảng ren. Hoặc đó có thể là khi con của chị dâu bạn sinh ra đời, đứa bé có thể được đặt nằm ở bất kì đâu và sau đó nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Chị dâu của bạn tự hào ngẩng cao đầu như thể cô ấy đã làm điều gì đó đúng đắn trong khi con bạn không ngừng quấy khóc và cáu kỉnh, khiến cho tất cả các ánh mắt đều đổ dồn về phía bạn như thể đang lên án bạn: "" Bé nhà cô làm sao thế ? "" trực giác của bạn đã phải chiến đấu với những cái nhìn chòng chọc và những lời buộc tội chống lại bạn, bạn biết và tin tưởng rằng đứa con này của mình thật ra chỉ khó nuôi hơn thôi nhưng không chắc rằng liệu bạn có đúng hay không và nếu bạn đúng thì bạn khống biết được lý do vì sao.

VÌ SAO TRẺ LẠI CÓ TÍNH KHÍ MẠNH

Trước đây, bạn có thể chưa từng nghe thấy thuật ngữ ""trẻ tính khí mạnh"". Bởi vì đó là thuật ngữ do tôi nghĩ ra. Thời điểm con trai Joshua của tôi được sinh ra, chưa hề có một cuốn sách hay một lớp học nào về trẻ tính khí mạnh. Trên thực tế, thông tin duy nhất miêu tả về những đứa trẻ như Joshua sử dụng những từ ngữ như khó chiều, lì lợm, bướng bỉnh, nỗi kinh hoàng của các bà mẹ hay Dennis siêu quậy2. Nhưng tôi nhận ra rằng Joshua khá giống bố, người tôi yêu vô cùng - một người đàn ông tràn đầy năng lượng, nhạy cảm, nhiệt huyết và cẩn trọng. Và những ngày tuyệt vời bên con đã khiến tôi muốn tìm kiếm một từ ngữ có ý nghĩa tốt đẹp hơn để miêu tả Josh. Vào những ngày này tôi nhận ra rằng đứa trẻ có thể khiến tôi phát điên này sở hữu những nét tính khí thực sự là điểm mạnh của con khi con được thấu hiểu và được chỉ dẫn đúng đắn.

Từ điển Webster của tôi định nghĩa tính khí mạnh là : sống động, sáng tạo, hăng hái., tò mò, tràn đầy năng lượng và dũng cảm và có tính cách vừa mạnh mẽ vừa nhạy cảm. Tính khí mạnh - từ này khiến tôi có cảm giác dễ chịu, nghe cũng thật hay, tập hợp những tiềm năng thú vị của trẻ thuộc nhóm này mà thực sự vẫn nắm bắt được những khó khăn mà cha mẹ phải đối mặt. Khi chúng ta lựa chọn coi con mình là một đứa trẻ tính khí mạnh, chúng ta cho con và chính bản thân mình hi vọng. Nó khiến chúng ta tập trung vào điểm mạnh của bé thay vì những điểm yếu, không phải như một nhãn tính cách khác mà như một công cụ để thấu hiểu.

CÁC ĐẶC ĐIỂM CỦA TRẺ TÍNH KHÍ MẠNH

Mỗi một em bé tính khí mạnh đều độc nhất vô nhị, tuy nhiên, có những đặc điểm vẫn tồn tại để phân biệt xem trẻ có những nét tính khí nào là mạnh hơn cả. Không phải tất cả những trẻ tính khí mạnh đề sở hữu tất cả những đặc điểm ở bên dưới, những mỗi trẻ đều sẽ thể hiện đủ để khiến bé trở nên khác biệt khi ở trong đám đông.

1. CƯỜNG ĐỘ CẢM XÚC: Những trẻ tính khí mạnh ồn ào, biểu đạt cảm xúc dữ dội thường dễ nhận ra nhất. Bé không khóc mà gào thét chói tai. Bé ồn ào khi chơi đùa, khi cười, và thậm chí khi tắm,bé hát với âm độ cao nhất trong khi bình nước nóng thì đã hết nước từ khi nào.

Tuy nhiên những trẻ trầm lặng, quan sát có chủ đích cũng có thể là trẻ tính khí mạnh. Những trẻ này đánh gía từng tình huống trước khi tham gia vào cũng như phát triển một chiến lược cho mọi bước đi của mình, cường độ cảm xúc của bé được tập trung thể hiện ở bên trong hơn là bên ngoài.

Dù cường độ cảm xúc của trẻ được tập trung thể hiện ở đâu đi chăng nữa thì phản ứng của trẻ tính khí mạnh luôn luôn mạnh mẽ. Có rất ít trường hợp trẻ phản ứng ôn hòa. Trẻ chẳng bao giờ ỉ ôi mà trẻ than vãn rên rỉ. Trẻ có thể bước vào phòng, nở nụ cười rồi cất tiếng cười thật to chỉ để sau đó 30 giây bắt đầu bừng bừng tức giận. Những cơn giận dữ của trẻ thường rất dữ dội và dai dẳng.

2. SỰ KIÊN ĐỊNH: Nếu một ý tưởng hoặc một hoạt động nào đó có ý nghĩa quan trọng với bé thì trẻ tính khí mạnh có thể khóa mình uôn tại đó. Các bé thực hiện đến cùng nhiệm vụ của mình, cố gắng hoàn thành mục tiêu và không chịu bỏ cuộc. Làm cho bé đổi ý là một nhiệm vụ vô cùng khó khăn. Trẻ tính khí mạnh có tính kiên trì trong tranh luận và không ngại khẳng định bản thân.

3. SỰ NHẠY CẢM: Với nhận thức sắc sảo, trẻ tính khí mạnh phản hồi rất nhanh với những tiếng động, mùi hương, ánh sáng, cấu trúc hoặc thay đổi tâm trạng dù là nhỏ nhất. Các bé dễ dàng choáng ngợp khi ở trong đám đông bởi cơn lũ những cảm nhận giác quan. Cho bé đi tới trung tâm thương mại, buổi lễ tôn giáo dài hàng giờ, hội chợ, buôỉ họp mặt gia đình mà không làm bé khóc qủa là một thành tích lớn lao. Mặc đồ có thể là một sự tra tấn. Một cái dây vướng víu hoặc vải hơi xù xì có thể khiến trẻ không thể chịu được việc mặc những loại quần áo đó.

Trẻ tính khí mạnh thẩm thấu mọi kích thích giác quan và cảm xúc, bao gồm cả những cảm nhận của bạn. Bé có thể nói cho bạn biết rằng bạn đang có một ngày hỏng bét trước khi bạn tự nhận thức được điều đó và bé thậm chí còn gào thét và phiền muộn thay cho bạn.

4. SỰ MẪN CẢM : Cho bé tự đi vào phòng để mặc đồ và bé sẽ chẳng bao giờ hoàn thành nhiệm vụ. Thường sẽ có thứ gì đó trên đường đi - có thể là một quảng cáo trên ti vi - sẽ thu hút sự chú ý của bé khi bé đi qua và bé sẽ quên luôn rằng mình phải thayquần áo. Có thể sẽ phải mất 10 phút để cho bé đi từ nhà ra đến xe ô tô. Bé có thể để ý thấy mọi thứ - vệt dầu loang mới nhất, chiếc lông trắng trên tổ chim và giọt sương đọng trên mạng nhện. Những trẻ này thường bị buộc tội là không biết nghe lời.

5. SỰ THÍCH NGHI: Trẻ tính khí mạnh không thoải mái trước sự thay đổi. Bé ghét sự bất ngờ và không dễ dàng chuyển đổi từ hoạt động hoặc kế hoạch này sang hoạt động hoặc kế hoạch khác. Nếu bé mong muốn được ăn bánh mì kẹp xúc xích trên chảo nóng cho bữa tối, thì lạy trời cho bạn đừng về nhà và đề nghị đi ra ngoài ăn tối. Thậm chí kể cả đó có là nhà hàng yêu thích của bé thì bé cũng sẽ nói rằng "" Không ạ, con muốn ăn bánh mì kẹp xúc xích cơ""

Thích nghi với thay đổi, bất cứ thay đổi nào đều rất khó khăn; dừng một trò chơi để đi ăn trưa, đổi quần áo theo mùa, ngủ ở nhà bà thay vì ở nhà mình, ngồi vào trong xe và ra khỏi xe. Tất cả những hoạt động này đều là dấu hiệu cho một cuộc chiến với những trẻ tính khí mạnh thích nghi chậm.

DÙ MỖI TRẺ TÍNH KHÍ MẠNH LÀ ĐỘC NHẤT VÔ NHỊ, hầu hết các bé đều có cường độ cảm xúc mạnh hơn, kiên quyết hơn, nhaỵ cảm hơn, mẫn cảm hơn và không thoải mái với sự thay đổi hơn. Rất nhiều, nhưng không phải tất cả các trẻ đề sở hữu 4 nét tính khí được thêm vào dưới đây: những khía cạnh này xuất hiện trong tính cách của trẻ thậm chí càng khiến cho việc làm cha mẹ của bạn trở nên thách thức hơn nữa.

6. TÍNH QUY CỦ: Biết được khi nào trẻ sẽ ngủ hoặc ăn là một câu đố thường ngày của cha mẹ trẻ tính khí mạnh có kỷ luật sinh hoạt thất thường. Dường như việc đưa bé vào bất cứ một nếp sinh hoạt nào là điều không thể. Một giấc ngủ dài 8 tiếng không bị làm phiền có lẽ chỉ còn là một kí ức cứ được tua đi tua lại trong tâm trí bạn kể từ ngày bé sinh ra đời.

7. NĂNG LƯỢNG: Những câu chuyện về trẻ tính khí mạnh mà tôi được nghe từ cha mẹ các bé thực sự vô cùng kinh ngạc, như chuyện về em bé 2 tuần tuổi dường như đã ""bò"" dọc suốt chiều dài của chiếc giường đôi lớn của cha mẹ và gần như sắp ngã xuống đất khi bố tìm thấy bé. Hay như chuyện về một em bé biết đi mở cửa lò nướng, dùng nó để trèo lên kệ bếp và từ đó trèo lên nóc tủ lạnh.

Không phải tất cả trẻ tính khí mạnh đều là những trẻ thích leo trèo và nhảy nhót. Nhưng trẻ dường như luôn có xu hướng bận rộn từ lúc thức dậy cho đến tận khi đi ngủ - hối hả, mổ xẻ mọi thứ, khám phá và sáng tạo những trò chơi mới. Mặc dù đôi khi trẻ năng lượng cao bị nhìn nhận như những đứa trẻ ""hoang dã"", nhưng thường thì bé đều tập trung năng lượng của mình vào những kế hoạch có chủ đích.

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng không phải tất cả nhứng trẻ tính khí mạnh đều có mức độ năng lượng cao bởi vì với những trẻ có tính khí mạnh thì năng lượng thường là điều đầu tiên gây được sự chú ý với cha mẹ, đó là lí do vì sao tôi thêm phần này vào phụ lục của cuốn sách. Tuy nhiên, nếu bạn nhìn nhận một cách kĩ càng hơn bạn sẽ thấy rằng vấn đề cần quan tâm ở đây thông thường là cường độ hoặc độ bền của những vận động hơn là bản thân nguồn năng lượng ở bên trong bé.

8. PHẢN ỨNG ĐẦU TIÊN: Phản ứng lùi lại nhanh chóng khi tiếp xúc với bất cứ điều gì mới là một biểu hiện thường gặp ở trẻ có tính khí manh. Bất kì kế hoạch, sự vật, nơi chốn hoặc con người nào không quen thuộc với trẻ đều sẽ khiến bé kịch liệt nói ""KHÔNG!"" hoặc nhanh chóng trốn sau chân bạn hoặc trốn sang một căn phòng khác. Bé cần thời gian để chuẩn bị tinh thần trước khi sẵn sàng làm quen với mọi thứ.

9. TÂM TRẠNG: Đối với một vài trẻ tính khí mạnh, thế giới xung quanh qủa là một nơi chứa đầy những điều nghiêm trọng. Các bé xem xét, phân tích tỉ mỉ từng trải nghiệm một, tìm kiếm những lỗ hổng và đưa ra những khuyến nghị để thay đổi. Cho dù bé có ghi được 3 bàn thắng trong một trận bóng đá, bé cũng chỉ tập trung vào pha bóng mà bé đã bỏ lỡ. Nếu bé thấy hứng thú với một sự kiện hoặc hài lòng vì một món qùa nào đó thì bạn có thể sẽ không nhận thấy được điều này vì nụ cười trên môi bé là sự khích lệ rất hiếm hoi.

Những nét tính khí bổ sung này không phổ biến với tất cả các trẻ tính khí mạnh, nhưng nếu con bạn sở hữu bất kì đặc điểm nào ở trong này thì thậm chí bạn sẽ còn cần phải dũng cảm hơn nữa. Không chỉ vì bạn đang sống cùng với một em bé có các nét tính khí mức độ mạnh hơn"" mà còn vì bạn đang phải đối mặt với một sự kiệt sức khi có một đứa con tràn ngập năng lượng, hiếm khi ngủ cũng như ăn với giờ giấc cố định và rất ít chia sẻ những nụ cười khích lệ. Đừng tuyệt vọng. Những nét tính khí này đều có tiềm năng riêng.

Đắc Nhân Tâm

Đắc Nhân Tâm của Dale Carnegie là cuốn sách đã hơn 80 năm tuổi nhưng giá trị vẫn vẹn nguyên với mọi thế hệ. Trong một thế giới đầy mạng xã hội, email, AI và kết nối ảo, cuốn sách nhắc ta rằng nghệ thuật "làm người" – biết lắng nghe, thấu cảm và giao tiếp chân thành – vẫn là nền tảng cốt lõi để kết nối thật sự. Đây là kỹ năng không bao giờ lỗi thời. Đặc biệt trong thời đại mà con người đối mặt với stress, cô đơn và sự thiếu kết nối thật, cuốn sách này nên được định vị như một "cẩm nang sinh tồn xã hội" dành cho người trẻ – từ môi trường học tập đến công sở hay trong các mối quan hệ cá nhân.

Để thành công trong cuộc sống và công việc, bạn cần hiểu và đối xử chân thành với người khác. Cuốn sách nhấn mạnh sức mạnh của sự lắng nghe, khen ngợi đúng lúc, thấu hiểu cảm xúc và tôn trọng người đối diện. Thay vì chỉ trích hay ép buộc, hãy khơi gợi sự thay đổi từ sự đồng cảm và khích lệ. Kỹ năng tạo thiện cảm và gây ảnh hưởng tích cực không chỉ giúp bạn được yêu mến mà còn mở ra nhiều cơ hội trong sự nghiệp và các mối quan hệ

Cuốn sách được chia làm 5 phần như sau:

NGHỆ THUẬT CƠ BẢN TRONG ĐỐI NHÂN XỬ THẾ

Phần này nhấn mạnh nền tảng quan trọng nhất của giao tiếp: đừng chỉ trích, đừng than phiền, đừng lên án. Thay vào đó, hãy biết khen ngợi chân thành và khơi gợi mong muốn nơi người khác. Người thành công không phải người giỏi nói, mà là người biết khơi dậy cảm xúc tích cực trong lòng người đối diện. Nếu bạn muốn chinh phục người khác, hãy bắt đầu bằng sự chân thành.

6 CÁCH TẠO THIỆN CẢM

Carnegie đưa ra những cách đơn giản mà hiệu quả để khiến người khác quý mến:

- Thể hiện sự quan tâm chân thành.

- Mỉm cười – biểu hiện đơn giản nhưng đầy thiện chí.

- Ghi nhớ và gọi tên người khác – vì tên là âm thanh ngọt ngào nhất đối với mỗi người.

- Lắng nghe thật sự, khuyến khích người khác nói về bản thân họ.

- Nói về điều người khác quan tâm.

- Khiến người khác cảm thấy họ quan trọng, bằng sự chân thành.

12 CÁCH THUYẾT PHỤC NGƯỜI KHÁC CHẤP NHẬN QUAN ĐIỂM CỦA BẠN

Muốn thay đổi suy nghĩ người khác, đừng tranh cãi, hãy bắt đầu bằng điểm đồng thuận. Khi đối thoại, thừa nhận lỗi của mình nếu có, và đưa ra ý kiến một cách nhẹ nhàng, cởi mở. Hãy khéo léo đánh thức mong muốn tốt đẹp trong người khác, tạo động lực thay vì đối đầu.

9 CÁCH ĐỂ THAY ĐỔI NGƯỜI KHÁC MÀ KHÔNG GÂY KHÓ CHỊU HAY KHIẾN HỌ OÁN GIẬN

Muốn góp ý hiệu quả, hãy bắt đầu bằng lời khen, sau đó nhẹ nhàng chỉ ra lỗi sai. Thay vì ra lệnh, hãy gợi ý hoặc đặt câu hỏi, để người khác tự nhìn ra vấn đề. Giữ thể diện, khuyến khích họ, và gán cho họ hình ảnh tích cực mà bạn muốn họ vươn tới. Khi được tin tưởng và khích lệ, con người dễ thay đổi hơn rất nhiều.

7 QUY TẮC ĐỂ GIA ĐÌNH HẠNH PHÚC HƠN

Những nguyên tắc trong giao tiếp không chỉ áp dụng ngoài xã hội, mà còn rất cần thiết trong đời sống gia đình. Hãy tránh chỉ trích, biết lắng nghe và thể hiện tình yêu thương mỗi ngày. Đừng bao giờ xem nhẹ những điều quan trọng với người bạn đời, và đừng ngại thể hiện sự quan tâm qua lời nói và hành động nhỏ. Giao tiếp chân thành là chìa khóa

Tâm Phật - Nghệ Thuật Mê Lầm

Bạn có đang sống cuộc đời của chính mình?

Giữa dòng đời hối hả, bạn đã bao giờ dừng lại để tự hỏi: "Ta là ai giữa thế gian này? Mục đích của sự tồn tại này là gì? Có phải ta đang lạc lối trong những vai diễn, những định danh mà xã hội áp đặt, đánh mất "con người thật" ẩn sâu bên trong?"

Nếu những câu hỏi ấy khiến tim bạn thổn thức, nếu bạn cảm thấy một khoảng trống vô hình trong tâm hồn, thì "Tâm Phật - Nghệ thuật mê lầm" của tác giả Đinh Thanh Tùng chính là chiếc chìa khóa mở ra cánh cửa giác ngộ.

Cuốn sách không phải là một tập hợp những giáo điều khô khan, khó nuốt. Bằng ngôn ngữ giản dị, gần gũi, tác giả Đinh Thanh Tùng dẫn dắt bạn bước vào một cuộc hành trình khám phá nội tâm đầy bất ngờ và thú vị. Ở đó, những khái niệm trừu tượng của Phật giáo như "vô thường", "vô ngã", "tính Không" hiện lên thật sinh động qua hình ảnh của một bông hoa mong manh, một củ lạc bé nhỏ, hay thậm chí là một trận đá bóng sôi động,…

Bạn sẽ không chỉ "hiểu" bằng lý trí, mà còn "cảm" bằng trái tim, rằng mọi sự vật, hiện tượng trên đời đều có mối liên hệ mật thiết với nhau, rằng "cái tôi" mà ta vẫn hằng níu giữ chỉ là một ảo ảnh, và Niết bàn không phải là một cõi xa xăm nào khác, mà ở ngay trong chính tâm ta.

Cuốn sách"Tâm Phật - Nghệ thuật mê lầm" không chỉ mang đến cho bạn những tri thức uyên thâm, mà còn trao cho bạn "nghệ thuật" để "mê lầm" một cách tỉnh thức. Đó là nghệ thuật sống trọn vẹn từng khoảnh khắc, không bị quá khứ trói buộc, không bị tương lai ám ảnh, không bị những ảo ảnh của thế gian đánh lừa.

Cuốn sách này dành cho ai?

- Cho những ai đang lạc lối trên hành trình tìm kiếm bản thân.

- Cho những ai muốn vượt qua khổ đau, tìm thấy bình an và hạnh phúc đích thực.

- Cho những ai yêu thích sự chiêm nghiệm, những triết lý sâu sắc về cuộc đời.

- Và cho tất cả những ai khao khát sống một cuộc đời ý nghĩa và trọn vẹn.

Đừng bỏ lỡ cơ hội khám phá "con người thật" của bạn với "Tâm Phật - Nghệ thuật mê lầm". Hãy để cuốn sách thắp sáng ngọn đuốc trí tuệ, dẫn bạn bước ra khỏi bóng tối của vô minh, đến với ánh sáng của tự do và giải thoát.

Trích dẫn hay:

1. “Tâm ta có một anh chàng rất ưa chuyện cắt xẻ và dán nhãn hiệu riêng lẻ lên toàn bộ bức tranh sựsống. Anh ta làm thế vì cho rằng nhu cầu đời sống thế gian phải như thế. Đây là bông hoa, kia là hạt giống, kia là mặt trời… cho tới kia là con gà, đây là con bò, đó là con người, là cái nhà… Rõ ràng nếu không quy ước với nhau về các giả danh thì đời sống thường ngày sẽ lộn xộn lên ngay. Thành ra, anh ta lại vô tình che mắt chúng ta thấy ra những chân tướng. Do vậy, ta thường mê lầm mà khó thấy ra bộ mặt đích thực một bông hoa.”

2. “Bông hoa chỉ là một tên gọi trong vô số tên gọi mà ta đặt ra để nói chuyện với nhau thôi. Hoa chưa bao giờ và cũng không bao giờ giới thiệu mình là hoa cho mọi người biết tên nó cả. Phật giáo sẽ gọi tính cách không sinh của bông hoa là tự tính của nó. Tự tính của bông hoa là Niết bàn. Tự tính của con người là Niết bàn. Con người cũng chỉ là một giả danh mà nếu chúng ta không khéo thì cũng rất dễ gạt bỏ đi một chân lý: Tự tính của ta là Niết bàn.”

Phong Độ Từ Tinh Thần Thép - Mental Performance

Bạn có bao giờ tự hỏi, điều gì tạo nên sự khác biệt giữa một vận động viên bình thường và một nhà vô địch? Tại sao có người luôn giữ vững phong độ đỉnh cao, trong khi người khác lại dễ dàng gục ngã trước áp lực? Cuốn sách "Phong độ từ tinh thần thép" của Tiến sĩ Lee Sang Woo sẽ vén màn bí mật đằng sau sức mạnh tinh thần phi thường, yếu tố then chốt dẫn đến mọi thành công.

Từ kinh nghiệm của một cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp tại K League đến vị trí Tiến sĩ Tâm lý học Thể thao, tác giả Lee Sang Woo đã đúc kết những nguyên tắc vàng để xây dựng tinh thần thép và đạt được phong độ đỉnh cao. Cuốn sách không chỉ dành riêng cho các vận động viên, huấn luyện viên, hay những người làm việc trong lĩnh vực thể thao, mà còn là cẩm nang hữu ích cho bất cứ ai mong muốn quản lý tinh thần hiệu quả và chinh phục mọi mục tiêu trong cuộc sống.

Bạn sẽ tìm thấy gì trong cuốn sách này?

- Bí quyết quản lý suy nghĩ và tinh thần: Làm chủ những lo lắng, sợ hãi, và áp lực để luôn giữ vững tâm thế.

- Phương pháp rèn luyện tinh thần thép: Xây dựng sự tự tin, lòng kiên trì, và khả năng phục hồi sau thất bại.

- Chiến lược tâm lý học thể thao ứng dụng: Vận dụng hình ảnh hóa, tự ám thị, và các kỹ thuật khác để nâng cao hiệu suất.

- Bài học từ những người thành công: Câu chuyện truyền cảm hứng từ các vận động viên và huấn luyện viên hàng đầu.

- Lời khuyên cho cha mẹ và nhà lãnh đạo: Hướng dẫn cách hỗ trợ và truyền động lực cho con cái, học trò, và đội ngũ.

"Phong độ từ tinh thần thép" không chỉ là một cuốn sách, đó là một hành trình thay đổi bản thân, giúp bạn khai phá sức mạnh nội tại và đạt được những thành công bền vững. Hãy cùng chúng tôi khám phá và chinh phục những đỉnh cao mới!

Trích dẫn hay:

1. “Thể thao là một cuộc đấu tranh về mặt tinh thần. Dù vận động viên có năng lực vượt trội và thể lực tốt đến đâu, nếu không được chuẩn bị kỹ lưỡng về tinh thần, họ sẽ khó tồn tại trong thế giới khắc nghiệt của sự cạnh tranh thắng - thua. Nhiều người lầm tưởng rằng tinh thần mạnh mẽ của các vận động viên quốc gia là bẩm sinh, có từ lúc mới sinh ra. Tuy nhiên, thực tế không phải như vậy. Ngay cả những vận động viên cấp quốc gia cũng có thể bị lung lay và gục ngã trước những khó khăn dù lớn hay nhỏ.”

2. “Kế hoạch tinh thần cần có sự cân bằng giữa Chiến lược Kỹ thuật Tâm lý và hành động của cầu thủ. Một cầu thủ vượt trội thuộc câu lạc bộ tại K League đã chia sẻ rằng những hoạt động như: thay quần áo huấn luyện, vào nhà vệ sinh (nghe nhạc), ra sân và kiểm tra tình trạng sân đấu (nghe nhạc), ghi chú và thực hành tự kỷ ám thị (nghe nhạc), suy nghĩ tích cực và kiểm tra vùng năng lượng (hình dung hình ảnh thành công)... đều là các bước trong kế hoạch tinh thần mà anh ta thực hiện theo từng phút.”

Lần Đầu Làm Mẹ

Những người phụ nữ lần đầu mang thai và sắp sửa được làm mẹ, bạn có cảm thấy hoang mang với thời đại này vì quá nhiều thông tin kiến thức liên quan đến thai nhi và kiến thức sinh nở. Cách tốt nhất tôi muốn khuyên bạn rằng: “Hãy thu thập thông tin từ nguồn chính thống và lắng nghe tiếng nói của bản thân mình.”

“Lần đầu làm mẹ” của bác sĩ sản phụ khoa Masato Takeuchi sẽ giúp bạn thực sự yên tâm hơn với những mối lo lắng của bạn. Tập hợp một cách tỉ mỉ, chi tiết tất cả các vấn đề mà bắt buộc bạn phải biết và trải qua khi lần đầu làm mẹ. Cuốn sách này sẽ giải đáp cho bạn giải quyết được:

Những điều lo lắng của những người làm mẹ.

Những điều cần biết, nên làm và không nên làm dành cho những người lần đầu làm mẹ.

Những dấu hiệu mà người mang thai sẽ phải trải qua

Có một điều mà các bà mẹ lưu ý đó là vấn đề về quy luật sinh nở tự nhiên. Cách sống và môi trường sống hiện tại là điều làm bạn không thể so sánh với những ông bà ta khi xưa, thế nên bạn phải hiểu đúng về luật sinh nở tự nhiên để mọi thứ sẽ được diễn ra tốt đẹp nhất.

Cuốn sách mặc dù dài 344 trang, bao gồm 8 phần tuy nhiên kiến thức sẽ được tổng hợp thành từng mục và sẽ chia thành 3 phần chính:

Giới thiệu cụ thể về sự thay đổi của cơ thể khi mang thai và sự phát triển của thai nhi. Trong phần này sẽ có:

Lời dặn dò từ tổng biên tập, bác sĩ Masato Takeuchi: sẽ giúp các mẹ bầu cảm thấy ấm áp, có thêm dũng khí và sức mạnh.

Giải thích về những thay đổi cơ thể của  thai phụ trong suốt 10 tháng thai kỳ: bằng hình ảnh minh họa và câu chữ súc tích, ngắn gọn. Cũng có những lưu ý về các vấn đề mà thai phụ thường gặp nữa.

Danh sách tiện lợi: Tập hợp những việc cần làm trong từng giai đoạn. Các danh sách này nằm ở nhiều trang nên có thể dùng như sổ tay ghi nhớ.

Sự phát triển của thai nhi trong 10 tháng thai kỳ: được minh họa bằng hình vẽ với kích cỡ thật. Áp hình vẽ này lên bụng, các mẹ bầu sẽ dễ dàng tưởng tượng em bé đã lớn đến chừng nào rồi.

Giới thiệu các bước cơ bản trong việc vệ sinh và chăm sóc trẻ sơ sinh: cùng với những vật dụng cần thiết đúng cách, giúp ích cho các cặp đôi lần đầu làm cha mẹ. Giải thích cẩn thận và  rõ ràng các loại bệnh: cũng như các vấn đề thai phụ hay gặp phải trong khi mang thai, sinh nở kèm theo các cách dự phòng và trị liệu.

Bạn có nghĩ rằng việc mang thai một đứa con là một cơ hội tuyệt vời để xem xét lại bản thân mình hay không và đó là một quá trình giúp người mẹ trưởng thành hơn? Vì từ khi có con phải thay đổi mọi thứ từ cách ăn uống, nếp sinh hoạt thường ngày, cách làm việc, quản lý thời gian,…. Và cũng không nên quá lo lắng... ... các sản phụ nên tin tưởng vào sức sống của thai nhi, vào sức mạnh  làm mẹ của chính mình  để trải qua thời  kỳ mang thai  và sinh nở  một cách hạnh  phúc nhé!

Việt Nam Miền Ngon

"Việt Nam miền ngon" tác giả Le Rin là cuốn sách song ngữ Việt Anh về các món ăn Việt với minh họa màu sống động. Tác giả đã khéo léo lồng ghép cách chế biến (đơn giản) vào mỗi phần giới thiệu món ăn, người đọc dễ dàng nhận ra văn hóa vùng miền và cảm nhận hết cái tinh tế, đậm đà của món ăn Việt.

Ẩm thực Việt Nam, dù là những món ăn gia đình hay những món ăn đặc trưng của ẩm thực đường phố thì vẫn mang những giá trị to lớn trong đời sống của người Việt.

Ẩm thực Việt ngày nay đã vượt qua khỏi những biên giới và được chào đón ở nhiều nơi trên thế giới. Chúng ta có quyền tự hào về điều đó. Thưởng thức ẩm thực cũng giống như dấn thân vào một cuộc hành trình mà mỗi người đều có cảm nhận riêng. Hy vọng cuốn sách sẽ khiến bạn yêu thêm ẩm thực Việt!

Thông tin tác giả:

LêRin sinh năm 1989 tại Ninh Thuận. Tốt nghiệp khoa Design trường Đại học Công nghệ Sài Gòn. Từng dạy vẽ, làm trong lĩnh vực thiết kế đồ họa bao bì, thiết kế đồ họa patterns và trợ lý thời trang cho NTK Công Trí. Hiện tại đang làm họa sĩ tự do.

Axit Và Kiềm Trong Thực Dưỡng

Từ cuối thế kỷ trước cho tới thế kỷ này, rất nhiều khái niệm quan trọng của cuộc sống đã được đưa vào lĩnh vực sinh lý học. Trong số đó phải kể đến thuật ngữ môi trường bên trong (milieu interne) được Claude Bernard đưa ra và cân bằng nội môi (homeostasis) được Walter Cannon giới thiệu. Trong cuốn Chức năng cơ thể người (Function of the Human Body) của Guyton, có đoạn viết: “Claude Bernard là nhà sinh lý học vĩ đại thế kỷ mười chín. Ông là người đề xướng rất nhiều tư tưởng sinh lý học hiện đại và đã dùng thuật ngữ milieu interne, nghĩa là ‘môi trường bên trong’, để chỉ các chất dịch bao quanh tế bào.

Còn Walter Cannon, một nhà sinh lý học vĩ đại khác của nửa đầu thế kỷ 20, đã gọi việc duy trì trạng trái ổn định của các chất dịch này là homeostasis”. Để cân bằng nội môi, cơ thể phải duy trì rất nhiều điều kiện ổn định, bao gồm:

1. Nhiệt độ cơ thể (98,6oF hay 37oC)

2. Độ axit hoặc kiềm (pH) của các chất dịch trong cơ thể (thể dịch)

3. Nồng độ của một số hóa chất nhất định hòa tan trong thể dịch

4. Nồng độ đường (glucose) trong máu

5. Tổng lượng thể dịch

6. Nồng độ oxy (O2) và các-bo-níc (CO2) trong máu

7. Tổng lượng máu …

Tiến sĩ Cannon đã nhận ra tầm quan trọng của sự cân bằng axit và kiềm trong thể dịch, đặc biệt là trong máu. Mặc dù y học phương Tây và môn sinh lý học đã phát triển giả thuyết cơ thể con người muốn duy trì sự cân bằng axit-kiềm trong máu thì nên giữ cho máu hơi thiên một chút về tính kiềm, song giả thuyết này vẫn chưa được phát triển sâu thêm ở lĩnh vực dinh dưỡng học.

Trong cùng khoảng thời gian đó, tại Nhật Bản có một vị bác sĩ nổi tiếng, đồng thời là giáo sư của Đại học Osaka – tiến sĩ Katase – đã dành toàn bộ cuộc đời mình để nghiên cứu về canxi: chức năng sinh lý học của nó trong chế độ ăn và tầm quan trọng của nó đối với sức khỏe con người. Ông nghiên cứu môn sinh lý học với mục tiêu phục vụ sức khỏe con người và một trong các kết luận của ông trùng hợp với kết luận của tiến sĩ Cannon. Tuy nhiên, tiến sĩ Katase quan tâm nhiều hơn tới sức khỏe chứ không chỉ là sinh lý học thuần túy. Do đó, ông đã nghiên cứu mối tương quan giữa sự cân bằng axit-kiềm với thực phẩm. Ông cũng giới thiệu nhiều thực phẩm chứa canxi có tính kiềm cao.